2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Арзан салмактан арылууну каалаган ар бир адам үчүн арзан диета альтернатива болуп саналат. Бир гана продукт - йогурт жана кызыл кызылча.
Диета эң ылдам тамактардын бири. Аны менен биз 3 күндүн ичинде эле 7 кгга чейин арыктай алабыз. Натыйжасы сөзсүз жана жөнөкөй, бирок таң калыштуу өнүмдөрдүн уникалдуу айкалышына байланыштуу.
Алардын айкалышы организмдеги бардык уулуу заттарды чыгарып, майдын тез эришине алып келет.
Үч күндүк арзан диета таптакыр ашыкча фунттан 4-7ге чейин жоготот. Бул биздин дене-бойдун деңгээлин нормалдаштырууга жардам берет.
Режим оор жана, албетте, бардыгы үчүн эмес. Тамак-ашты толугу менен чектешиңиз керек. Күнүнө 1 кг кайнатылган кызылча, 1,5 литр аз майсыз йогурт жана 1,5-2 литрге чейин суу ичүүгө уруксат берилет. Суу аз болбошу керек, анткени суусуздануунун алдын алат жана организмди токсиндерден тазалайт.
Кызылчанын суткалык дозасын блендер менен майдалап, йогурт менен аралаштырса болот. Натыйжада эң сонун жана даамдуу коктейль пайда болду.
Диета үч күндөн ашпашы керек. Андан кийин меню кайнатылган эт жана балык менен кеңейтилет, күнүнө 400 г чейин, 3 дозага бөлүнөт. Кийинки 4 күндө дагы алма жана цитрус жемиштерин кошуңуз.
Диета эффективдүү эмес. Натыйжалар таң калыштуу жана күткөндөн да ашып түшөт. Денени тазалоо кескин мүнөзгө ээ. Боор, ашказан же бөйрөк оорусу бар адамдарга сунушталбайт.
Башка диета сыяктуу эле, физикалык активдүүлүк сунушталат. Калориянын чектелген өлчөмүн эске алып, жүктүн жеңил болушу сунушталат. Таза абада сейилдөөгө коюм.
Сунушталууда:
Далилденди! Таттуу картошка ашыкча салмактан арылтат
Таттуу картошка - Бул абдан жакшы көргөн жашылчалар ден-соолукка пайдалуу жана пайдалуу болушу мүмкүн. Алар ашыкча салмакка каршы күрөшүүдө сиздин эң жакын досуңуз. Каротиноиддердин көрө албас көлөмү таттуу картошкада кездешет. Алар көздүн ден соолугуна пайдалуу А витамининин мыкты булагы.
9 күндүн ичинде циклдик диета 10 кг жоготот
Маргарита Королёванын циклдүү диетасы тогуз күндө он килограммга чейин арыктоого кепилдик берет. Ал бат эле дүйнөлүк хитке айланды жана азыр биздин өлкөдө. Nutrition Queen - дүйнө жүзүндөгү миллиондогон аялдардын жашоосун бурган эстетикалык борбордун ийгиликтүү жетекчиси.
Кышкы диета 15 кг ашыкча салмактан арылтат
Кыш келди, майрамдар дагы ошондой болду. Эгер сиз идеалдуу формада болгуңуз келсе, анда 15,8 кг чейин арыктаган 12 күндүк режимге ставка салыңыз. Жылдын ушул мезгилине ылайыктуу, кышкы диета организмди суук менен кошо келген вирустар менен күрөшүүдө өтө маанилүү витаминдер менен минералдардан ажыратпайт.
Авокадо менен оңой диета 3 күндүн ичинде 3 кг салмактан арылтат
Авокадо пайдалуу тамактардын бири болуп эсептелет, анткени ал жакшы майларга, А витаминине, Е витаминине, С витаминине, кальцийге жана темирге бай. Мексикалык жемиштерди үзгүлтүксүз колдонуу тери көйгөйлөрү, чачтын түшүшү, артрит, жүрөк оорулары, рак жана башкалар үчүн абдан пайдалуу деп эсептелет.
Боорду калыбына келтирип, 30 күндүн ичинде ашыкча салмактан арылыңыз
Арыктоо жөнүндө сөз болгондо, бул процессти илгерилеткен негизги орган боор экендигин билдиңиз беле? Ашказан майлардын сиңишине жооп бергенине карабастан, бул назик жана татаал тапшырма боордун жана өттүн нормалдуу иштеши менен гана жетиштүү деңгээлде аткарылат.
