2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Lemons айкел фигурасын издөөгө эң пайдалуу жардамчылардын бири. Алар бир караганда чечүүгө мүмкүн эместей сезилген майлардын эришин тездетишет.
Кычкыл мөмөнүн сыры анын тамак сиңирүү органдарына пайдалуу таасиринде. Анын курамында 8% кислота бар - ал башка жемиштерде кездешпейт. Ашказан ширелеринин сиңишин жана бөлүнүп чыгышын стимулдай турган бир катар кислоталар жана ферменттер менен өз ара аракеттенет. Ал тургай, лимон тамак-аш азыктарын кайра иштетүү процессине жакшы таасирин тийгизип, кандагы канттын көбөйүшүн алдын алат.
Лимондун кабыгынын да пайдалуу касиети бар экендигин билгендер аз. Анын булалуу структурасында пектин бар, ал бир жолу ашказанга келгенде, катуу гелге айланат. Ичеги-карындын капталдарын каптап, дененин кантты тез сиңишине жол бербейт.
Эгер менюңузга бир нече аш кашык лимон ширесин же мөмө-жемиштин бир аз этин кошсоңуз, анда жеген тамагыңыздын көлөмүн эске алыштын кажети жок. Эгерде сиз ашыкча тамак ичпесеңиз, анда эч кандай көйгөй жаралбайт.
Оптималдуу натыйжа үчүн ширени ач карынга кабыл алуу керек. Аны бөлмө температурасында сууда эритүү керек. Аны ичкенден кийин оозду алсыз сода эритмеси менен чайкаган жакшы - бул лимон кислотасынын тиштин эмалына тийгизген таасирин нейтралдаштырат. Дагы бир вариант - аны саман аркылуу өткөрүү.
Лимон ширесинин чыныгы таасирин сезүү үчүн, төмөнкү схеманы 14 күн бою колдонуп көрсөңүз болот:
1-күн - 1 лимондун ширеси жана 1 стакан суу;
2-күн - 2 күн - 2 лимондун ширеси жана 2 стакан суу;
3-күн - 3 лимондун ширеси жана 3 стакан суу;
4-күн - 4 лимондун ширеси жана 4 стакан суу;
5-күн - 5 лимондун ширеси жана 5 стакан суу;
6-күн - 6 лимондун ширеси жана 6 стакан суу;
Сүрөт: ANONYM
7-күн - 3 лимондун ширесин сыгып алыңыз. Аны үч литрлик бөтөлкөгө же идишке өткөрүп, сууга толтуруңуз. Бир кашык бал кошуп, натыйжасында күн бою ичип туруңуз;
8-күн - 6 лимондун ширеси жана 6 стакан суу;
9-күн - 5 лимондун ширеси жана 5 стакан суу;
10-күн - 4 лимондун ширеси жана 4 стакан суу;
11-күн - 3 лимондун ширеси жана 3 стакан суу;
12-күн - 2 лимондун ширеси жана 2 стакан суу;
13-күн - 1 лимондун ширеси жана 1 стакан суу;
14-күн - 3 лимондун ширесин сыгып алыңыз. Аны үч литрлик бөтөлкөгө же идишке өткөрүп, сууга толтуруңуз. Бир кашык бал кошуп, натыйжасында күн бою ичип туруңуз.
Тамак-ашка байланыштуу, бул режим эч кандай чектөөлөрдү киргизбейт, бирок ашыкча тамактанууну жокко чыгарат. Жашылча-жемиштер сунушталат - күнүнө беш порцияга чейин, анткени алардын калориясы төмөн жана көптөгөн витаминдер менен пайдалуу заттар бар. Шире эртең менен ач карынга кабыл алынып, жылуу сууда эриген. Организмди детоксикациялабоо үчүн күнүнө 6-8 стакан суу ичүү керек.
Сунушталууда:
Арзан тамак - жай мезгилинде гана
Азык-түлүккө баанын жогору бойдон калуу тенденциясы сакталууда. Баалардын төмөндөшүнүн белгилери байкалбайт. Бул София товардык биржасынын пикири. Ошол жерден алар негизги азык-түлүктүн акчалай наркынын төмөндөшүн ушул жылдын жай айларында гана күтсө болот деп божомолдошот.
Жай мезгилинде буттун шишишине каршы азык
Жай мезгилинде буттун шишиши жалпы көйгөйгө айланат. Дары-дармектерден сактануу үчүн, аны издөөгө киришүүдөн мурун, туура тамактанууну үйрөнсөңүз болот, суюктуктарды кармабоо үчүн . Төмөнкү саптардан караңыз жайында буттун шишишине каршы тамактар :
Жай мезгилинде жебеген тамактар
Жай мезгилинде канттын жана майдын курамы көп болгондуктан, ысыкта организмге пайдасы жок болгондуктан, кээ бир тамак-аштардан алыс болуңуз. 1. Газдалган суусундуктар - газдалган суусундуктар суусаганды кандырбагандан тышкары, организмдин суусуздануусун тездетет, анткени курамында көп шекер бар.
Жай мезгилинде күндөн коргоочу туура азык
Жай мезгили келди, терибиз күчтүү күндөн жакшы корголушу керек. Бул үчүн бизге косметика гана эмес, тамак-аш дагы жардам берет. Бул жерде зыяндуу ультрафиолет нурларынан мыкты коргой турган азыктар бар. 1. Жаңгак, фундук, бадам цинкке бай.
Күн сайын эртең менен лимон кошулган суу ичүүнүн тогуз себеби
Лимон кошулган жылуу суу - эртең мененки ырым-жырым, сизге көп нерсеге жардам берет, бул суусундукту эртең менен ач карын ичүүңүздүн 9 себеби. 1. Сезгенүүнү басаңдатат: Ачка карынга лимон кошулган жылуу суу дайыма ичип турсаңыз, организмдеги көбүнчө сезгенүү процесстеринин негизин түзгөн кычкылдуулуктун деңгээлин төмөндөтөсүз.
