2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ич катуу - ашказандын оор жана бир калыпта бошоп кетиши. Анын мүнөздүү белгилери - ашказандын тажатма жана курч оорулары, толуп кетүү сезими.
Туруктуу ич катуу сырткы көрүнүшкө терс таасирин тийгизет - тери бошоп, кубарып, тили кургап, маанайы ар дайым начар болот. Ич катуунун себептери ар башка.
Бул кургак тамакты дайыма колдонуудан, шорпонун жоктугунан жана суюктуктун жетишсиздигинен болушу мүмкүн. Кыймылсыз жашоо образы дагы ич катуунун себептеринин бири.
Бул көйгөй ашыкча клизмалардан кийин, ошондой эле нерв системасынын жана тамак сиңирүү органдарынын айрым ооруларында пайда болот.
Ич катканда, диетаны сактоо маанилүү. Ашказандын ишин нормалдаштыруу үчүн ич алдырма таасири бар азыктарды ичүү сунушталат.
Алардын иш-аракет механизми ар башка. Мисалы, бал, таттуу жемиштер жана ширелер ашказанга суюктуктарды тартууга жардам берет, ал эми кара буудай наны, кызылча, шалгам, сабиз, капуста, коон, кара өрүк ашказандын нервдик учтарын дүүлүктүрүп, анын ишин нормалдаштырат.
Муздак суу, балмуздак жана сыра ашказандын нерв учтарына ар кандай таасир этет, ал эми майонез, каймак, май жана майлуу тамактар уйку безине таасир этет.
Сүт жана сүт азыктары, ошондой эле кычкыл мөмө ширеси ичегинин курамындагы химиялык курамын өзгөртөт. Кээде ич катуу ичеги тонунун төмөндөшүнө алып келген тазаланган тамактарды колдонуудан келип чыгат.
Андан кийин целлюлоза жана ич алдыруучу заттарга бай диета сунушталат. Менюде кара буудай наны, жашылча шорполору, балык шорполору, уйдун жана уйдун эти, куурулган балык, куурулган жана бышырылган козу бар.
Кызылча, сабиз, капуста, ашкабак, бадыраң, помидор, сыр, быштак, сүт кислотасы азыктарын, ышталган эт, компот, бал, мөмө-жемиш, кара өрүктү колдонууга басым жасалат.
Эртең менен тургандан кийин ач карынга бир чай кашык бал кошулган муздак суу, ал эми уктаар алдында бир чай кашык муздак сүт ичүү сунушталат.
Сунушталууда:
Букингем сарайында кайсы тамак-ашка катуу тыюу салынгандыгын караңыз
Мурунку ханыша Елизавета II ашпозчу Даррен Макгрейди Улуу урматтуу мырзага жана анын жакындарына тамак жасап бергенде, колдонууга тыюу салынган бир нече тамак бар экендигин айтты. Макарон, күрүч жана картошка сыяктуу жогорку углеводдуу тамактар дасторкондо берилбей калган.
Ич өткөк үчүн тамактануу жана тамактануу
Ич өткөктөн кийин пациент адатта чарчап-чаалыгып, суусуздангандай сезилет. Тезирээк калыбына келүү үчүн, ал өзүнүн тамак-ашына айрым тамактарды кошуп, башкаларын убактылуу кошпой, акырындык менен тамактанууну башташы керек. Мындай көйгөйдөн кийинки диета ашказандын бузулушунун себебине, ошондой эле бейтаптын жашына жараша болот.
Балдар үчүн тамактануу боюнча колдонмо: балдар үчүн туура тамактануу
Балдар үчүн азык-түлүк индекси Бала үчүн керектүү азык-түлүк чоң кишилердикиндей эле, айырмачылыгы анын көлөмүндө гана. Өскөн жылдары балдардын табити жогору болот. Алар көптөгөн энергияга муктаж, себеби алар көптөгөн физикалык иш-чараларга катышышат.
Бургас компаниясына жасалма уксус үчүн катуу айып пул салынат
Базарда 14 300 бөтөлкө жасалма уксус саткан Бургас шаарында жайгашкан Neg Group OOD компаниясы ири суммадагы айыпка жыгылат деп билдирди Болгариянын азык-түлүк коопсуздугу агенттиги. Neg Group Ltd. Бургас ишкери Гено Недялковго таандык.
Интуитивдүү тамактануу же диетасыз кантип жакшы тамактануу керек
Интуитивдик тамактануу салттуу диетаны четке кагуучу жана өз денеңиздин эмне, кайда, качан жана канча тамак жешти аныктаган сигналдарын угууга чакырган философия. Бул ыкма арыктоо үчүн эмес, тескерисинче, жалпы психикалык жана физикалык ден-соолукту чыңдоо үчүн иштелип чыккан.
