2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Дүйнөдө биринчи орунда турган психоактивдүү стимулятор кофе. Эртең мененки жыпар жыттуу жана туруктуу кофе чайкап турат. Илимий чөйрө эң популярдуу суусундукка кызыгуу абдан жогору болсо дагы, кофени үзгүлтүксүз колдонуунун пайдасы жана зыяны жөнүндө бирдиктүү пикир жок.
Ысык суусундук эс тутумду жакшыртары белгилүү; диабеттен сактоо; когнитивдик функциялардын бузулушун токтотот; ооруну басаңдатуучу каражаттардын таасирин күчөтөт жана рак ооруларынан алыс кылат. Мындай кырдаалда доза эрежеге айланат, аны ичүү ырахат тартат, ал эми анын терс жагы кыйратуучуга караганда азгырыктай көрүнөт.
Бирок кофе терс таасирин тийгизет жана аялуу адамдар тарабынан эске алынышы керек экендиги белгилүү болушу керек.
Жалпысынан кофе тынчсыздануу сезимин күчөтөт. Ал психикага түздөн-түз таасирин тийгизет жана аны керектөө тынчсызданууну, тынчсызданууну жана депрессияны күчөтөт. Мындай шарттарга жакын адамдарга ылайыктуу эмес.
Кара суюктук ашказандын секрециясын күчөтөт. Бардык адамдар ач карын ичүү сунушталбайт. Ашказан-ичеги-карын ооруларынын өнөкөт оорулары - гастрит, колит, жаралар, панкреатит менен ооруган адамдар өзгөчө этият болушу керек.
Сүйүктүү суусундугуңуз башыңызды оорутуп, дем-күч берсе, таң калыштуу көрүнөт, бирок бул далилденген факт. Статистика көрсөткөндөй, күнүнө жарым литрден ашык ичкенде баш оору кепилденет.
Кофе уйкусуздукту пайда кылат жана уйкусун бузган адамдар кечки чөйчөктөн алыс болуш керек, жада калса түштөн кийинки ырахатты сактап калышат.
Гастроэзофагеалдык рефлюксте бул суусундукка толугу менен тыюу салынат. Бардыгы жүрөк-кан тамыр жана тамак сиңирүү маселелери менен; кальций жетишсиздиги жана эндокриндик көйгөйлөр менен бирге минималдуу же ооба болушу керек толугу менен кофени колдонууну токтотуңуз.
Ошондой эле, кофеиндин таасири баарына бирдей келе бербесин эске алуу керек. Аялдар метаболизмди эркектерге караганда тезирээк жүргүзүшөт, тамеки чекпегендерге караганда жана контрацептивдерди башка аялдарга караганда жай колдонгон аялдар. Азиялыктар башка расаларга караганда жайыраак.
Ошентип, азгыруучу суусундукту колдонууда көптөгөн жеке өзгөчөлүктөр эске алынышы керек. Оорулардан же белгилүү бир шарттардан жапа чеккендер кофени кантип жана кандайча жеш керектиги боюнча доктурга кайрылышы керек.
Сунушталууда:
Эгерде сизде бир нече килограмм пайда болсо, биринчи жардам
Каникулдан жана берекелүү тамактан кийин, көпчүлүк адамдар өз салмагынан бир нече килограмм ашыкча салмак коштум деп ойлошот. Бизге ал жөнүндө дүрбөлөң салуунун кажети жок. Жакшы жаңылык ошол тез салмак кошуу алар адатта тез эле чыгып кетишет.
Эгер кока кола менен ашкере ичип алсаңыз, денеңизде ушундай болот
Кока-Кола жана Пепси сыяктуу газдалган суусундуктарды ичүүнүн кесепеттери жөнүндө көп жылдардан бери айтылып келе жатат, бирок америкалык Джордж Прайор ашыкча болсоңуз, денеңизде чындыгында эмне болушу мүмкүн экендигин көрсөтүүнү чечти. Адам 10 кумураны ичкен Coke ар кандай түрлөрдө жана анын салмагын бир нече жолу өлчөгөн - эксперименттин алдында, тажрыйба учурунда жана аягында.
Шекердин катылган сыйкыры! Эгер ушунчалык зыяндуу болсо, дагы бир жолу ойлонуп көрүңүз
Бул эч кимге жашыруун эмес шекер тамак жөнүндө сөз болгондо биринчи орунда турат. Жок дегенде көпчүлүк адамдардын ою ушундай. Шекер углевод болгондуктан, ал семирүүгө жана ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү жаратат. Миңдеген жасалма таттуу заттар биздин зыяндуу жана коркунучтуу кант жөнүндө жалпы түшүнүгүбүзгө дагы кирет.
Эгер ушундай бышырсаңыз тамак-ашыңыз уулуу болуп калат
Тамак - даамдуу жана табитти ачуучу нерсе менен алектенүүнүн бир жолу, бирок андай болсо, андай боло бербейт биз аны талаптагыдай даярдай элекпиз . Даярдалган термикалык дарылоо ыкмасы биздин организмге тамактын курамындагы бардык маанилүү азык заттарды сиңирип алуусу керек.
Эгер убактыбыз жок болсо, E-Fit менен жакшы абалда болушубуз керек
Тоноо жана кош бойлуулуктан кийин калыбына келтирүү Программанын импульстары төмөн, булчуңдарга багытталат (бут, жогорку колдор), алар толкунданып нервдерге толгон, ошондуктан ашыкча дүүлүктүрүү менен талма ооруларына жакын. Бул программа белдин алсыз булчуңдарын жана төрөттөн кийинки көйгөйлөрдү чыңдоо үчүн колдонсо болот.
