2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Күнжүт тахини - суперфуд деп аталган азыктардын бири, ал годжи мөмөсү жана зыгыр уругу менен бирге өзүнүн татыктуу ордун ээлейт.
Бул продукт акыркы жылдары гана популярдуулукка ээ болду, бирок анын көптөгөн артыкчылыктары жана керектөөнүн тез жана көрүнүктүү натыйжалары көпчүлүктүн сүймөнчүгүнө айланды.
Бир караганда калориясы өтө жогору сезилгени менен, күнжүт тахининин жардамы менен тез жана оңой арыктай аласыз. Бир гана кашык балдын жардамы менен бир аз ачуу даамдан оолак болот.
Бирок, бул продуктту үзгүлтүксүз колдонуу сизди чыңдап гана тим болбостон, денеңизди ар кандай пайдалуу заттар менен камсыз кылат. Адистер тахинаны жаш балдардын, кош бойлуу аялдардын, эмчек эмизгендердин жана диабет менен ооругандардын менюсунда калбоого кеңеш беришет.
Күнжүт тахини менен диета кармоо оңой. Анын узактыгы алты күн. Күн сайын эртең менен ач карынга текшерилген бир стакан жылуу суудан баштоо керек.
Он мүнөттөн кийин үч кашык тахинаны жеп алыңыз. Ачкачылыкты толугу менен жоюу үчүн бир чака йогуртту жеш керек.
Эки кашык тахини кошкон дагы бир чака айран менен түшкү тамактаныңыз. Десерт үчүн алма жегиле. Түшкү эртең мененки тамак кунжут пастасынан жана бал кошулган айрандан турсун.
Кечки тамак сиздин канчалык ачка экениңизге жараша, ага эки аш кашык тахини кошулган бир же эки чака айрандан жасалат. Кааласаңыз, алма жесеңиз болот.
Күнүгө алты чакадан ашык сүт ичпөө керектигин билүү маанилүү. Диета бою суу ичип туруңуз. Ушундай жол менен ашыкча суюктуктарды жана токсиндерди организмден чыгара аласыз.
Диета аяктагандан кийин оптималдуу натыйжа сегиз килограммды түзөт. Адатта, жоготкон салмагы төрттөн алтыга чейин болот.
Тахини диетасынын эң чоң артыкчылыгы - көпчүлүк диеталардан айырмаланып, бул организмди керектүү заттар менен камсыз кылган тахининин жардамы менен организмди чарчабайт.
Сунушталууда:
Күнжүт тахини - бардык артыкчылыктары
Күнжүттүн данектери денеге көптөгөн пайдалуу заттарды берет, бирок организм аларды уруктун катуу кабыгынан улам сиңирүү кыйынга турат. Ошондуктан, аларды иштетүү формасында Тахини аларды оңой кабыл алуунун туура жолу. Күнжүт үрөнү тахини таттуу жана даамдуу тамактарды даярдоодо колдонулуучу универсалдуу тамак.
Күнжүт тахини - курамы, пайдасы жана колдонулушу
Күнжүт тахини бул өтө даамдуу, пайдалуу жана аш болумдуу продукт. Ал билдирет кунжуттун үрөндөрүнүн пастасы . Аны ашканада колдонуу туздуу жана таттуу тамактарды камтыйт. Күнжүт тахини организм үчүн бир катар маанилүү заттарды камтыйт.
Күнжүт тахини менен даамдуу сунуштар
Тахини - В тобундагы витаминдерге, Е витаминине жана кальцийге бай азык. Ошондой эле анын курамында микроэлементтердин - жез, магний, фосфор жана башка көп өлчөмдөр бар. Күнжүт тахини чындыгында эки түрлүү - бүт дан жана тазаланган кунжут. Биз сизге кунжут тахининин үч рецептин сунуштайбыз - салат, шейк жана кадимки нан.
Күнжүт тахини кандайча жасалышы керек?
Күнжүттүн данынан жасалган тахини , өтө пайдалуу. Анын ар кандай ингредиенттери аны тамак сиңирүү тутумуңуз үчүн чыныгы керемет кылат! Тахини абдан пайдалуу болгондон тышкары, даамдуу жана жакшы энергия булагы. Ар бир үйдүн ашканасында кунжут тахининин идиши болушу сунушталат.
Күнжүт тахини - 21-кылымдын керемети
Күнжүт тахини продукт катары далилденген ден-соолук касиеттеринен, медицинада бир катар ооруларда жана адамдардын ден-соолук программаларында кеңири колдонулушунан улам изделет. Күнжүт тахининин курамында кальций, магний, цинк, жез жана темирдин саны көп, ошондой эле антиоксидант.
