2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кээде жумуштан чарчап үйгө келгенден кийин, бир гана стакан кызыл шарап менен диванга жайылып жайбаракат отуруу, эч нерсе жасабоо же жөн гана телевизор көрүү.
А сен эмне билесиң? Мында эч кандай жаман нерсе жок, ал тургай ден-соолугуңузга пайдалуу болушу мүмкүн!
Diabetologia журналында жарыяланган жаңы изилдөө кызыл шарапты орточо колдонуу диабеттин экинчи түрүнүн алдын алууга жардам берерин аныктады.
Изилдөөчүлөр 64 жаштан 15 жашка чейинки орто жаштагы аялдардан турган топту изилдешти.
Кызыл шарапты орточо өлчөмдө ичкендер (күнүнө жарым стаканга жакын) кант диабетинин коркунучун 27% га чейин азайтышкан!
Изилдөөнүн аягында, изилдөөнүн натыйжалары катышуучулар алган антиоксиданттардын өлчөмүнө чейин азайган.
Кызыл шараптан жана башка кара шоколаддан, жаңы мөмө-жемиштерден жана чайдан башка антиоксиданттарды эң көп алуучу аялдардын диабеттин экинчи түрүнө чалдыгуу коркунучу азыраак.
2-типтеги кант диабети күндөн-күнгө кеңири тараган, бирок көбүнчө алдын алуучу оору. Антиоксиданттарды жетиштүү өлчөмдө алуу маанилүү, бирок кызыл шарап жана шоколад сыяктуу азыктар балансталган тамак-аштын ордун толтурбастан, толукташы керек.
Көптөгөн өнөкөт оорулар сыяктуу эле, кант диабетине чалдыгуу коркунучун азайтуунун эң мыкты ыкмаларынын бири - салмактуу тамактануу, салмагыңызды туура башкаруу жана сергек жашоо образы.
Сунушталууда:
Кызыл шарап дүлөйлүктөн сактайт
Шараптын дарылык касиети илгертен бери эле белгилүү болгон. Медициналык бир катар изилдөөлөр көрсөткөндөй, орточо керектөө шарап , күнүнө бир стакандан ашык эмес, жүрөк ооруларына жана карылыктын кем акылдыгы симптомдоруна оң таасир этет. Жакында жүргүзүлгөн бир изилдөө бул баарынан алыс экендигин көрсөттү.
Кызыл шарап бизди көз ооруларынан сактайт
Кызыл шарап кыштын суук күндөрүндө өзгөчө популярдуу суусундук. Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, күн сайын бир стакан шарап ичүү өтө пайдалуу жана ал бизди тез эле жылытат. Изилдөөнүн натыйжалары боюнча, кызыл шарап кандын уюшуна өтө пайдалуу.
Кызыл шарап жана шоколад бизди диабеттен сактайт
Daily Express гезити өз баракчаларында кант диабетинин алдын алуу үчүн шоколад, мөмө-жемиштер жана кызыл шарапты колдонушубуз керек деп жазат. Себеби, алардын курамында флавоноиддер көп. Британиялык окумуштуулардын айтымында, инсулинге туруктуулуктун төмөндөшү жана кандагы глюкозанын жакшыраак жөнгө салынышы флавоноиддерди көп ичүү менен байланыштуу.
Кызыл шарап бизди тиштин чиришинен сактайт
Испаниялыктардын изилдөөсүнө ылайык, кызыл шарап бизди ооз көңдөйүндөгү бактериялардан сактайт. Daily Mail келтирген изилдөөнүн жыйынтыгы боюнча, суусундук тиштин чиришине алып келген бактерияларды жок кылат. Изилдөөнү Улуттук изилдөө кеңешинде иштеген эксперттер Мария Виктория Морено-Арибастагы изилдөөнүн башчысы катары жүргүзүшкөн.
Көк чайды ичүү сизди ушул 2 оорудан коргой алат
Көк чайды бир нече килограмм арыктагыңыз келгенде сунушташат, бирок ашыкча салмак менен күрөшүүдөн тышкары, бул ысык суусундук өлүмгө алып келүүчү эки оорунун коркунучун алдын алат экен. Британиялык жүрөк-кан тамыр оорулары фондунун изилдөөсүндө көк чайды күн сайын ичүү инсульт менен инфаркттын алдын алары аныкталды.
