2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Француз аялдары шарап ичишет, таттуу жана узун токочторду жешет, спортко дээрлик барышпайт … Анда эмне үчүн алар арык жана арык бойдон калышат, а биз салмак кошобуз? Диетолог Сьюзи Беррелл "француз парадоксунун" себебин түшүндүрөт.
"Көптөгөн байкоолордон кийин мен француз аялдарынын тамактануу адаттары жөнүндө бир нече жыйынтыкка келдим" дейт Буррелл, - бул алардын эмне үчүн көп жашаарын, көпчүлүгүбүз сыяктуу жүрөк-кан тамыр ооруларына чалдыгышпасын, алар түтүн түтүндөй түтүн булатышса дагы жана балыктай ичкиле ».
Француз аялдары кандай тамак жешет?
Француздар эч качан башка нерсе жасап жатканда тамак жешпейт. Тамак жеп, туура идиш жегенге келгенде, алар дасторкондо отурушат.
Алардын өмүрү эртең менен ойгонуудан көз каранды деген сыяктуу, көп кофе куюлган желим чөйчөккө тиштеген учурлар болгон эмес - алар кыска кара кофени же эч нерсени колдонушкан жок.
Француз аялдары көбүнчө иштетилбеген тамак менен бышырышат, көбүнчө жаңы тамак-ашты колдонушат, жаңы мөмө-жемиштерди жуманын дээрлик күнүндө сатып алышат.
Ошондой эле, алар жумшак чөйрөнү эмес, нандын кабыгын жешет.
Францияда көптөгөн балыктар жешет.
Француздар диета же арыктоо көнүгүүлөрү жөнүндө көп айтышпайт.
Алар негизги тамагын кечинде эмес, күндүз жешет.
Француздар салатты көбүнчө менюга киргизишет.
Алар тамакты акылдуулук менен пайдаланышат - Индия, Азия же Италиянын ашканалары менен сейрек аралаштырышат.
Француз аялдары каалаган убагында жаккан тамактарды жешет жана тамакты туура деп ойлоо үчүн убакытты жана нервдерди коротушпайт, ошондуктан ашыкча тамак ичишпейт.
Сунушталууда:
Француз макарон азыктарын даярдоо боюнча 11 мыкты кеңеш
Канчалык кыйын экени жөнүндө көп сөз болуп жатат француз макаронун даярдоо . Андай эмес. Алар кыйын, бирок сизге бир нече пайдалуу кеңештер гана керек жана бизге ишенсеңиз, жакында жасайсыз кемчиликсиз француз макароны ар дайым. Көбүнчө, биринчи жолу даярданганда, бул чыныгы кырсык, анткени көпчүлүк адамдар өзүлөрүнө өздөрү айтышат - бул жөн гана өбүшүү.
Май кризисинен улам салттуу француз круассандары менен коштошуп жатабыз
Францияда болуп көрбөгөндөй мунай кризисинен улам дүйнө француз круассансыз убактылуу калуусу толук мүмкүн. Өлкөдөгү наабайканалар алардын тармагы буга чейин мынчалык коркунучка учураган эмес деп эсептешет. Акыркы жылы майдын баасы T + L боюнча 92% га жогорулады.
Француз диетасы менен он килограмм арыктаңыз
Француздардын диетасы акыркы мезгилде уламдан-улам популярдуу болуп баратат, анткени эки жуманын ичинде укмуштай натыйжага жетишүүгө болот - сегизден он килограммга чейин арыктоо! Диета бышырылган этти, жалбырактуу жашылчаларды, кофени, сүт азыктарын жана крекерди колдонууну камтыйт, бирок өтө чектелген санда.
Француз диетасы айына 6 кг арыктайт
Сиз француздар ушунчалык көп сыр, каймак, шоколад, нан жана шарапты колдонуп, дагы деле болсо өзүлөрүнүн көрктүү формаларын сактап калуу мүмкүнчүлүгүн ойлонуп көрдүңүз беле. Дүйнөгө белгилүү Франциядан келген диетолог адис көйгөйдүн чечилишин камсыз кылат.
Япон аялдарынын диетасы менен сулуу жана ден-соолукка пайдалуу
Япон диетасы барган сайын популярдуу болуп баратат, анткени Күн чыгыш өлкөсүнүн жашоочулары жашоо узактыгынын лидери болуп саналат. Алар жүрөк ооруларына жана семирүүгө аз чалдыгышат. Япониялык диета терини нурдуу кылып, фигураны айкелдейт.
