2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эртең мененки кофе ичкенден кийин дароо өзүн жандуураак сезүүгө негиз бар. Бул үчүн кофе буурчактарынын курамындагы табигый компонент болгон кофеинге ыраазычылык билдирсеңиз болот. Кофеиндин сергектиги, концентрациясы жана энергия деңгээлин жогорулатууга жардам берген стимулдаштыруучу таасири бар.
Сергитүүчү суусундукту ичкенден кийин организмде пайда болгон бул стимулдаштыруучу процесстер кофе ичкенден кийин дароо метаболизм деңгээлинин кыска мөөнөткө жогорулашы менен байланыштуу. Мындан тышкары, эки стакан кофенин курамындагы кофеин саатына 50 ашыкча калория күйгүзүшү мүмкүн.
Кофе фигурага жана маанайга эле жакшы таасир бербейт. Курамында антиоксиданттар бар, алар сиздин ден-соолугуңузга оң таасирин тийгизет.
Илимий изилдөөлөр көрсөткөндөй, сергитүүчү ичимдиктин туруктуу керектөөчүлөрү өттөгү таштардан, Паркинсон оорусунан, боор оорусунан жана 2-типтеги кант диабетинен аз жабыркашат.
Көптөгөн изилдөөлөрдүн жыйынтыктары кофенин бүт денеге, айрыкча жүрөккө жакшы таасир этерин далилдеп турат. Америка Кошмо Штаттарында жүргүзүлгөн акыркы изилдөөлөргө ылайык, кофени үзгүлтүксүз ичүү тамеки чекпеген адамдардын инсульт жана башка жүрөк-кан тамыр ооруларынын коркунучун төмөндөтөт.
Окумуштуулар дагы эле кофе менен жүрөктүн ден-соолугу ортосундагы байланышка толук ишене элек. Бирок, алар күнүнө эки-үч стакан кофеден кийин пайда болгон пайдалуу натыйжага бекем карманат.
Кофе стимулятор болгондуктан, аны ченемсиз ичүү керек. Адистер күнүнө 300 миллиграмм кофеинден ашпоого кеңеш беришет. Бул күнүнө болжол менен үч кичинекей эспрессо чөйчөгүнө барабар.
Бардык кошулган үзүндүлөр менен этият болуңуз. Холестерол көлөмүн жакшы кармоо үчүн майсыз сүттү тандаңыз жана калорияны азайтуу үчүн шекер кошпой коюңуз.
Сунушталууда:
Ооруган өттөгү тамак
Планетанын ар бир төртүнчү жашоочусунда өт баштыкчасы менен көйгөйлөр бар. Айрым бейтаптар ден-соолугуна байланыштуу шек санашпайт. Бул гастрит белгилери менен симптомдордун тез-тез аралашып кетишинен, кычкылдуулуктун жогорулашынан, ашказандагы оорчулуктан жана башкалар.
Өттөгү таштарды айыктырган байыркы кытай диетасы
Кытай медицинасында диета - илгертен бери жана көптөгөн элдер колдонуп келген жол-жоболордун бири. Бүгүнкү күнгө чейин аны ийгиликтүү жүзөгө ашырып келе жаткан көп сандаган жолдоочулар бар. Өттөгү таштар формасы, көлөмү жана курамы боюнча ар кандай.
Бөйрөктөгү таштарга каршы лимонад
Лимонад бөйрөктө таштын пайда болушуна жол бербейт. Лимонаддын кереметтүү касиеттери, лимондун курамында бөйрөктөгү таштарды жаратуу процессинин табигый ингибитору болгон цитраттын эң көп көлөмүн камтыгандыгында. Цитрат менен катар көп суюктуктарды алуу бөйрөктөгү таштын пайда болушуна жол бербейт.
Бөйрөктөгү таштарга каршы мыкты табигый каражаттар
Бүгүнкү күндө бөйрөк таштары ар кандай курактагы адамдардын арасында чоң көйгөйгө айланды. Таштар чоңоюп, заара чыгаруучу жолдор аркылуу өткөндө, бул өтө оор абалда болушу мүмкүн. Оору бөйрөк коликасы деп аталып, 20-60 мүнөткө чейин созулат.
Илим сунуштайт! Сасык тумоого жана вирустарга каршы спирт ичимдиктерин ичүү
Күнүнө бир стакан спирт ичимдиктери сизди сасык тумоодон жана кыш мезгилинде кеңири жайылган вирустардан сактайт. Муну британиялык окумуштуулар тобу алкоголду ченеми менен ичүүнүн артыкчылыгын далилдеген топ тастыкташты. Алардын тажрыйбалары алкоголдук ичимдиктердин вирустук клеткалардын конвертин бузуп, анын организмге жайылышын азайтуучу касиетке ээ экендигин көрсөттү.
