2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бардык мөмө-жемиштер рынокто жыл бою бар. Кышында жайкы жемиштерди жегенге мүмкүнчүлүгүбүз бар, тескерисинче. Бирок, мөмө-жемиштерди кантип сактоо керектигин билишиңиз керек.
Муздаткычта төмөнкү жемиштерди сактоого болот: алма, алмурут, кулпунай, алча, киви, инжир, жүзүм, кара өрүк, өрүк. Ылайыктуу жашылчалар - шпинат, сабиз, сельдерей, чамгыр, салат.
Муздаткычта кармоого сунушталбаган мөмө-жемиштер, анткени алар карарып кетет - банан, ананас, коон, картошка, цуккини, помидор жана бадыраң.
Мөмөлөрдүн контейнерлерде же желим идиштерде жабылышы жакшы эмес. Алар "дем алышы" керек.
Алма бышык, бирок желим баштыктарда сактасак, андан дагы узак жашайт. Аларды жумасына бир жолу муздак суу менен жууп турсаңыз болот.
Өрүк, нектарин, алмурут жана өрүк сыяктуу кыска мөөнөттүү мөмөлөрдү узагыраак жемиштер менен кошо сактоого болбойт. Бышып жетилбеген жана быша элек мөмөлөргө да тиешелүү - биринчиси экинчисинин чиришине алып келиши мүмкүн.
Мөмө-жемиштерди аз убакытка сактап калуу үчүн аз өлчөмдө сатып алганыңыз оң.
Температура продукциялардын бышык болушуна да чоң таасирин тийгизет. 13 ° Cден 7 ° Cге чейин, мөмөлөрдүн жашоосун 22 күнгө чейин сактай алат.
Тоңдурууга жана узак убакытка сактоого мүмкүндүк берген жемиштер бар. Булар ананас, алма, өрүк, кара алча, кулпунай. Мындай жол менен сактоо 6 айдан ашпашы керек.
Тропикалык мөмө-жемиштер менен жүзүмдөр тоңдурууга ылайыксыз. Ар бир заманбап муздаткычтын ар кандай муздатуу зоналары бар.
Негизинен, тамак-аш сатып алгандан кийин дароо муздаткычка жайгаштырылышы керек. Алардын жакшы салынгандыгын жана мөөр басылгандыгын текшериңиз. Бул кургатуудан, бөтөн жыттардан жана микробдордон сактайт.
Сабиз менен редисканын жашыл сабактары алгач кесилип калса, ал жаңы сакталат. Салаттар менен татымалдарды бир аз нымдап, тоңдургуч баштыкка салып, жашылча шкафына салабыз.
Сунушталууда:
Ал эми банан менен сиз арыктайсыз
Диета жөнүндө сөз болгондо, бардык диетологдор банан болбошу керек деп чечкиндүү айтышат. Тропикалык жемиштер даамдуу, бирок калориялуу. Чакан кабыгынан жасалган банан болжол менен 80 калория, орточо чоңу 100 калория, ал эми калганы 115 калориядан турат.
Мындай диета кармабаңыз
Диета кармоо хоббиге айланбашы керек, анткени ден-соолугуңузга зыян келтиресиз. Бирок эмне кылбаш керектигин билебизби? Диета кармоодо негизги каталар жана биз эмнеден оолак болушубуз керек экендиги жөнүндө азыраак сөз болот. - Биринчиден - ачкачылык сиздин жакын досуңуз эмес.
Банан диетасы менен тогуз күндө тогуз килограмм арыктайсыз
Эгер тогуз күндө тогуз фунт арылгыңыз келсе, банан диетасы менен арыктоого аракет кылыңыз. Банан калориялуу жемиш болгонуна карабастан, ашыкча салмакка каршы күрөшүүдө мыкты жардамчы боло алат. Бирок, диета кармаган же катуу кармаган диета кармагандарга диета каршы.
Банан менен сары сыр уктап калат
Туура тандалган тамак-аштар бат уктоого жардам берет же тескерисинче - эртең мененкиге чейин көздү ирмөөгө мүмкүнчүлүк бербейт. Мисалы, сүт жана сүт азыктары тез уктоого жардам берет, анткени курамында триптофан деп аталган өзгөчө бир зат бар.
Супер-банан Африкада ачкачылык менен күрөшөт
Банан - бул дарак сымал өсүмдүктүн жемиши, ал негизинен тропикалык аймактарда өстүрүлөт, бирок жүздөн ашуун өлкөдө өсө алат. Банандар жыл бою рынокто болушат жана биздин ар кандай сүйүктүү десерттерибизге катышышат. Банан даамдуу болуудан тышкары, пайдалуу, анткени курамында клетчатка, А витамини, В6 витамини, марганец, фолий кислотасы жана башкалар бар.
