2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Азия жана өзгөчө Индия ашканасынын блогерлери жана эксперттери активдүү сунушташат куркума ден-соолукту жана сырткы көрүнүштү жакшыртуу каражаты катары. Бирок бул сары татымал зыяндуу болушу мүмкүн, эгер сиз салттуу дарылануудан өтүп жатсаңыз.
Куркума Curcuma longa өсүмдүгүнүн тамырынан даярдалат. Катуу кабыкты тамырдан алып салгандан кийин, толтуруу сары-саргылт түстөгү порошокко айланып, бир аз курч, жылуу даам жана апельсин менен имбирди эске салат. Куркуманын биологиялык курамына темир, В тобундагы витаминдер, магний, кальций кирет.
Куркума Индияда карри татымалынын курамында, ал эми Аюрведада дары-дармектердин бири катары колдонулат. Ал альтернативдүү медицинада гана эмес, фармацевтика тармагында дагы колдонулат. Мындан тышкары, тамыр боёк сыяктуу дээрлик алмаштырылгыс, косметологияда жана тамак-ашта. Активдүү зат куркумин, порошокко ачык түс берет.
Куркумин күчтүү антиоксидант, холеретикалык жана дарылоочу каражат. Химиотерапия учурунда, зыяндуу бактериялардын көбөйүшүнө тоскоол болуп, организмдин туруктуулугун жогорулатат. Ошондой эле, куркумин ичеги-карын флорасын активдештирип, тамак сиңирүүнү жакшыртып, холестеролду жана таттууларга болгон табитти төмөндөтөт.
Айрым дарыгерлер, айрыкча Азиядагы адамдар, куркуминди жара колитин, ооз көңдөйүндөгү көйгөйлөрдү дарылоодо, гинекологиялык сезгенүүнү басууда, артритте муун ооруларын азайтууда колдонушат.
Изилдөөлөр куркуминдин ашказанга тийгизген таасирин көрсөттү. Күн сайын 2-3 граммдан эки ай бою колдонсо, 75% бейтаптарда ашказан жарасы айыгат.
Бирок мындай зыянсыз жана пайдалуу татымалдын кемчиликтери бар! Бул зыяндуу эгерде сизде өт өтпөй калгандыгы үчүн дарыланып жатсаңыз.
Куркума бул мыкты холагог, бирок аны курчутуу учурунда колдоно баштасаңыз, анда терс натыйжага ээ болосуз. Куркуминдин зыяндуу таасиринин белгилери жүрөк айлануу жана ич өткөктү камтышы мүмкүн.
Кош бойлуулук учурунда ага каршы эмес, бирок сөзсүз түрдө доктуруңузга кайрылышыңыз керек. Куркумин кош бойлуулуктун биринчи триместринде жатын активдүүлүгүн жогорулатышы мүмкүн.
Куркумадан тамак-аш кошулмалары же жыпар жыттуу түрүндө кабыл алынган дары-дармектерди тамак-ашка кабыл алганда, алардын таасири кыйла күчөйт. Куркумага кара мурч кошулганда анын сиңимдүүлүгү жана таасири 2000% га жогорулаары далилденген.
Диабет менен ооруган кандагы кантты төмөндөтүүчү дарыларга таасири буга чейин эле аныкталган. Бул диабет менен ооруган адамдардын баш айлануусуна, эс-учун жоготуп, комага алып келиши мүмкүн.
Мындан тышкары, куркума канды суюлтат. Ошондуктан, ал антикоагулянттар менен шайкеш келбейт, мисалы, варикоздук тамырларга же инфарктка каршы. Бул айкалыштыруу дары-дармектердин таасирин күчөтөт жана кан кетүү коркунучун жогорулатат. Эгерде сиз аспирин, клопидогрел же варфарин сыяктуу канды суюлтуучу дары ичип жатсаңыз, анда тамак-аш жана косметикалык каражаттарды кылдаттык менен байкап көрүңүз - куркума болбошу керек.
Ашказандын кычкылдуулугун төмөндөтүүчү дары-дармектерди колдонсоңуз - фамотидин, омепразол, ранитидин, зантак жана циметидин, куркума менен айкалышса, ашказан, жүрөк айланып, ашказан ооруйт.
Катары куркумин таттууга болгон каалоону төмөндөтөт, 2-типтеги кант диабетин дарылоодо кандагы канттын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Бул өз кезегинде, бир катар терс таасирлерди пайда кылат, мисалы, көздүн көрүүсү бүдөмүк болуп, тердөө күчөп, көңүл буруу жана эс тутум төмөндөйт - мээнин көпчүлүк когнитивдик функциялары.
Сунушталууда:
Витаминдер дагы зыяндуу болушу мүмкүн
Бир нече жылдан бери витаминдер менен минералдарды колдонуунун чыңдалышы байкалууда. Алар сунуш кылынган ченемден 10 эсе 100 эсе ашкан дозаларда кабыл алынат. Ушундай жол менен көптөгөн адамдар суук тийүүдөн, семирүүдөн, жүрөк-кан тамыр жана тери ооруларынан, пародонтоздон, ал тургай рактан арылууга аракет кылышат.
Ант берген вегетериандык: Балык этке караганда зыяндуу болушу мүмкүн
Балык жеген эт азыктарын жегенден да зыяндуу. Он беш жылдан бери вегетериандык менен азыктанган жана Болгариянын Вегетериандык Коомунун мүчөлөрүнүн катарына кирген Варна шаарынан Валентин Грандев ушуну айтууда. Грандевдин айтымында, базардагы балыктардын олуттуу бөлүгү балык чарбаларында туура эмес жол менен өстүрүлөт жана бул товарлардын сапатына терс таасирин тийгизет.
Өспүрүмдөрдөгү вегетериандык зыяндуу тамактануунун белгиси болушу мүмкүн
Изилдөөчүлөрдүн изилдөөсүнө караганда, 15тен 23 жашка чейинки 2500дөн ашык жаштардын арасында вегетариандыктар мөмө-жемиштерди жана майларды аз жешкен, жана алардын болушу мүмкүн Ашыкча салмак эт жегендерге караганда азыраак болгон. Башка жагынан, вегетариандар вегетериандык эмес адамдарга караганда ашыкча тамактануу көйгөйлөрү жөнүндө көбүрөөк билдиришкен.
Эмне үчүн үй нан дагы зыяндуу болушу мүмкүн
Биз жашап жаткан мезгил көптөгөн ыңгайлуулуктарды сунуш кылат. Медицина, технология жана социалдык тармактар мүнөт сайын өнүгүп жатат. Азыр бардыгы даяр болуп сатылат, бул күнүмдүк милдеттенмелерди жеңилдетет жана кыскартат. Бирок бул канчалык ден-соолукка пайдалуу экендиги жөнүндө терең күмөн бойдон калууда?
Жаңы жылга карата столдо эмне болушу мүмкүн жана болушу мүмкүн эмес
Жаңы жыл ар бир үйдө салтанаттуу белгиленип жаткан эң чоң майрамдардын бири. Жакынкы убакка чейин аны тосуп алуу көбүнчө белек-бечкек алмашуу менен байланыштуу болсо, эми бул көпчүлүк үй-бүлөлөрдө Рождестводо жасалууда. Акыркы он жылдыктарга жана коомдун өзгөрүүсүнө карабастан, өзгөрүлбөгөн нерсе - Жаңы жылдык дасторкон.
