2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Салма Хайек өтө арыктап кетүү үчүн оор диетага отурган аялдардын бири эмес. Ал өзүнүн аялдык фигурасын жактырат жана тең салмактуу тамактанууну порцияны көзөмөлдөө менен айкалыштырат. Бул, албетте, Салманын фигурасы үчүн кемчиликсиз иштейт, анткени ал Голливуддагы эң азгыруучу аялдардын бири.
Латино примадоннасы жамбаштары жана жамбаштары жапжаш экендигин, ошондой эле күн сайын целлюлит менен күрөшүп жүргөнүн моюнга алат. Бирок бул анын чочконун этин жеп, кызыл шарап ичүүсүнө тоскоол боло албайт.
Арыктагысы келип, организмди уулуу заттардан тазалагысы келгенде, Салма Хайек Эрик Хелмстин детоксикалык Cooler Cleanse суусундуктарына таянат. Ал органикалык азыктардан ар кандай табигый ширелерди сынап көрөт. Детокс диетасындагы эң негизгиси - үч күндүн ичинде 3 күндүн ичинде жаңы органикалык азыктардан алынган 6 даамдуу жаңы сыгылган суусундуктарга алмаштыруу. Спирт ичимдиктерин жана кофеинди токтотуңуз, көп суу ичиңиз. Салма Хайек тазалоо программасын йога менен аяктайт.
Калган убакытта, Салма диета кармабаганда, үзгүлтүксүз режимди сактайт. Күн сайын эртең менен ал ачказанга минералдык суу ичип, денесин тазалап, тонун тонойт.
Эртең мененки тамак: 2 чыны чай, жакшысы жашыл, 1 же 2 жумуртка (куурулган, куурулган, омлет же жөн эле кайнатылган), 1 же 2 стакан айран же майсыз сыр, жемиштер.
11.00: стакан суу.
Түшкү тамак: Эки чоң стакан суудан баштаңыз. 250 г балык ээрчишет - бышырылган, кайнатылган, фольгада, бирок майсыз. Балким, деңиз азыктары. Гарнир үчүн - салат жалбырактары, балким, бышырылган же бышырылган жашылчалар, бирок крахмалсыз.
Албетте, күн сайын балык жегиси келген адам дээрлик жок. Бул учурларда, сиз тооктун же индюктун салмагы боюнча эле салмак коё аласыз. Алар балыктын курамындагы калориялуулукка жана майга жакын.
Кечки тамак: кайрадан эки чоң стакан суу менен баштаңыз. Түшкү тамакта болгон, бирок башкача даярдалган тамактар керектелет. Башкача айтканда, балык же эт куурулган болсо, аны кечки тамак үчүн бышырыш керек. Жашылча-жемиштердин да ар кандай болушу кааланат. Жалгыз шарт - алардын курамында крахмал жок, башкача айтканда картошка, жүгөрү жана буурчакты тизмеден чыгаруу.
Жатаардын алдында Сальма Хайек бир чыны көк чайды колдонот, бул сезимди гана тынчтандырбастан, зат алмашууну да жандандырат.
Сунушталууда:
Жарасы жана өнөкөт гастрит менен ооругандар үчүн диета жана режим
Ашказан жарасынын оорусу, гастроэзофагеалдык рефлюкс жана өнөкөт гастрит - бул туура тамактануу, туура жашоо образы жана аң-сезимдүү дары-дармек менен айкалышкан айыктыруучу оорулар. Бул оорулардагы диета ачкачылык дегенди билдирбейт. Бул тамак сиңирүү тутумундагы дүүлүктүрүүчү заттарды кетирүүгө жана калыбына келтирүү процессин колдоого багытталган.
Ушул режим менен 2 жуманын ичинде 18 килограмм арыктаңыз
Жаңы диета, анын менюсунда негизинен банан бар, эки жуманын ичинде керектүү салмактан арылууну убада кылды. Диетаны Сумико аттуу фармацевт жана анын күйөөсү ойлоп тапкан, ал дагы медициналык билимге ээ - Хитоши. Ушул режим менен айым 18 килограммга чейин арыктаган.
Алар ар кандай өлкөлөрдө асма менен кандай азык-түлүк менен күрөшүшөт
Курсак шорпосу жана айран биздин кеңдиктерде спирт ичимдиктерин көп ичкенден кийин колдонулса, BuzzFeed изилдөөсү башка асып кетүү дарылоолору башка өлкөлөрдө популярдуу экендигин көрсөттү. Мисалы, америкалыктар, пицца ичимдик ичкенден кийин жегенди жактырышса, Канадада француз картошкасына ишенишет.
Ар кандай тамак-аш менен 300 калория кандай көрүнөт
Калориялар көп учурда абстрактуу түшүнүк катары кабыл алынат. Чындык, алар абдан так. Ар бир тамактын белгилүү бир энергетикалык мааниси бар жана ал калория менен өлчөнөт. Алардын маанилүүлүгү - керектүү энергиядан көбүрөөк биздин денебиздин салмак кошуусуна түрткү берет;
Ушул режим менен гормондорду тууралап, арыктаңыз
Адам кандай тамакты колдоноорун кылдаттык менен карашы керек, анткени ал берген ар бир азык организмдин ден-соолугуна таасир этет. Мисалы, арыктоого болгон каалоо адамды катуу диетага жана спорттун көп түрлөрүнө дуушар кылат. Бирок, кээ бир тамактар диеталык болгону менен, адам денесинин гормоналдык балансын өзгөрткөндүктөн, анын бир грамм жоготуусуна жол бербейт экен.
