2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ичегинин рак оорусу эң көп кездешкен рак ооруларынын бири - эркектерде өпкө рагынан кийин, ал эми аялдарда эмчек рагынан кийин. Бул негизинен эркектерге тийсе, аялдарда анча көп эмес. Бул оору көбүнчө 50 жаштан кийин болот, бирок өзгөчө учурлар бар.
Бул оорунун себептери ар башка - тукум куума, ошондой эле тышкы же ички факторлорго байланыштуу.
Мисалы, жаныбардан чыккан азыктарды көп санда колдонуу, тамеки тартуу, кальцийдин жетишсиз өлчөмдө колдонулушу, бышыруу же кууруу учурунда бир эле майды кайталап колдонуу өт кислоталарынын өзгөрүшүнө алып келип, белгилүү канцерогендик таасир берет.
Туруктуу жана узакка созулган ич катуу ичегиде анаэробдук бактериялардын өнүгүшүнө алып келет, алар канцерогендик эффект менен заттарды да бөлүп чыгарат.
Продукциянын жаңы көрүнүшүн сактоо, даамын жакшыртуу жана бышыктыгын жогорулатуу максатында тамак-аш өнөр жайында колдонулган кээ бир азык кошумчалары - E канцерогендик таасири далилденген.
Адам организмине ар кандай зыяндуу оорулардын, тагыраак айтканда ичеги-карын рагынын өнүгүшүнө алып келүүчү тышкы факторлор деп аталган таасирлерди жоюу - бул жеке кам көрүү жана маданияттын милдети.
Бул канцерогендик факторлорду тамак-аш азыктарынан алып салууну, микротолкундуу мештерде бышырылган тамак-аштын колдонулушун чектөөнү, тамакты бышырууда майдын кайталанышын, тоңдургуч камерада тамактын узак убакытка чейин болушун камтыйт.
Жаңы тамак-аш азыктарын, мөмө-жемиштерди, чийки заттарды керектөө керек, ошондой эле ичеги-карындарды нормалдаштырган жана шишик клеткаларынын өнүгүшүнө жол бербеген витаминдердин түрү жана көлөмү боюнча жетиштүү өлчөмдө ичүү керек. Целлюлозага бай тамактарды ичүү жоон ичегини топтолгон токсиндерден тазалоого жардам берет.
Эсиңизде болсун! Оорунун алдын алуу жана аны алдын алуу үчүн тамактануу маданияты өзгөчө мааниге ээ.
Сунушталууда:
Рефлюкс үчүн тыюу салынган азыктар
Рефлюкс тамак сиңирүү тутумунун көйгөйү. Тамак-ашты кабыл алуунун натыйжасында тамак сиңирүү тутумунун былжыр челинин дүүлүгүүсүн шарттайт. Азыркы учурда, ушул көйгөйдөн жапа чеккендер көбөйүүдө. Жалпылап айтканда, рефлюкс ашказан ширесинин кызыл өңгөчкө кайтып келишин билдирет.
Уктаар алдында тыюу салынган азыктар
Эгерде сизде алсыздык болсо, кечки тамакта көп тамак жесеңиз, жана уктаардан мурун дагы бир нерсе жесеңиз, анда бул анын өтө зыяндуу экендигин билишиңиз керек. Организм жаш болсо дагы, кечке маал азыктын көп берилишине туруштук бере алат, бирок жылдар өткөн сайын ал көп нерсени көрсөтө баштайт.
Боордун стеатозунда тыюу салынган азыктар
Боордун стеатозу - боордун семириши. Бул метаболизм оорусу, бул органдын курамында майдын көп топтолушу менен мүнөздөлөт. Боору семиз адамдар диетага өзгөчө көңүл бурушу керек. Боордун стеатозуна тыюу салынган азыктар бышырылган жана ышталган колбасалар жана ышталган эттер, майлуу эттер жана жаныбарлардын майлары камтылган азыктар.
Жарага жана гастритке тыюу салынган азыктар
Гастрит - ашказан ширелеринин көбөйүп кетишинен улам пайда болгон ашказан кабыгынын сезгениши. Мындай абалга бактериялар менен болгон инфекция - Helicobacter pylori, он эки эли ичегиден өт ширесинин болушу, ошондой эле айрым тамактарды жана суусундуктарды кабыл алуу себеп болушу мүмкүн.
Черники холестеролду төмөндөтүп, жоон ичеги рагынын алдын алат
Жаныбарларга жүргүзүлгөн эки изилдөөдө көк чөптү жегенде холестерол көлөмүн нормалдаштырууга жана ичеги-карын рагынын алдын алуу мүмкүн экени аныкталды. Биринчи изилдөө хомяктар менен жүргүзүлүп, белгилүү бир убакыт өткөндөн кийин холестеролдун деңгээли 20% га төмөндөгөндөн кийин, көк жидек диетасы дайындалган.
