2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Арыктоо жөнүндө сөз болгондо, бул процессти илгерилеткен негизги орган боор экендигин билдиңиз беле?
Ашказан майлардын сиңишине жооп бергенине карабастан, бул назик жана татаал тапшырма боордун жана өттүн нормалдуу иштеши менен гана жетиштүү деңгээлде аткарылат.
Эгер боор кадимкидей иштебесе, май организмге жакшы сиңбейт. Андан тышкары, зат алмашуу жайлап, организмдеги токсиндердин ашыкча топтолушуна алып келет. Ошондуктан дени сак боор ден-соолук жана бакубатчылык менен синоним деп айта алабыз. Денебиздин эң чоң ички органына керектүү жардамды көрсөтүү үчүн, туура тамактануу маанилүү - бул сергек жашоого алып келет.
Ушул сегиз өнүмдү диетаңызга кошуу менен биз сизге ден-соолукка пайдалуу тамактануу планын сунуштайбыз жана жакын арада оң натыйжасын байкайсыз. Эгерде сиз аз майлуу диетаны сактап, бош убактыңызды дене тарбия көнүгүүлөрүнө жумшай алсаңыз, анда тамеки тартуу сыяктуу зыяндуу адаттарды унутуп, 30 күндөн кийин денеңиздеги болуп өткөн өзгөрүүлөр сизди таң калтырат.
1. Сарымсактын тиштери ач карынга - бул элдик медицинада буга чейин классикалык көрүнүш - эртең менен ач карынга нан жана сарымсак жеш керек. Көптөгөн оорулардын белгилүү жана далилденген дабасы. Жаман жыттан улам ыңгайсыздыкты жана ыңгайсыздыкты болтурбоо үчүн жаңы жалбыздын жалбырагын чайноо сунушталат.
2. Күнүнө бир грейпфрут - бул боордун ден-соолугу үчүн мыкты продукт. Курамында С витамини жана антиоксиданттар көп болгондуктан, ал боордун табигый тазалоочу функцияларына салым кошот. Күнүгө эртең мененки тамак үчүн грейпфрут ширесин жаңы сыгып алсаңыз сонун болмок. Бул иммундук системага гана эмес, тамак сиңирүү тутумуна да чоң жардам берет, сиз дароо жеңилирээк жана бактылуу болосуз.
3. Кофе же көк чай - бул сунуш эртең мененки тамак үчүн. Сиз аларды алмаштыра аласыз: бир күнү - кофе, ал эми экинчи күнү - көк чай. Эгер таттуу затка муктаж болсоңуз, көңүл буруңуз. Тазаланган шекерден бал жана стевияны артык көрүңүз. Эки суусундук антиоксиданттарга, катехиндерге жана полифенолго бай, алардын бардыгы боорго кам көрүү үчүн эң сонун. Бардык жакшылыктын ченеми бар экендигин унутпаңыз, эч кандай учурда бул суусундуктарды кыянаттык менен пайдаланбаңыз.
4. Авокадо - көп учурда сунуш кылынган жемиштер. Мунун бардыгы бул жемиштин Омега-3 май кислоталарына бай экендигинен улам. Алар жүрөккө пайдалуу жана глутатион - токсиндерди жана майларды жок кылууга жардам берген кошулманы өндүрүүгө салым кошушат.
5. Гречка - андан көптөгөн таттуу тамактарды, нан бышыруу ж.б. Инозитол кошулмасынын жардамы менен май алмашууну жөнгө салат. Ал боорду коргойт жана айрым гормондордун өндүрүлүшүн стимулдайт. Организмди токсиндерден (мисалы, дары-дармектерден) жана глюкозадан тазалоого жардам берет. Бул белокко жана маанилүү аминокислоталарга бай, бизди энергия менен камсыз кылган жана ден-соолукту чыңдаган эң пайдалуу дан өсүмдүктөрүнүн бири.
6. Артишок - ичке фигураны оңой эле кармаган кечки тамак үчүн мыкты продукт. Артишокту диетаңызга кошуп көрүңүз, ал боордун ден-соолугуна кам көрбөстөн, уйку безине да жардам берет. Табигый артишок ферменттери калыбына келтирүүчү, оптималдаштыруучу жана коргоочу заттардын ролун аткарат. Алар майды сиңирүү процессине салым кошушат. Бул өнүмдү жумасына бир нече жолу кубанычка татыктуу.
7. Куркума - боордун сүйүктүү татымы. Аны күрүчкө, арык же эт тамактарына кошуңуз. Же бал менен чайды таттуу кылып, бир аз куркума кошсоңуз, ансыз деле сенсациялуу детокс дарысы жана антиоксиданттары бар сезгенүүгө каршы мыкты дары бар.
8. Мейиздин жана кызылчанын боорун дарылоочу дары. Бул суусундук боордун абалын жакшыртуунун табигый каражаты болуп саналат, ал ашыкча фунттан арылууга жана витаминдер, минералдар жана антиоксиданттар менен толук камсыз болот. Бул жерде сизге эмне керек:
- 2 с.с. суу
- 2 с.с. кызылча
- 0. 5 чай кашык. мейиз
- 2 лимондун ширеси
Сууну кайнатып, алып салыңыз. Ага мейизди жана кызылчаны кошуп, идиштин үстүн капкак менен жаап, суусундукту бир саатка чейин муздатып туруңуз. Суусундукту блендерге салып, бир калыпка жеткенче аралаштырыңыз. Лимон ширесин сыгып, алынган коктейлге кошуп, акырын аралаштырыңыз. Бул ичимдикти керектөө эртең менен 5 күн катары менен эң жакшы, күнүнө 1 стакан жетиштүү.
Сунушталууда:
Ушул 4 азык боорду калыбына келтирет
Ден-соолугу чың адамдар деле көрүшү керек сенин бооруң бул орган өзү аркылуу биз жеген же ичкен зыяндуу заттардын бардыгын өтөт. Жада калса ден-соолукка пайдалуу көрүнгөн тамактарда пестициддер болушу мүмкүн боорго уулуу . Бул заттардын айрымдары бөлүнүп чыкпайт, бирок бөлүнүп чыгат боордо топтолот .
Бул айыктыруучу аралашма сиздин жакшы көзүңүздү калыбына келтирип, боорду тазалайт
Бул рецепт сабиздин, балдын жана лимондун дары аралашмасы абдан тез жана жеңил даярдалат жана бүт организмге жана иммундук система үчүн өтө пайдалуу. Бул кереметтүү аралашма менен көрүү жөндөмүн жакшыртуу, боорду тазалоо жана рактын алдын алуу жагынан укмуштуудай натыйжаларга жетишилди.
Алар Габрово аймагында кара өрүктү кургатуу салтын калыбына келтирип жатышат
Габрово муниципалитетинин Гарван айылынын калкы мөмө-жемиштерди кайра иштетүү боюнча илгерки салтты калыбына келтирүүнү көздөп жатышат. Адамдар илгери ошол аймакта көп колдонулуп келген кара өрүктүн эски кургаткычын калыбына келтирүүгө киришти.
Авокадо менен оңой диета 3 күндүн ичинде 3 кг салмактан арылтат
Авокадо пайдалуу тамактардын бири болуп эсептелет, анткени ал жакшы майларга, А витаминине, Е витаминине, С витаминине, кальцийге жана темирге бай. Мексикалык жемиштерди үзгүлтүксүз колдонуу тери көйгөйлөрү, чачтын түшүшү, артрит, жүрөк оорулары, рак жана башкалар үчүн абдан пайдалуу деп эсептелет.
Арзан диета 3 күндүн ичинде 7 кг салмактан арылтат
Арзан салмактан арылууну каалаган ар бир адам үчүн арзан диета альтернатива болуп саналат. Бир гана продукт - йогурт жана кызыл кызылча. Диета эң ылдам тамактардын бири. Аны менен биз 3 күндүн ичинде эле 7 кгга чейин арыктай алабыз. Натыйжасы сөзсүз жана жөнөкөй, бирок таң калыштуу өнүмдөрдүн уникалдуу айкалышына байланыштуу.
