2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Сиз сезондук эпидемияга же пандемияга даярданып, ар кандай патогендик микроорганизмдерден спецификалык эмес коргоону камсыз кылыңыз. Эң оңой жана ошол эле учурда абдан натыйжалуу жол күн сайын пияз жана сарымсак жеп туруңуз.
Бул өсүмдүктөрдүн курамында патогендик микробдорду аёосуз жок кылуучу учуучу заттар бар экендигин бардыгы билишет. Жана бул ооз көңдөйүндө гана эмес, ичегилерде да болуп, дисбиозду жоюуга өбөлгө түзөт.
Маанилүү санда пиязды жана сарымсакты дайыма жеп туруңуз, биз ичеги-карын мителеринен коргой алабыз.
Пияз менен сарымсакта С витамини көп., ал былжыр челди сасык тумоонун вирустарынан гана эмес, башка көптөгөн зыяндуу бактериялардан коргойт. Баса, бул витаминди тамак менен ашыкча ичүүгө болбойт (анын олуттуу дозалары бөйрөк үстүндөгү бездин активдешүүсүнө жана иммунитеттин басылышына шарт түзөт).
Бирок микроэлементтердин арасында алар бар пияз жана сарымсак, эң негизгиси селен. Бул күчтүү иммундук стимулятор жана антиоксидант. Акыркы жылдары селендин дагы бир маанилүү касиети аныкталды. Эгер ал организмде жок болсо, анда адамдын денеси ар кандай вирустарга көбүрөөк дуушар болот.
Сарымсакты колдонуунун эң оңой жолдорунун бири - эт майдалагычтан чочко майы менен кошо өткөрүү. Пропорциялар сиздин табитиңизге жараша болот. Мындай терапиялык жана профилактикалык каражатты нанга жайса же идиштерге кошсо болот.
Эгерде кимдир бирөө холестеролдун жогору болушунан корксо, анда сарымсакты майдалап, өсүмдүк майын кошсо болот. Сарымсак менен пияздын буусун дем алуу пайдалуу - андыктан курамындагы пайдалуу учуучу заттарды сиңиресиз.
Бирок, пандемияны чектөө үчүн обочолонуу эң көп сунуш кылынган ыкма экендигин унутпаңыз - бул профилактикалык чараларды карманыңыз жана үйдө отурганда ушул пайдалуу өсүмдүктөр менен татымал тамактардан даам татыңыз.
Сунушталууда:
Ден-соолукка пайдалуу тамак-аштын да зыяны болушу мүмкүн
Өтө жакшылык жакшы болбойт деген сөз бар. Көрсө, ден-соолукка пайдалуу тамак-аштар анчалык деле пайдалуу жана зыяндуу болбой калышы мүмкүн, айрыкча көп өлчөмдө жегенде. Бул тууралуу Telegraph келтирген Канзас университетинин окумуштуулары кабарлашты.
Куркума пайдалуу эмес, зыяндуу болушу мүмкүн
Азия жана өзгөчө Индия ашканасынын блогерлери жана эксперттери активдүү сунушташат куркума ден-соолукту жана сырткы көрүнүштү жакшыртуу каражаты катары. Бирок бул сары татымал зыяндуу болушу мүмкүн , эгер сиз салттуу дарылануудан өтүп жатсаңыз.
Бул эң пайдалуу төө буурчакпы? Болушу мүмкүн
Канеллини төө буурчак бөйрөк формасындагы ак буурчак деп аталат. Ачык каймак-ак буурчак Перудан келип чыккан. Даршын дүйнө жүзүндөгү көптөгөн маданияттарда популярдуу. Ак буурчакты жыл бою сатып алууга болот. Бул көптөгөн тамактарга эң сонун жана арзан кошумча.
Колбаса балдар аки менен пайдалуу болушу мүмкүн
Акыркы жылдары саламидеги сапатсыз жана зыяндуу ингредиенттер жөнүндө көп айтылууда. Бул практика өзгөрүшү мүмкүнбү? Жиронадагы Каталониянын Азык-түлүк жана айыл чарба изилдөө институтунун микробиологдорунун айтымында - мүмкүн. Окумуштуулардын айтымында, саламилер даамдуу жана пайдалуураак болуш үчүн, аларга бир гана нерсени - бөбөктөрдүн акиин кошуу керек.
Жаңы жылга карата столдо эмне болушу мүмкүн жана болушу мүмкүн эмес
Жаңы жыл ар бир үйдө салтанаттуу белгиленип жаткан эң чоң майрамдардын бири. Жакынкы убакка чейин аны тосуп алуу көбүнчө белек-бечкек алмашуу менен байланыштуу болсо, эми бул көпчүлүк үй-бүлөлөрдө Рождестводо жасалууда. Акыркы он жылдыктарга жана коомдун өзгөрүүсүнө карабастан, өзгөрүлбөгөн нерсе - Жаңы жылдык дасторкон.
