2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Балдарыңыз жакшы тамактын билерманы болуш үчүн, аларды кичинекей кезинен баштап ар кандай даамдарды билүүгө үйрөтүшүңүз керек. Табиттин жетишсиздиги балдарда көп кездешет. Баланын тамактануу тартибине көнүшү биринчи төрөлгөн күндөн кийин башталышы керек.
Даам рецепторлору балдардын жашоосунун алгачкы жылдарында эле өрчүп, жаттап калуу жөндөмүнө ээ. Ингредиенттердин бирин өзгөртүп, кичинекей жана башкача бир нерсени кошуп коюу жетиштүү, же болбосо баланын көңүлүн өзүнө буруп, ага дароо жетүүгө түрткү берүү үчүн тамактын башка түрүн жеткирүү үчүн.
Ар кандай тамактар табитке абдан пайдалуу таасир этет.
Балдарыңыздын кара ниети менен күрөшүүгө жардам берүүчү бир нече идея.
Жумурткалардан жасалган коңуз
Бышырылган жумуртка - 3 даана, Куурулган кызыл калемпир, зайтун, сабиз, туз, тиш чукугучтар
Даярдоо ыкмасы: Жумурткалардын кабыгын сыйрып алыңыз. Калемпирден жүрөк сымал кесимдерди кесип, жумурткаларды канаттай каптайсыз. Бир аз туз кошуңуз. Зайтундан 6 чоң чекитти кесип, калемпир канаттарына жабыштырыңыз. Бөйөндүн сөөгү даяр.
Зайтун жумурткалардын бир жагына тиш чукугуч менен байлап коюңуз. Ар бир жумуртканын эки капталына сабизди кесип, буттары үчүн алтыдан жука тилке жабыштырыңыз, ал эми баштын жанына чатырчалар үчүн эки бөлүктү коюңуз. Ladybug салат жалбырагынын үстүнө коюңуз.
Snowman Salad
Сүттөн жасалган салатты чыйратылган йогурт, жаңы же туздалган маринаддар, майдаланган жаңгак, сарымсак тиштери жана туз менен жасаңыз.
Салатты табакка куюп, текши кылып салыңыз. Карды туурап, үстүнө майсыз сүттүн кошумча катмарын коюңуз. Кайнатылган жана кабыгынан тазаланган жумуртканы салаттын үстүнө коюңуз.
Айрым сырды эзип, май менен аралаштырыңыз. Бул аралашманы снеговиктин башын формалоо үчүн колдонуңуз. Калемпирдин бурчтарынан сөйкө жана топчу жаса. Сабизден жана кызыл калемпирден мурун жана ооз жасаңыз. Пиристен - кар адамынын шыпыргысы.
Pizza Kitten
500 г даяр пицца камырын төрт бөлүккө бөлүп, нандарга формага келтирип, бышырыңыз. Үстүнө томат ширесин же пюре жайыңыз. Сыр менен, тегерек кылып кесип, тумшугун, көзүн формалаңыз. Көздү жана мурунду зайтун менен, ал эми мурутту - жашыл пияздын сабагы менен бүтүрүңүз.
Ошондой болсо дагы, бала туура өсүп, өнүгүшү үчүн көп тамак жеш керек деп ойлоо туура эмес. Балдар организмге канчалык муктаж болсо, ошончо тамак жешет.
Аларды мажбурлабаңыз, жемелебеңиз, тамакты мажбурлабаңыз!
Эгерде сиз тамакты берүүдө чыгармачылыкты жана фантазияны көрсөңүз - анда ийгиликке жете аласыз!
Байкап көрүңүз!
Сунушталууда:
7 жаштан 12 жашка чейинки балдар үчүн пайдалуу тамактануу
Кайсы куракта болбосун, баланы туура тамактандыруу керек. Бул анын өсүп келе жаткан организминин келечекте кандай өнүгө тургандыгына байланыштуу. Балдар өсүү жана өнүгүү үчүн тамак-ашка муктаж. Туура тамактануу - бул энергия жана азыктандыруучу, дене ткандарынын өсүшүн, сакталышын жана чыңдалышын камсыз кылган диета.
Ушул балдар коктейлдери менен тентек адамдарыңызды кубандырыңыз
Коктейлдер конокторду тосуунун жагымдуу жолу. Бирок сиз балдар кечесин өткөрүп, конокторуңуз шайыр жана суусаган балдардан турса, эмне даярдайсыз? Ар кандай кырдаалга даяр болуу үчүн, балдарга ылайыктуу коктейлдерди жасаганды үйрөнгөн жакшы.
Балдар үчүн быштак жеген эмне үчүн маанилүү
Быштак ар дайым диета тамак катары кадыр-баркка ээ болгон. Эл быштакты колдонуудан ден-соолукка пайдалуу Алар балдарыңызга алар үчүн кызыктуу жана даамдуу кылып кызмат кылуу чындыгында күч-аракетти жумшоону билдирет. Быштак, албетте, ар бир үй-бүлөнүн тамактануусунан орун алууга татыктуу азык.
Балдар үчүн тамактануу боюнча колдонмо: балдар үчүн туура тамактануу
Балдар үчүн азык-түлүк индекси Бала үчүн керектүү азык-түлүк чоң кишилердикиндей эле, айырмачылыгы анын көлөмүндө гана. Өскөн жылдары балдардын табити жогору болот. Алар көптөгөн энергияга муктаж, себеби алар көптөгөн физикалык иш-чараларга катышышат.
Бул жерде балдар менен эң сонун жана кызыктуу пикникти кантип жасоого болот
Жаз жакындап келе жатат жана аны менен бирге пикник үчүн эң сонун убакыт келет. Паркта же тоолордо газондо тамактануу жалпы үй-бүлө үчүн унутулгус окуя болушу мүмкүн. Бирок көптөгөн үй кожойкелери табактарды, айрыларды, салфеткаларды, чөйчөктөрдү жана тамак-аштарды даярдоону чарчагандыктан, аны сактап калышат.
