2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ич катуу көптөгөн адамдарда кеңири тараган көйгөй. Кээде ага жалгыз өзү ишенебиз, кээде дарыканадан каражат издейбиз.
Көйгөй анчалык деле олуттуу болбогондо, биз аны үйдө, адатта, жумшак мамиле кылабыз.
Ушул бир нече кеңеш ич катуудан азыр эле эмес, узак мөөнөттө арылууга жардам берет.
Көк чай
Бул жагымдуу суусундук дагы абдан пайдалуу. Көк чай ден-соолуктун жалпы сапаттарынан тышкары, тамак сиңирүү процессин жандандырып, жоон ичегини тазалайт. Анын иш-аракеттери өтө күчтүү эмес жана күн сайын колдонсо болот. Бул тамак сиңирүү тутумун тең салмакташтыргандыктан, сунушталат ич катуунун алдын алуу келечекте. Мындан тышкары, чайдын детоксикациялоочу таасири бар.
Бышырылган алма
Алма булага бай жана була ичеги флорасын жакшыртат. Жалпысынан, буласы көп диета бул ич катууга каршы коопсуз каражат же башка ичеги-карын оорулары. Мындан тышкары, алманын курамында пектин бар, ал ичегилердин туура иштешине жардам берген дагы бир зат.
Банан
Алманын да, банандын да клетчаткасы бар, андан да көп. Банандын бир кесиминде эле күнүмдүк керектелүүчү азыктын болжол менен 12% камтылган. Бул аларды натыйжалуу табигый ич алдыруучу зат кылат. Алар ошондой эле тамак сиңирүү процесстеринде жакшы иштеген фруктоолигосахариддерди камтыйт.
Oatmeal
Жогоруда айтылгандай, була ичеги флорасы үчүн өтө маанилүү жана пайдалуу. Сулунун кебинде була, ошондой эле витаминдер, минералдар жана углеводдор бар. Бул айкалышуу заттардын сиңишин жакшыртат жана узак убакыт бою ич катуунун алдын алуу. Сулу боткосун биздин менюга киргизүүнүн эң жакшы жолу - эртең мененки тамакка чыланган тамак, бирок аларды смузи, мөмө-жемиш айранына же башка тамак-ашка кошсоңуз болот.
Ысык суу
Сыяктуу ичеги-карын ооруларынын алдын алуу жана тамак сиңирүү тутумун өркүндөтүү үчүн ич катуу эртең менен бир стакан жылуу суу ичүү. "Эртең менен" демекчи, тамактануудан болжол менен 15 мүнөт мурун турганда. Бирок суу өтө жылуу, бирок бөлмө температурасынан бир аз жылуурак болушу сунушталбайт.
Лимон кошулган зайтун майы
Бул бир аз жагымсыз курал, бирок кыйла натыйжалуу. Бир стакан ысык сууга бир лимондун ширесин жана бир аш кашык зайтун майын кошуңуз. Отвар күн сайын эртең менен ач карынга ичилет. Бул табигый ич алдырма дары, ал өтө күчтүү эмес. Мындан тышкары, бул отвар организмди токсиндерден тазалоо ыкмасы катары ылайыктуу.
Сунушталууда:
Бул Теңирдин кубулуусу! Бул жерде дасторконго эмне коюлат
Бүгүн православдык дүйнө майрамды белгилеп жатат Раббибиздин кубулуусу биринчи кылымга таандык жана христиандардын эң маанилүү окуяларынын бири деп эсептелет. Майрам Ыйса Машайактын шакирттери - Ыйыктар Иоанн, Петир жана Жакыптарга жана анын кудуреттүү күчүнө көрүнгөнүн эскертет.
Бул жерде акыркы жылы эң көп спирт ичимдиктерин ичкен улут
Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун статистикасына ылайык, акыркы жылы бир адамга 18,2 литрден спирт ичимдигин ичкен Литвалыктар бир жылдын ичинде эң көп ичкен элдердин арасында биринчи орунда турат. Алардын сурамжылоолоруна ылайык, Литвалыктардын 16,7% акыркы жылы унутуу үчүн мас болушкан.
Мас абалында ачкачылыктан көп кыйналасызбы? Мунун себеби
Арак ичкенден кийин карышкырдын табити бизди эмнени каптап турарын баары билишет. Канчалык көп керектелсе, ошончолук ачка болобуз. Кубокту сүйүүчүлөр анын кандай сезимде экендигин билишет, бирок анын эмне үчүн болуп жаткандыгын билишпейт. Мас абалдагы ачкачылык - биз ушуну атайбыз.
Ыйык Николай күнүнө чейин! Бул жерде соодагерлердин эң көп кездешкен эрежеси бузулган
Болгариянын Азык-түлүк коопсуздугу агенттигинин келе жаткан Ыйык Николай күнүнө байланыштуу текшерүүлөрү кызуу жүрүп жатат, анткени ушул эле мыйзам бузуу биздин өлкөдө сунуш кылынган балыктарда ири өлчөмдө кездешет. Соодагерлердин көпчүлүгү жаңы жана тоңдурулган балыктардын туура эмес сакталышын катташкан, деп билдирет Nova TV.
Жазгы чарчоо бул жерде! Бул жерде сиз аны менен күрөшө турган тамак-аш болуп саналат
Жаз келди, аны менен кошо жаздын чарчоосу дагы келет. Бактыга жараша, туура тамактануу ар дайым көйгөйдү чечүүгө жардам берет. Туура тандалып алынган азыктарга жана минералдык заттарга бай азыктар бүт денеге пайдалуу таасир этет. Кыш айлары аяктагандан кийин чарчоо сезими табигый нерсе, а түгүл айрымдары депрессияга түшүп кетишет.
