Швейцариялык кызылчанын ден-соолукка пайдасы

Video: Швейцариялык кызылчанын ден-соолукка пайдасы

Video: Швейцариялык кызылчанын ден-соолукка пайдасы
Video: Кызылчанын ден-соолукка тийгизген пайдасы / Таң Шоола / НТС 2024, Ноябрь
Швейцариялык кызылчанын ден-соолукка пайдасы
Швейцариялык кызылчанын ден-соолукка пайдасы
Anonim

Швейцариялык кызылча биздин өлкөдө анчалык популярдуу эмес өсүмдүк. Ал бизге белгилүү капуста, шпинат, салат жана чалкан катары колдонулат.

Швейцариялык кызылчачылар ширелүү тамырлары бар ачык тармал жашыл жалбырактары бар. Алардын даамы шпинат менен сельдерейдикине окшош. Бирок, башка мезгилдүү жашылчалардан айырмаланып, Швейцариялык кызылчачылар дээрлик бардык айларда табууга болот.

Швейцариянын кызылчасында, башка жашыл тамактардагыдай эле, пайдалуу заттардын букети бар. Алар мыкты шайкештирилген. Сууда эрүүчү витаминдер, була жана целлюлоза менен айкалышып, басымдуулук кылат.

Минералдар дагы жетишпейт - даамдуу кызылчада селен, кальций, темир, натрий, магний жана цинктин түрлөрү көп. Ушул сапаттардын бардыгы тамак сиңирүүнү жана перистальтиканы жакшыртат. Швейцариялык кызылчаны алуу детоксикациялык таасир берет, көрүүнү жана сөөк тутумун жакшыртат.

Швейцариялык кызылчачылар даамга бай тамак. Ал жаңы керектелет жана иштетилет. Салаттардан жана жайкы жайкы тамактардан тышкары, жашылча-жемиштер кышкы тамак-аштын бардык түрлөрү, ошондой эле тоок жана индюк менен жакшы айкалышат. Жалпысынан, жашыл жалбырактарды бир катар закускаларда жана негизги тамактарда колдонсо болот. Зайтун майы жана сарымсак менен эң жакшы тамактаныңыз. Колдонуудан мурун талап кылынган нерсенин бардыгы - кемчиликсиз жуу.

Швейцариялык кызылчачылар
Швейцариялык кызылчачылар

Швейцариялык кызылчанын жалбырак бөлүктөрү ачык жашыл жана ширелүү болушу керек. Аларда тактар болбошу керек. Алар муздаткычта жакшы сакталат, ал жерде түшүм жыйналгандан кийин бир жумага чейин жашай алышат. Бардык кирлерди тазалоо үчүн, аларды колдонуудан мурун сууга 5 мүнөт калтырган жакшы.

Кесүү сабагын жалбырактын деңгээлине чейин алуу менен жүргүзүлөт. Даярдалган жалбырактарга шпинат сыяктуу мамиле жасалат. Экендигин белгилей кетүү маанилүү швейцариялык кызылчаны даярдоо алюминий идиштерин колдонууга болбойт. Алар менен байланышканда жалбырактар түсүн жоготот.

Сунушталууда: