2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Тоноо жана кош бойлуулуктан кийин калыбына келтирүү
Программанын импульстары төмөн, булчуңдарга багытталат (бут, жогорку колдор), алар толкунданып нервдерге толгон, ошондуктан ашыкча дүүлүктүрүү менен талма ооруларына жакын. Бул программа белдин алсыз булчуңдарын жана төрөттөн кийинки көйгөйлөрдү чыңдоо үчүн колдонсо болот.
Кош бойлуулук учурунда булчуңдарды жана тутумдаштыргыч ткандарды калыбына келтирүүгө жана чыңдоого жардам берет. Кош бойлуулуктан көп өтпөй, ичтин булчуңдары ушул программа менен баштапкы тонун жана абалын калыбына келтире алат. Бала эмизүү учурунда EMS окутуу сунушталбайт, анткени сүт кислотасынын деңгээлинин өзгөрүшүнө, ошондой эле сүттүн даамын жана ингредиенттерин өзгөртүүгө алып келиши мүмкүн.
Бул көкүрөк булчуңдарын машыктыруунун натыйжасы эмес, бүтүндөй интенсивдүү көнүгүүлөрдүн натыйжасы (бул албетте жөн эле эмес EMS окутуу, жана бул жалпы көрүнүш).
Эмчек эмизүү учурунда, бирок бала башка катуу тамактарды жей баштаганда жеңил көнүгүү жасоого болот. Эмчек эмизгенден кийин, тренингдин интенсивдүүлүгүн акырындап көбөйтсө болот, бул кыска мөөнөткө кош бойлуулукка чейинки көрсөткүчтү калыбына келтирүүгө жардам берет. Окутуу сабактарынын интенсивдүүлүгүн акырындык менен жогорулатуу менен мыкты натыйжаларга жетишүүгө болот.
Ооруну басуу жана калыбына келтирүү
Оору - бул организмдин эскертүү тутуму. Анын максаты - жаракат алуунун алдын алуу. Бул программа ооруну дарылоонун коопсуз, инвазивдүү эмес жана дары-дармексиз ыкмасы. Териге электроддорду коюп, нерв учтарын стимулдаштыруу менен ооруну басаңдатат. Электрондук стимулдаштыруунун эң маанилүү таасирлеринин бири бул булчуңдардын тереңирээк булчуңдарына жетип, аларды кыймылдатышы.
Кыймылдашы кыйын булчуңдар - көкүрөк булчуңдары жана омуртканын жанындагы булчуңдар. Алар биздин денебизди кармоого жооп беришет, бирок негизинен кыймылсыз жашоо образы аларды алсыратып, белдин жана белдин оорушун шарттайт.
Булчуңдарды стимуляциялоо бул булчуңдарды бекемдөөгө жана өз милдеттерин аткарууга - омуртканы оорутпоого жардам берет. Программаны биргелешкен көйгөйлөргө, жаракатка жана операциядан кийин ийгиликтүү колдонсо болот!
Бодибилдинг
Бул программа булчуңдарды өстүрүүгө жана булчуң массасын муундарды кыйналдырбай кармап турууга арналган. Тренинг булчуң курууга багытталгандыгы менен салмакка машыгууга окшош. Программанын жүрүшүндө узак көнүгүүлөр жогорку денгээлдеги төмөнкү жыштыктагы булчуң жүктөмү менен аткарылып, жогорку жыштыкта жана импульстун кеңдигинде белгилүү бир булчуң тобуна багытталат.
Кардардын керектөөлөрүнө жараша, штаттын кыскартылышы жана алардын ортосундагы тыныгуу ар кандай болушу мүмкүн. Көнүгүүлөр денгээлди сактоого мыкты жана муундарга стресс болбойт. Салттуу спорт залдарына мыкты кошумча. Каалаган натыйжага жетүү үчүн диетаны сактоо маанилүү.
Фитнес
Бул программа такай машыкпаган, ашыкча салмакка ээ жана / же булчуңдары начар / активдүү эмес кардарлар үчүн иштелип чыккан. Үзгүлтүксүз окутуунун натыйжасында программа булчуң тонун жана структурасын жакшырта алат. Жеке деңгээлге жараша, машыгууну натыйжалуу кылуу үчүн жеңил салмактарды дагы кошсо болот. Жүктү этап-этабы менен көбөйтүү менен, улгайган адамдар же булчуңдары начар адамдар булчуңдарды курууда тез натыйжаларга жетише алышат.
Эгерде сиз E-fit менен жол-жоболорду сынап көргүңүз келсе, жарнамалык баалар менен шилтемени чыкылдатыңыз: https://ofertomat.bg/offers/view/2430.html
www.efit.bg; Facebook: E-fit Болгария
Сунушталууда:
Эгер сизде ушундай көйгөйлөр болсо, кофеден алыс болуңуз
Дүйнөдө биринчи орунда турган психоактивдүү стимулятор кофе. Эртең мененки жыпар жыттуу жана туруктуу кофе чайкап турат. Илимий чөйрө эң популярдуу суусундукка кызыгуу абдан жогору болсо дагы, кофени үзгүлтүксүз колдонуунун пайдасы жана зыяны жөнүндө бирдиктүү пикир жок.
Эгерде бизде жумуртка жок болсо, эмне кылуу керек?
Ар бир адам өмүрүндө жок дегенде бир жолу мындай жагымсыз кырдаалга туш болгон: сиз торт же торт же блинчик жасап, акыркы учурда жумурткасыз экениңизди байкайсыз. Дүкөн алыс, муздак же жөн эле тажап калдыңыз. Бирок жумурткаларды башка продуктуларга, тагыраагы бир нече өнүмдөрдүн айкалышы менен алмаштырса болот.
Шекердин катылган сыйкыры! Эгер ушунчалык зыяндуу болсо, дагы бир жолу ойлонуп көрүңүз
Бул эч кимге жашыруун эмес шекер тамак жөнүндө сөз болгондо биринчи орунда турат. Жок дегенде көпчүлүк адамдардын ою ушундай. Шекер углевод болгондуктан, ал семирүүгө жана ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү жаратат. Миңдеген жасалма таттуу заттар биздин зыяндуу жана коркунучтуу кант жөнүндө жалпы түшүнүгүбүзгө дагы кирет.
Базарларда болгар жашылчалары жок болсо, бизди Албаниядан келген импорттор каптап жатат
Базарларда болгар жашылчалары жок. Болгарияда жасалган бирликтин маалыматы боюнча, ички базарларда жана базарларда сатылган жер-жемиштердин дээрлик 78 пайызы импорттолот. Товардык биржалар жана базарлар боюнча мамлекеттик комиссиянын инспекторлору тарабынан жүргүзүлгөн текшерүүдө Албаниядан акыркы жумаларда жашылча-жемиштер массалык түрдө импорттолуп жаткандыгы аныкталды.
Бардык нерсени камтыган молчулук: Кантип жакшы абалда болууга болот?
Бардыгы камтылган. Аны элестете турган алсыз жана жакшы айымдар, ал жерде бардыгы жана көлөмдүү. Башка жагынан алганда, жыл бою жалпак ашказан үчүн спорт залда иштөө логикага сыйбайт, жөн гана келишиңиз керек болгондо, сиздин бааңызга баа кошулуп, көзүңүздү начарлатат.
