2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Гастрит - ашказан ширелеринин көбөйүп кетишинен улам пайда болгон ашказан кабыгынын сезгениши. Мындай абалга бактериялар менен болгон инфекция - Helicobacter pylori, он эки эли ичегиден өт ширесинин болушу, ошондой эле айрым тамактарды жана суусундуктарды кабыл алуу себеп болушу мүмкүн. Көптөгөн дары-дармектер ашказандагы көйгөйлөрдү, айрыкча узак убакытка чейин колдонууда пайда кылат.
Жара - сезгенүү жараянынын уландысы, буга чейин кызыл өңгөч, ашказан же он эки эли ичегиде жаралар бар.
Эң көп кездешкен белгилер - ашказандагы оору, зарна жана тамак сиңирбөө. Жана жагымсыз сезимдерден сактануу үчүн, айрым азыктарды алууну чектөө менен диетаны сактоо туура болот.
Кара жыпар жыттуу заттардын ичинен, эгер адам гастрит же жара менен жабыркаса, өтө эле каршы. Ачуу тамактар жана татымал заттар ашказандын былжыр челин да дүүлүктүрөт. Менюдан жана курамында шоколад, майлар (майлуу эт, саламис, колбаса) бар продукттан чыгуу, ошондой эле алкоголь жана кофеин суусундуктарын чектөө керек.
Кола, сүт азыктары жана жалбыз камтыган ичимдиктерден дагы баш тартуу керек. Кара жана жашыл чайды, ошондой эле апельсин, грейпфрут, инжир, мөмө-жемиштерден жана кургатылган жемиштерден жасалган цитрус суусундуктарын ичпөө сунушталат.
Кара калемпирден тышкары менюга кызыл калемпир, сарымсак порошогу, чили кирбеши керек. Дарбыз жегендей эле, помидордон жасалган тамактар да артыкчылыктуу эмес.
Кандай гана коркунучтуу сезилбесин, менюңуз ар кандай жана даамдуу бойдон калат. Башка жер-жемиштерге басым жасаңыз. Витаминдерге, минералдарга, клетчаткага жана антиоксиданттарга бай алма, банан, шабдалы, коон, кивини коопсуз жесеңиз болот.
Бүткүл дан азыктарына күрөң күрүч, кара буудай, арпа, тары, гречка, булгур жана башкалар кирет. Ошондой эле майга жана сүткө бай азыктарды минималдаштыруу маанилүү.
Эттен тооктун этин же индюкту тандап, балыктын даамдуу тамактарын, буурчакты, жумуртканы жана жаңгактарды баса белгилеңиз.
Туз, кумшекерди азыраак колдонуңуз, ошондо ашказаныңыз мурдагыдан да ден-соолукка пайдалуураак сезилет.
Сунушталууда:
Рефлюкс үчүн тыюу салынган азыктар
Рефлюкс тамак сиңирүү тутумунун көйгөйү. Тамак-ашты кабыл алуунун натыйжасында тамак сиңирүү тутумунун былжыр челинин дүүлүгүүсүн шарттайт. Азыркы учурда, ушул көйгөйдөн жапа чеккендер көбөйүүдө. Жалпылап айтканда, рефлюкс ашказан ширесинин кызыл өңгөчкө кайтып келишин билдирет.
Уктаар алдында тыюу салынган азыктар
Эгерде сизде алсыздык болсо, кечки тамакта көп тамак жесеңиз, жана уктаардан мурун дагы бир нерсе жесеңиз, анда бул анын өтө зыяндуу экендигин билишиңиз керек. Организм жаш болсо дагы, кечке маал азыктын көп берилишине туруштук бере алат, бирок жылдар өткөн сайын ал көп нерсени көрсөтө баштайт.
Боордун стеатозунда тыюу салынган азыктар
Боордун стеатозу - боордун семириши. Бул метаболизм оорусу, бул органдын курамында майдын көп топтолушу менен мүнөздөлөт. Боору семиз адамдар диетага өзгөчө көңүл бурушу керек. Боордун стеатозуна тыюу салынган азыктар бышырылган жана ышталган колбасалар жана ышталган эттер, майлуу эттер жана жаныбарлардын майлары камтылган азыктар.
Эртең мененки тамакка уруксат берилген жана тыюу салынган азыктар
Көбүнчө сиз жаман маанайда гана эмес, ошондой эле эч нерсе жегиси келбегендиктен ойгоносуз.Көпчүлүгүбүз кофебизди гана ичебиз, кээ бирлери кофе жана сэндвич менен чектелишет. Аялдар пайдалуу деп эсептешет, бирок бул чындыгында ашыкча салмак кошууга алып келет жана кант диабети менен жүрөк ооруларынын пайда болуу коркунучун жогорулатат.
Өнөкөт гастритте тыюу салынган жана уруксат берилген азыктар
Качан өнөкөт гастрит жаңы сүт, уйдун йогурту, май, быштак, кычкыл сыр, каймак сыяктуу сүт азыктарын көбүрөөк колдонуу сунушталат; кайнатылган, майдаланган, куурулган, бууга бышырылган же куурулган, куурулган жана нан сыяктуу жумшак жана арык эттер сунушталбайт;
