2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Өспүрүмдөр көбүнчө жараксыз тамак-ашты жактырышат. Алар гана эмес, көптөгөн адамдар өзүлөрүн француз фри, фишкалар, чипсы же башкалар менен эркелетүүгө жол беришет зыяндуу тамактар. Бирок кээде ден-соолукка зыяндуу тамактануу өтө коркунучтуу болуп калат.
Мындай көрүнүш Бристоль шаарынан келген 17 жаштагы бала. Көп жылдар бою ал жалаң гана картошка, чипсы, ак нан, колбаса жеген. Анын даттануулары 14 жашында башталган - андан кийин анын денесинде В12 витамини жетишсиз экендигин көрсөткөн - бул витаминдердин бири; ал дагы аз кандуулуктан жабыркайт. Дарыгерлер балага толук кандуу тамактанууну, ошондой эле кошумча түрүндө жетишпеген витаминди сунушташат. Бирок, көп жылдар өткөн сайын анын көзү начарлай баштады.
Учурга чейин ал экөөнү да, укпай калган нерсени да жоготкондой жоготот. В12 деңгээлинин төмөн болушунан тышкары, бала Д витамининин жана селендин жетишсиздигинен жапа чеккен - бул бардык маанилүү компоненттер. Ошондой эле, ал сөөктөрүндөгү минералдардын көпчүлүгүн жоготуп, жетишсиз тамактанган.
Бирок, анын салмагы кадимкидей эле, ал эми тамак-аштын жетишсиздиги - витаминдер менен минералдар сыяктуу өтө маанилүү заттардын жетишсиздигинен. Себеби - ал эч кандай мөмө-жемиш жеген эмес, биз тизмектеген азыктарды гана жеген.
Учурда бала перифериялык көзү менен гана көрөт, ал эми алсыз. Жана анын диетасынын түшүндүрмөсү - жеген тамактары - бир гана текстурасы бар, ал чыдай алган.
Шарт өтө сейрек кездешет, эгерде убагында кармалып калса - ал калыбына келиши мүмкүн. Бирок бул учурда 17 жаштагы өспүрүм эч качан дарыгердин айтканын аткарган эмес. Мындай орду толгус зыяндан тышкары, зыяндуу тамактануу бир топ башка көйгөйлөргө алып келет - жүрөк оорулары, рак же аутоиммундук ооруларга чалдыгуу, семирүү.
В12 витамини кошумча түрүнөн тышкары, жаныбарлардан чыккан тамак-аш азыктары - сүт азыктары, жумуртка, эт, боор аркылуу алынат. Мөмө-жемиштерди жетиштүү өлчөмдө жеш керек, анткени иш жүзүндө биздин организм туура иштеши үчүн керектүү витаминдер менен минералдарды бөлүп чыгарат. Дарыгерлер кеңеш бергендей, тамак-аштын кандайдыр бир тобун менюбуздан чыгарбашыбыз керек.
Сунушталууда:
Ачуу калемпирди жегенден кийин кантип муздайт
Ачуу калемпир капсаицинди камтыйт. Капсаицин тамак-ашка даам жана татымдуулук кошот, бирок ошол эле учурда колду жана дененин башка жерлерин же оозду катуу күйгүзөт. Бактыга жараша, күйүктү муздата турган тиричилик ингредиенттери бар. Оозуңузду ысыктан муздатуу - сүткө муздак суусундук ичип алыңыз.
Углеводдорду жегенден кийин кандагы кант
Бул биздин организм үчүн маанилүү кандагы канттын деңгээли кадимки чектерде болушубуз керек, анткени бул биздин организмибиздин ткандарын энергия менен камсыздоо процесстери туура жөнгө салынгандыгын көрсөтөт. Көйгөй углевод алмашуусу кандагы глюкозанын деңгээли көтөрүлүп же төмөндөгөндө болот.
Ашказаныңыз шишип, тамак жегенден кийин газ чыгып жатабы? ошол үчүн
Эң жагымсыз нерселердин бири - газ жана шишик. Көп адамдар тамактангандан кийин мындай көйгөйгө туш болушат. Алар адамга өтө эле ыңгайсыздык жаратат жана анын күнүмдүк адаттарына терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Учурда ар дайым тамактангандан кийин, ашказаныңыз шишийт , төмөнкү себептердин бирине байланыштуу болушу мүмкүн:
Бельгия ЮНЕСКОнун тизмесине француз картошкаларын каалайт
Бельгиялыктар ЮНЕСКОнун француз фри картошкаларын дүйнөлүк маданий мурастар тизмесине кошуп, француз тамактарынын катарына кошулушат. Бельгияда алар жада калса картошканы маданий кенч деп жарыялоо боюнча кол коюла турган Француз картошкасы жумалыгына карата демилге уюштурушкан.
BFSA инспекторлору француз картошкаларын жасаган мыйзамсыз цехтин бетин ачышты
Текшерүү учурунда BFSA инспекторлору мыйзамсыз картошка бышыруучу жай табышкан. Цехтен 4 тоннага жакын картошка, 740 килограмм бланка жана 100 килограмм сатууга даяр болгон француз фри кармалган. Акция Болгариянын азык-түлүк коопсуздугу агенттиги жана София дирекциясы менен биргеликте өткөрүлдү.
