2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Азыркы учурда ден-соолукту чыңдап, кемчиликсиз формада жашоону кааласак, туура тамактануу зарылчылыкка айланууда. Бирок, сунуш кылынган диеталардын айрымдары ар кандай жакшы тамакты бузушу мүмкүн. Бул жерде биз сизди жети диета жана алардын тамак-ашты жек көрүшүнүн кылмыштуу ыкмасы менен тааныштырабыз.
Грейпфрут диетасы - Бул диетанын бирден-бир шарты - ар бир тамактын алдында бирден грейпфрут жеп туруу. Бул адаттагыдан алда канча көп майларды күйгүзөт дешет. Бирок, диетанын аягындагы натыйжа, цитрус жемиштери жөнүндө ойлонгондо жек көрөт.
Ducan диета - Бул диета жашообуздагы эң жөнөкөй нерселердин бири - тамактануу татаал эсептөөлөрдүн жыйындысы болуп кала тургандыгынын жандуу далили. Тамактануунун төрт фазасы бар. Алгачкы 2-7 күндүн ичинде майы аз белоктор жана суу керектелет, бир жарым аш кашык овсянка ж.б., белгилүү бир сааттарда кабыл алынат. - сөзсүз түрдө тамактан баш тарта турган бардык нерселер жана эрежелер.
Капуста шорпосунун диетасы - Бышырылган капуста бул башкача даамдуу жана пайдалуу жашылчадан ырахат алуунун эң жаман жолу. Ошондой эле диетада капуста шорпосун гана жегендиктен, акыры аны жек көрөсүз. Мындан тышкары, төрт күн бою диетада сегизге чейин бананга жол берилет - бул сиздин даам сезүүчүлөрүңүз узак убакытка чейин жактыра бербейт.
Diet South Coast - Арыктоонун ушул версиясында аны жараткан адамдар майдаланган моцарелла деп аталган майдаланган ак зат таттуу вариант сыяктуу жана ал тургай, биздин тааныш сырдан да жакшы экенине ынандырууга аракет кылып жатышат. Ооба, ооба, бирок жок.
Сыккан диета - Бул жерде, тандалган тамактардан ырахат алуунун ордуна, аларды ичүү керек. Продукция сөзсүз түрдө сыгылып, суусундуктар түрүндө кабыл алынышы керек - бул таң калыштуу жана албетте жийиркеничтүү.
Тез арыктоо үчүн диета - Бул диетада шоколад суусундуктары дүйнөдөгү эң жаман нерсе катары кабылданат. Бул сөзсүз түрдө бул өнүмдөрдүн каалаган күйөрмандарынын көңүлүн чөгөрөт.
Таза тамактардын диетасы - Шоколадсыз браунини дагы деле браунни деп атоого болот деп ырастоодо. Биздин оюбузча, мындай кулинардык уятсыздыкка жол берилбейт.
Сунушталууда:
Шпинат кошулган жети күндүк диета
Шпинат - жашыл түсү жана жаңы даамы менен бизди энергияга жана жазгы маанайга толтурган өтө пайдалуу жашылча. Аны С, А, В1 жана В6 витаминдерине, темир, калий, кальций, йод, фолий кислотасы сыяктуу минералдарга бай болгондуктан, ден-соолукка пайдалуу тамактанган адамдар артык көрүшөт.
Эң мыкты тамакты колдонуп көргөн өлкөлөр
Бул макала баарыңыздарга - даамдуу тамакты сүйүүчүлөргө арналган. Дүйнө жүзүндө биз араң туруштук бере албаган даамдуу тамактарды азгырган көптөгөн ар кандай ресторандар бар. Бирок, тамак-аштары аркылуу дүйнөдөгү мыкты ашканасы бар өлкөлөр менен атагы чыккан өлкөлөр дагы бар.
Эртең мененки тамакты падышадай, түшкү тамакты ханзададай, кечки тамакты кедей адамдай жегиле
Мындан ары катуу диеталар жана тыюу салынган тамактардын узун тизмелери жок! . Арыктагысы келген, бирок ар дайым ар кандай тамак-аш менен чектелип калуу кыйынга туруучу ар бир адам эми эс алат. Көрсө, мунун сыры бир гана жегенибизде эмес, тамакты жегенде дагы болот экен, деп билдирет Попшугер.
Жаздагы диетабыз менен ошол жек көргөн 5 кг арыктаңыз
Жаз - бул жеке мейкиндигибизди гана эмес, денебизди да тазалоо мезгили. Кышында көп тамак жеп, үйдө отургандан кийин, кайрадан формасына келүүгө кез келди. Ар бирибиздин тез арыктоонун жолдору бар, бирок сизге ылайыктуу режимди таппаган болсоңуз, эми сизге ушул жеңил жаз планын сунуштайбыз арыктоо .
Ашказаныңыз жек көргөн тамактар
Оозуңуздагы ачуу даам менен ойгонуп, тынымсыз жөтөлүп, тамагыңыз ооруп, чарчадыңыз … Балким, маселе жаздагы чарчоодо эмес, жеген тамагыңызда. Миллиондогон адамдар бул жагымсыз сезимди оңой жана эч кандай тынчсыздануусуз алып салаарын билбей туруп күрөшүшөт.
