2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:26
Айрым белгилүү бир азыктар организмге ашыкча фунттан арылууга жардам берет. Айрым татымалдар ар бир үй-бүлөдөгүдөй эле кызмат кылат.
Аларды колдонуу ашыкча салмакты гана кетирбестен, организмдеги токсиндерди чыгарууга жардам берет. Семирүү өзүн-өзү баалоону төмөндөтүүдөн тышкары бир катар ооруларга алып келиши мүмкүн.
Ачык кызыл калемпир - Бул татымалдын аракети убакыттын өтүшү менен текшерилген, анткени илгертен бери ал арыктоо үчүн колдонулуп келген. Анын эң баалуу сапаты - зат алмашуунун тездеши жана майдын күйүшү. Бул организмден арыктоонун алдын алган эркин радикалдарды кетирүүгө жардам берет.
Ginseng тоник таасирин гана бербестен, арыктоого жардам берген эң натыйжалуу продуктулардын лидери болуп саналат. Аны табигый түрүндө же тамак-аш кошулмасы катары колдонсо болот.
Арыктоо процесси боюнча женьшендин оң таасири эбак эле далилденген. Эгерде сиз анын сапаттарынан пайдаланууну чечсеңиз, анда аны кандай формада жана кандай өлчөмдө ичүү керектиги боюнча доктурга кайрылганыңыз оң.
Cinnamon ич майын өрттөөгө жардам берет. Эгер жалпак курсак келсе, корицасы көп тамактарды жеш керек.
Денедеги глюкозанын деңгээлин төмөндөтүүчү касиетке ээ. Бул ичтин көлөмүнүн азайышына өбөлгө түзөт, анткени дал ушул кандагы инсулиндин деңгээлинин өзгөрүшү белдеги майлуу катмарлардын пайда болушуна алып келет.
Ким - ачуу кызыл калемпир сыяктуу эле, зат алмашуу процессин тездетет. Зире Жер Ортолук деңизинин ашканасынын негизги жыпар жыттуу заттарынын бири жана аны каалаган тамакта ысык кызыл калемпир менен айкалыштырууга болот.
Куркума - бул татымалдын касиеттери илгертен бери эле ачылып келген. Анын башкы артыкчылыгы - организмден зыяндуу токсиндерди чыгарып, зат алмашууну тездетип, майдын тез күйүп кетишине шарт түзөт.
Сунушталууда:
Күнжүт тахини кошулган диета
Күнжүт тахини - суперфуд деп аталган азыктардын бири, ал годжи мөмөсү жана зыгыр уругу менен бирге өзүнүн татыктуу ордун ээлейт. Бул продукт акыркы жылдары гана популярдуулукка ээ болду, бирок анын көптөгөн артыкчылыктары жана керектөөнүн тез жана көрүнүктүү натыйжалары көпчүлүктүн сүймөнчүгүнө айланды.
Йогурт жана кунжут тахини кошулган диета
Ар кандай диета айрым тамактарды жегенден жана калория алууну чектегенден көп. Ал биздин ден-соолугубуз үчүн баарынан мурун кам көрөт. Йогурт тамак сиңирүүнү ийгиликтүү оптималдаштырат, зат алмашууну көбөйтөт жана диетикалык жана детоксикациялоочу, кыска мөөнөттүү азыктануу программасы үчүн идеалдуу чечим болуп саналат.
Бал, алма жана айран кошулган тез диета
Үч эле күндүн ичинде беш фунт арыктоонун тез жана оңой жолу бар. Муну бал, алма жана айран кошулган тез диета менен жасаса болот. Кеч күз жана кыш башталаардан бир нече күн мурун ушул диетаны колдонуп көрүүгө эң ылайыктуу учур. Эң кичине себеби, бул мезгилде алма көп болуп жатат.
Курма кошулган диета
Курманын диетасы пайдалуу жана жагымдуу, ошондой эле адам организминин системаларынын туура иштеши үчүн көптөгөн пайдалуу заттарды камтыган курмалардын өзүлөрү. Курманын курамында калий, кальций, натрий, фосфор, магний, жез, темир, цинк, селен, белоктор, майлар, углеводдор, A, C, B1, B2, B5, B6, B9, E, K витаминдери, глюкоза, фруктоза, целлюлоза бар.
Жаңы сүт кошулган диета
Сүт таза же ачуу болобу, толук кандуу азык экендиги талашсыз. Анын курамында салмактуу пропорциялардагы керектүү азык заттар гана болбостон, витаминдерге, минералдык заттарга жана башкаларга өтө бай. Сүт организмге таптакыр оорчулук келтирбеген жана тамак-аш калдыктарын бербеген, эң оңой сиңүүчү азык деп кабыл алынган.