2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жугуштуу оорулардын пандемиясы учурунда гигиена өтө маанилүү. Бул бизге канчалык жардам берет жана аны кайсы деңгээлде жүзөгө ашыруу керек?
Бардык адистердин кеңеши - гигиенанын максималдуу деңгээлине жетүү.
Бул билдирет толук дезинфекциялоо биз менен түздөн-түз байланышта болгондордун бардыгы, анткени азыркы учурда айланып жаткан коронавирус курч жугуштуу оору болуп саналат, ал аба тамчылары менен гана эмес, ошондой эле жуккан беттерге тийгенде да жугат.
Вирус белгилүү бир мезгилде жана адам денесинен тышкары ар кандай беттерде болот.
Ал жашаган убакыт бетинин табиятынан, ал жасалган материалдан көз-каранды, ошондой эле температура жана нымдуулук сыяктуу климаттык факторлор таасир этет.
Ал металл беттеринде эң узак жашайт жана биздин чөйрөдө алардын саны өтө көп.
Сырткы башкаруу, адатта, кандайдыр бир бетке тийгенден кийин колду дезинфекциялоого жана бетке, оозго же көзгө тийбөөгө аракет кылууга багытталат, анткени вирус денеге кирген жерлер.
Көчөдө өзүн-өзү башкаруу жеңилирээк, анткени сыртта жүргөндө тыгызыраак болот. Ал эми үйдө биз эс алып, алаксып, акыл-эсибиз жана сезимибиз сырттагыдай курч эмес.
Биз эс алышыбыз жана тынч болушубуз керек болгондуктан, үйүбүздүн тазалыгын текшерип турушубуз керек.
Бирок бөлмөлөрдүн биринде олуттуу коркунуч бар, бул күн сайын сатып алууларды жүргүзүп турган ашкана.
Ошондуктан тамак-ашты дезинфекциялоо жана жумушчу столдор үйдүн гигиенасын сактоонун маанилүү бөлүгү болушу керек.
Биз менен 1 мүнөттөн ашык байланышта болгон бардык беттер үзгүлтүксүз тазаланып турушу керек.
Тазалап жатканда, жуугучтар биздин көнүмүшкө караганда узак болушу керек. Аларды сүртүү губканы эмес, бир жолу колдонулуучу каражаттардын жардамы менен, ашкана кагазы менен жасалышы керек, дешет адистер.
Биздин ишибизди жеңилдетүү үчүн, туш келди тандалбай, сатып алуулар калган текчелердин бирин гана пайдаланганыбыз оң. Самындуу жылуу суу менен жуугандан кийин, аларды кайрадан таңгактоо керек.
Кесүүчү тактайлар бири-биринен ажыратылышы керек. Ошол эле тактай термикалык иштетилген продукцияларга жана чийки заттарга колдонулбашы керек.
Ар бир продукттан кийин микроорганизмдер менен бактериялардын өтүшүн алдын алуу үчүн, тактайды жууш керек.
Жеке гигиенаны үйдөн чыккандан кийин сыртка чыккан кийимди алмаштыруу керек деп баштоо керек. Алар үчүн өзүнчө бөлмөдө же эшиктин жанындагы коридордогу илгичте турганы жакшы.
Бардык жемиштерди кеминде 2-3 саат муздак сууга чылап коюу сунушталат, андан кийин пайдалуу цитрус жана алмаларды губка менен жуугуч каражат менен жууш керек.
Ошондой эле, жашылчаларды 2-3 саат муздак сууга салып, бир аз уксус кошуп коюу керек. Уксус күчтүү антиоксидант касиетке ээ болгондуктан, мөмө-жемиштер үчүн жакшы дезинфекциялоочу каражат.
Ашкананы дезинфекциялоо жана тамак жалбырактуу жашылчалар менен уланат, аны сууга чылап, андан кийин катуу агымдын астында жууш керек.
Жумурткалар хлор эритмеси же башка ушул сыяктуу препараттар менен жакшы жуулат.
Пакеттелген буюмдар башка ашкана идиштери жана буюмдары менен кошо шкафтарда сакталаардан мурун сыртынан дезинфекцияланышы керек.
Үйдөгү гигиенаны сактоо үй-бүлөнүн бардык мүчөлөрүнө өздөрүн ыңгайлуу сезип, жок дегенде үйдө болушат.
Сунушталууда:
Тамактын алдында жана андан кийин качан жана канча суу ичиш керек?
Сууну ойгонгондон кийин дароо ичүү абдан пайдалуу, бирок эсиңизден чыгарбаңыз - эч качан майлуу тамактар кошулган суу ичпеңиз. Суу булчуң талчаларынын ийкемдүүлүгүнө түздөн-түз таасир этет, бул толук кандуу машыгуунун эң маанилүү шарттарынын бири.
Базардан тонналаган жараксыз тамак-аш жана жумуртка алынды
Пловдивдеги азык-түлүк агенттиги 2011-жылы Пловдивдеги дүкөндөрдөн рекорддук сандагы товар жана азык-түлүк конфискацияланганын жарыялаган. Жок кылынган тамак-аштардын салмагы бир тоннадан ашат. Пловдивдеги азык-түлүк агенттиги кармаган 1111 кг азык-түлүк жана 46000 даана жумуртка кылдат текшерүүдөн кийин керектөөгө жараксыз болуп чыкты.
Чипсы жана француз картошкаларын гана жегенден кийин: Өспүрүмдүн кулагы жана көрүүсү начарлаган
Өспүрүмдөр көбүнчө жараксыз тамак-ашты жактырышат. Алар гана эмес, көптөгөн адамдар өзүлөрүн француз фри, фишкалар, чипсы же башкалар менен эркелетүүгө жол беришет зыяндуу тамактар . Бирок кээде ден-соолукка зыяндуу тамактануу өтө коркунучтуу болуп калат.
Эртең мененки тамак, жупуну түшкү тамак, кечки тамак
Эртең мененки тамак - бул абдан маанилүү тамак - ал сиздин күндү оңдой алат же бузат. Эртең мененки тамак көп болот деген эреже болгондуктан, түшкү тамак учурунда биз ушунчалык ачка болбойбуз жана мурунку порциялардын жарымын жейбиз. Жана кечки тамакта да айдан ачык - сегиз сааттан кечиктирбестен же күн батканга чейин тамак жегиле, түнкүсүн бизди оорлотпош үчүн.
BGN 1 кымбат печенье жана фри картошкасы, зыяндуу тамак-ашка салык салынгандан кийин
Лев кымбат печенье жана француз картошкасынын 1,12 левге кымбат бөлүгү менен, биз зыяндуу тамак-ашка салык киргизилгенден кийин же министрлик саламаттыкты сактоо салыгы аркылуу сатып алабыз. Бардык кофеин бар суусундуктардын баасы секирип кетет, анткени 250 миллилитр суусундук орто эсеп менен 60 центке кымбаттайт.
