2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бир нече адам күнүн бир стакан ысык жана менен башташпайт сергитүүчү кофе. Көпчүлүктүн сүймөнчүгүнө айланган бул суусундук күн бою жылмайып, жакшы обон менен ойгонууга себеп болот.
Көбүнчө адамдар күнүнө бирден ашык кофе ичишет, бирок бардыгы бирден-бир жеке мүнөзгө ээ, анткени кээ бирлерин бир кофе кубаттайт, башкалары экинчисинен кийин ойгоно алышпайт.
Эртең менен гана эсептебегендер бар кофе ичүү түштө же түштөн кийин досторун көргөндө.
Ошондо эң ылайыктуусу кофе ичкенге убакыт, бирок?
Кофени ичүү үчүн белгилүү бир убакыт бар деп элестете албайсыз, бирок чындыгында бул чын. Көп өтпөй атайын бирөө түзүлдү алгоритм, ал аркылуу так аныктоого болот кофеге убакыт. Бул режими катуу жана бир нече сааттык уйку менен жана күнүмдүк тиричилик менен байланышкан америкалык аскер кызматтарынын аркасында ишке ашты.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул алгоритм кофеинди колдонуунун артыкчылыктарын жакшырта алат жана адамдарды кофеге тойгузат, бирок кофени көп ичпейт.
Алгоритм жашоо жөндөмүн 40% га жогорулатат, башкача айтканда адамдар кофени 40% азыраак иче алышат, бирок мурдагыдан да сергек сезишет. Анын жаратуучусу - АКШнын Армиясында кызмат кылган Медициналык изилдөө борборунун Жак Райфман аттуу адамы. Анын айтымында, система адамдын энергиясын 64% га чейин көбөйтүшү мүмкүн, анткени адам өз убагында кофени керектүү өлчөмдө колдоно баштайт.
Ар бир адам өзүнө сунушталган кофе ичүүнү таба алган. Тутум ачык жеткиликтүүлүккө ээ жана 2B-Alert Web 2.0 деп аталат. Эмне кылышыңыз керек деген суроону берүү керек: түнү бою уктабай, таңкы саат 9дан кечки 5ке чейин эң күчтүү абалда болушу керек адам канча кофе жана качан керек?
Тутум колдо болгон маалыматтарды колдонуп, ушул эффекттин канча кофеинге ээ болорун эсептеп чыгарат. Натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн, анткени ар бир организм кофеинге өзүнчө реакция кылат.
Сунушталууда:
Венада кофе ичүү салты
Венада кофе ичүү - бул тезирээк ойгонуунун гана жолу эмес, бул ичимдикти колдонууну жагымдуу ырым-жырымга айланткан салт. Австриянын борборунда кофе ичүү көптөгөн кылымдар бою социалдык байланыштардын негизи болуп келген. Вена шаарлардын жашоо сапаты боюнча көп учурда биринчи орунда турат.
Өттөгү таштарга каршы кофе ичүү
Эртең мененки кофе ичкенден кийин дароо өзүн жандуураак сезүүгө негиз бар. Бул үчүн кофе буурчактарынын курамындагы табигый компонент болгон кофеинге ыраазычылык билдирсеңиз болот. Кофеиндин сергектиги, концентрациясы жана энергия деңгээлин жогорулатууга жардам берген стимулдаштыруучу таасири бар.
Күнүнө 3 стакан кофе ичүү рактын пайда болуу коркунучун төмөндөтөт
Жаңы изилдөө көрсөткөндөй, күнүнө 3 чыны кофе боор рагына чалдыгуу коркунучун 50% га төмөндөтөт. Акыркы изилдөөнүн автору, Миландагы Марио Негри атындагы Фармакологиялык Изилдөө Институтунун доктору Карло Ла Векчиянын айтымында, эксперименттер кофенин адамдын ден-соолугуна абдан жакшы таасир этерин тастыктады.
Кофе ичүү зат алмашууну күчөтөт
Жакынкы мезгилге чейин анын курамында кофеин көп болгондуктан зыяндуу суусундук деп эсептелген, бирок бүгүнкү күндө илимий изилдөөлөр сергитүүчү суусундук ден-соолукка анчалык деле душман эмес экендигин көрсөттү. Жаңы изилдөөлөр кофе ичүү организмге ден-соолукка таасирин тийгизерин, анын бири зат алмашууну көбөйтүү экендигин далилдеди.
АКШ ашканасынан: Америкалык үч деңиз рецепти
Фаст-фуд чынжырларындагы же тезирээк ысытылган жарым фабрикаттардагы тезирээк тамактарды америкалыктар көбүрөөк жакшы көрүшсө дагы, даярдоонун эң кызыктуу рецепттерин ойлоп табышты Seafood . Ойлонуп көрсөңүз, бул жерде таң калыштуу эч нерсе жок, анткени бул эбегейсиз зор өлкө суу менен курчалган, анда деңиздин эң кызыктуу жашоосу табылган.
