2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ачкычтарды кайда таштап кеткениңизди унутуп калдыңызбы? Жүзүм ширеси жардам берет. Бул тууралуу АКШнын Цинциннати университетинин Психиатрия бөлүмүнүн изилдөөчүлөрү билдиришти.
Алар унутчаактыктын алгачкы баскычында турган адамдар жүзүм ширесин 12 жума үзгүлтүксүз кабыл алгандан кийин акыл-эс тесттеринде жакшы иштешерин аныкташты деп жазат британиялык Daily Mail.
Эксперттер мөмө-жемиштердин кабыгында жана ширесинде болгон антиоксиданттар эс тутумдун жакшырышына жооп берет деп эсептешет.
Изилдөөнүн жүрүшүндө 75 жаштан 80 жашка чейинки 12 адам эки топко бөлүнгөн. Биринчи топко күн сайын 100 пайыз таза жүзүм ширеси берилсе, экинчисине плацебо берилди.
Эски жөндөмдөрүн текшерип туруу үчүн улгайган адамдардын эки тобу тең дайыма текшерүүдөн өтүп турушту. Изилдөө 80 күндөн ашык убакытка созулган. Эксперименттин катышуучулары белгилүү бир тартипте жайгаштырылган элементтердин тизмесин билишти.
Илимпоздор убакыт канчалык көп өтсө, жүзүм ширесин ичкендердин натыйжасы ошончолук жакшы болорун байкашкан. Алар тест тизмелерин калыбына келтирүүдө бир топ жакшыргандыгын көрсөттү.
Көрсө, жүзүм ичүү чоңдор үчүн мээнин иштешин жакшыртуунун оңой жана арзан ыкмасы экен.
Жүзүмдү тез-тез жеп турууну ойлонуунун дагы бир себеби бар. Франциянын Монпелье шаарынан келген окумуштуулар жүзүм менен алманы чийки же шире түрүндө жесе - кан тамырларды коргой тургандыгын аныкташты. Бул жемиштер организм үчүн баалуу антиоксиданттардын көптүгүнөн жүрөктүн ден-соолугуна пайдалуу.
Жүзүм нерв системасын, кан тамырлардын дубалдарын, сөөктөрдү, тырмактарды чыңдап, көрүүгө жакшы таасир берген витаминдерге - С, В жана А провитаминдерине бай.
Сунушталууда:
Диабет менен ооругандар балды колдоно алабы
Диабет ден-соолуктун эң олуттуу көйгөйлөрүнүн бири деп эсептелет. Бир кездерде диабет менен ооругандарга углеводду колдонууга тыюу салынган. Бүгүнкү күндө, кант диабети менен ооруган адамдар канттын жай бөлүнүп чыккан айрым углеводдорун жесе болот деп ишенишет.
Фастфудду колдонуу эс тутумду бузат
Австралиялык окумуштуулардын изилдөөсүнө ылайык, фастфудду колдонуу мээнин иштешине терс таасирин тийгизет жана мунун биринчи белгиси эс тутумдун начарлашы. Адистердин айтымында, бир жуманын ичинде эле фаст-фуд чынжырларынан келип чыккан тамак-аштын терс таасири байкалат.
Кофе биздин метаболизмди көбөйтө алабы?
Кофе сүйүктүү даамдуу жана жыпар жыттуу суусундук, бул дүйнө жүзү боюнча күн сайын миллиондогон адамдарды ойготот. Анын курамында эң көп колдонулган психоактивдүү зат болгон кофеин бар. Кофеин - бүгүнкү күндө базардагы майларды күйгүзүүчү көпчүлүк кошулмалардын бир бөлүгү.
Сельдерей эркектерди аялдар үчүн жагымдуу кыла алабы?
Бул вегетариандык жана вегетариандык диетага перифериялык жактан гана байланыштуу болгон жаңылыктардын бири, бирок башкалар менен бөлүшпөгөнүбүз жакшы. Бир нече дарыгерлер сельдерейди жана анын феромондорго тийгизген таасирин изилдөөнү чечишти.
Жүзүм ширеси эс тутумду жакшыртат
Эгерде сиз жакында маанилүү нерселерди улам-улам унутуп баратканыңызды байкасаңыз, анда жүзүм ширесин камдаңыз. Ал жоголгон эс тутумду ийгиликтүү калыбына келтирди, дейт америкалык илимпоздордун айтымында, англиялык "Телеграф"
