2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жашылча-жемиштерди жеген абдан маанилүү, себеби алардын курамында ден-соолугубузга пайдалуу витаминдер бар. Бейиш алмасы - бул сүйүктүү жана абдан даамдуу жемиш, ал күзгү авитаминоз деп аталган жагымсыз абалга каршы күрөшүүдө да алмаштыргыс жардамчы болуп саналат.
Биз муну айтпай кете албайбыз бейиш алмасы А, С жана В витаминдерине бай, бирок йод, кальций, марганец, темир, фосфор, магний сыяктуу микроэлементтердин алмаштыргыс булагы.
Көбүрөөк нерселерге көңүл буруңуз бейиш алмасын жегендин таасири, биз төмөндө санап, түшүндүрүп бердик. Бейиштеги алманы жесе зыяндуу белгилүү бир адамдар үчүн.
Бейиш алмасы дагы цинга жана аз кандуулук сыяктуу бир катар оорулардын алдын алуунун мыкты жолу. Курамындагы йод калкан сымал оорунун алдын алуунун мыкты жолу, анткени организмдеги йоддун жетишсиздигин ордун толтурат.
Эгер сизде ашказан-ичеги-карын жолунда көйгөйлөр бар болсо, анда бул жемишти жеген жакшы, анткени курамында кислота аз. Ошондой эле жүрөк жана кан тамыр ооруларында пайдалуу, заара чыгаруучу таасир берет.
Көрүнүп тургандай, күзгү жемиштердин ден-соолукка тийгизген пайдасы көп, бирок ал дагы бар карма колдонууга каршы көрсөтмөлөр. Мисалы, ичеги-карыныңыз жабышып калса же өнөкөт ич катууга чалдыксаңыз, анда жемиштерди колдонууга таптакыр тыюу салынат. Мунун себеби анын курамында танин бар, ал өз кезегинде курчуп, тоскоол болуп калышы мүмкүн.
Панкреатит же он эки эли ичеги оорусу менен ооруган адамдар алар бейиш алмасын жей алышпайт. Анын курамында метаболизмди жайлатуучу атрибуттар деп аталган нерсе бар экендигин билүү маанилүү. Ошол себептен сиз оңой эле салмак кошуп алсаңыз, анда бул мөмөнү колдонбоңуз, анткени ал ашыкча салмак кошууга жардам берет.
Эгер сизде кант диабети болсо, анда сизде дагы бар сен бейиштин алмасын жей албайсың анткени анын курамында канттар көп.
Жемишке 12 жашка чейинки балдарга да тыюу салынат, анткени курамында танин бар, бул илешкектүү былжырдын көбөйүшүнө алып келет. Бул өз кезегинде тамак сиңирүү органдарынын бир катар көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.
Бейиштеги алманы жебөө сунушталбаган дагы бир себеп - бул кош бойлуулук, анткени аллергиялык реакцияга алып келиши мүмкүн. Бирок, эгерде сизде каршы көрсөткүчтөр жок болсо, анда бул мөмөнү коопсуз жеп, анын жагымдуу даамынан жана ден-соолукка көптөгөн пайдалуу нерселерден ырахат ала аласыз.
Сунушталууда:
Кудайдын жемиши - бейиштин алмасы
Бейиш алмасы дагы кудайдын жемиши деп аталат. Бул ат кокусунан эмес. Айрымдар адилетсиз сүйбөйт, бул чыныгы витамин бомбасы. Кудайдын мөмөсүнүн көптөгөн дарылык касиеттери миңдеген жылдардан бери белгилүү. Ал Malus diospyros дарагында өсөт.
Эмне үчүн бейиш алмасын көп жешибиз керек?
Бейиш алмасы бул ар бир адам сүйбөгөн уникалдуу жемиш, бирок ушунчалык пайдалуу болгондуктан, көңүл бурбай коюуга болбойт. Кудайдын жемиши - бул кылымдар бою өзүнүн дарылык касиети менен белгилүү болгон витаминдүү бомба. Экзотикалык өсүмдүк Ebony үй бүлөсүнөн чыккан.
Балдар үчүн быштак жеген эмне үчүн маанилүү
Быштак ар дайым диета тамак катары кадыр-баркка ээ болгон. Эл быштакты колдонуудан ден-соолукка пайдалуу Алар балдарыңызга алар үчүн кызыктуу жана даамдуу кылып кызмат кылуу чындыгында күч-аракетти жумшоону билдирет. Быштак, албетте, ар бир үй-бүлөнүн тамактануусунан орун алууга татыктуу азык.
Эмне үчүн шпинат алсыз жана дени сак адамдар үчүн негизги тамак болуп саналат
Бул жалбырактуу жашылча көпчүлүгүбүздүн сүймөнчүгүбүз. Ал негизинен темирдин жогорку курамы менен белгилүү, бирок бул анын эң маанилүү пайдасынан алыс. Шпинат - бул биздин ден-соолугубузга өтө пайдалуу пайдалуу заттардын чыныгы казынасы. Шпинат темир, магний, кальций, В тобундагы витаминдерден жана башка көптөгөн фитохимиялык заттардан тышкары, хлорофилл түрүндө концентрацияланган күн энергиясын камтыйт жана фолий кислотасына жана лютеинге бай.
Бул мутант чочколор сиз жеген эт жөнүндө ойлонууга түртөт
Жакшы машыккан бодибилдерлерге окшош чочколордун сүрөттөрү бүт дүйнөнү дүрбөлөңгө салды. Жаныбарларды Камбоджада чочко фермасы багат. Бул чочколор мутант эмеспи деп суроонун эч кандай мааниси жок, анткени сүрөттөр аларга так жооп берет.
