2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Суу ден-соолукка пайдалуу суусундук экендигин баардыгы илгертен бери билип келишкен. Эгерде сиз күнүнө болжол менен бир жарым литр суу ичсеңиз, анда көптөгөн оорулардын алдын алып, эрте бырыш түшүү мүмкүнчүлүгүн азайтып, атүгүл зат алмашууну жакшырта аласыз!
Абдан пайдалуу касиеттери, ошол эле учурда суу эң арзан суусундуктардын бири. Бирок адамдын ден-соолугуна суу эле эмес, пайдалуу дешет британиялык илимпоздор.
Кофе көпчүлүк тарабынан ден-соолукка зыяндуу деп эсептелгени менен, Альцгеймер жана кант диабетинин пайда болуу коркунучун, ошондой эле өттөгү таштардын пайда болушун төмөндөтөт.
Андыктан бир чөйчөк жыпар жыттуу кофени бүткөндөн кийин баш тартпаңыз. Кофеин менен кофе ичкен жакшы, мээге алынган маалыматты тез иштетүүгө жардам берет.
Бирок сиз кофенин күйөрманы болбосоңуз, бирок ден-соолукка пайдалуураак нерсени жактырсаңыз, сизге пайдалуу заттарды заряддап, денеңиздин абалын жакшырткан суусундуктар көп.
Апельсин ширеси жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алуу үчүн эң сонун. Курамындагы антиоксиданттар кан тамырлардын сезгениши менен жигердүү күрөшүшөт.
Ромашка чайы тынчтанууга, ал эми көк чай ашыкча салмак менен күрөшүүгө жардам берет. Курамындагы полифенол зат алмашуу процессин жакшыртып, майдын тез күйүп кетишине жардам берет.
Курамындагы флавоноиддердин жардамы менен кара чай тери рагына чалдыгуу коркунучунан сактайт. Помидор ширеси бул жагынан пайдалуу, анткени курамында ликопен көп.
Какао сүтүндө көп протеин жана углевод бар, бул көнүгүүдөн кийин күчтү калыбына келтирүүгө жардам берет. Машыгуудан кийин какао кошулган бир стакан сүт ичсеңиз, булчуңдар тез калыбына келет.
Какаонун курамындагы антиоксиданттардын жардамы менен чарчоо тезирээк өтөт. Бир гана коркунуч - сиз уктап калышыңыз мүмкүн - бул сүттүн таасири.
Сунушталууда:
Керемет териге пайдалуу эртең мененки суусундуктар
Ден-соолукка пайдалуу суусундуктар зат алмашууну тездетүүдө жана ашказанды тазалоодо маанилүү ролду ойнойт. Күндү бир же эки литр суу менен баштоо организмдеги бардык таштандыларды тазалоого жардам берет жана бул терибизди тазалап, көрктөндүрөт.
Кайсы суусундуктар пайдалуу
Денебиздин жөнөкөй сууга болгон муктаждыгын эч нерсе толугу менен алмаштыра албайт. Бул эң керектүү нымдуулуктун эң туура жана пайдалуу булагы. Бирок суудан тышкары, денебизге көптөгөн пайдалуу заттарды берген суусундуктар бар. Алардын арасында көк чай дагы бар.
Араб дүйнөсүндө эң популярдуу жана пайдалуу суусундуктар
Араб дүйнөсүндө суусундуктардын мааниси тамак-аштан кем эмес. Адатта мөмө-жемиштер, алар чөлдүү аймакта суусаганын кандырууну гана көздөбөстөн, меймандостуктун символу болуп калышты, ал тургай айрымдары дары-дармектерге да ээ. Бедуиндер жараткан өзгөчө ырым-жырым болгон кофе ичүү менен катар ар кандай чайларды, сиропторду жана жыпар жыттуу сууларды ичүү жогору бааланат.
Дүйнөдөгү эң пайдалуу суусундуктар
Заманбап күнүмдүк жашоодо антиоксиданттар сөзү кеңири белгилүү, негизинен ар кандай тамак-аштардын жарнамасынан улам. Дээрлик ар бир чай же йогурт өндүрүүчү продуктуларына антиоксиданттар бар сөлөкөттү коюуга милдеттүү деп эсептешет, бирок анын маанисин билгендер аз эле.
Ацидофилдик суусундуктар - алар эмнеге пайдалуу
Сүт азыктары дүйнө жүзү боюнча миллиондогон адамдардын эң сүймөнчүгүнүн бири, ошондой эле ден-соолугубуз үчүн бир катар маанилүү витаминдердин, минералдардын жана микроэлементтердин баалуу булагы болуп саналат. Ацидофилдик суусундуктар алар анчалык деле белгилүү эмес, бирок, экинчи жагынан, сергек жашоону алып барган жаштардын арасында популярдуулукка жете башташат.
