2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ашыкча тамактануу жана физикалык кыймылдын жетишсиздиги семирүүнүн негизги себептери болушу мүмкүн, бирок анын башка себептери бар экен. Күтүлбөгөн нерселер ашыкча салмак кошууга алып келет - уйкунун жетишсиздигинен "семирүү гендери" бар.
Бул, мисалы, кадимки суук. Сасык тумоонун белгилүү бир түрүнө дуушар болгон балдар башкаларга караганда семирип кетишет.
Энелери иштеген аялдар семиздикке көп кабылышат, энелери үй кожойкеси болгон балдарга караганда. Себеби, энелер балдарын жарым фабрикаттар менен кысып же тез тамактануучу жайларга сүйрөп барууну туура көрүшөт.
Уйкусуздук дагы семирүүгө алып келет. Кант диабетинин жарчысы глюкозага болгон чыдамсыздык сыяктуу бир катар гормоналдык өзгөрүүлөр организм керектүү эс алалбай калганда пайда болот.
Уйкуну чектөө ачкачылыкты пайда кылат, ал эми чарчоо физикалык активдүүлүктүн төмөндөшүнө алып келип, салмактын кескин көбөйүшүнө алып келет.
Мындан улам түнкүсүн жарык өчүп калышы мүмкүн. Бул кандайча семирүүнү пайда кылары азырынча белгисиз, бирок элди ойготуп, түнкүсүн муздаткычты ачууга мажбур кылат.
Улгайган энеси бар балдар семирип кетишет. Аял отуз жаштан кийин төрөгөндө, адатта, балага берилип кетет жана аны ар кандай таттууларга толтурууга каршы эмес.
Ашыкча салмактын болушуна гендер дагы күнөөлүү. Эгер ата-энеңиз семирип же ашыкча салмактан жабыркаса, анда сизде болушу мүмкүн.
Кош бойлуулук учурунда эне майлуулугу жогору тамактарды жегенде, плацента бала төрөлө электе эле ага ашыкча азык берет. Чоңойгондо табити ашыкча болуп калат.
Сунушталууда:
Жапайы сарымсак (ачыткы) уйкусуздук жана кан басымы менен күрөшөт
Жапайы сарымсак ачыткы, жапайы пияз, жапайы сарымсак жана башкалар деп дагы белгилүү. Бул бакча пиязына окшош, бирок кооз гүлгө көбүрөөк окшош. Жана анын пайдасы өлчөнбөйт. Дарылоо касиеттеринин эки жалбырагы тең бар жапайы сарымсак жана анын лампалары.
Глутамат семирүүнү шарттайт
Натрий глутамат Кытай тузу жана E621 деп да белгилүү. Ал азыктын даамын жогорулатуучу касиетке ээ аминокислота. Бул тилдеги кабылдагычтардын сезимталдыгына таасир этет. Көбүнчө чипс, ремонт, шорпо, тез даярдалган шорпо, салат таңгактары жана тоңдурулган жарым фабрикаттар жана жалпысынан фаст-фуддун бардык тармактарында колдонулат.
Ичкилик эмне үчүн жана кантип суусузданууну шарттайт
Эң көп берилген суроолордун бири - же жокпу деген суроо алкоголь сизди суусуздандырышы мүмкүн ? Кыскача ооба! Эми эмне үчүн түшүндүрөбүз: Спирт ичеги заара айдайт, башкача айтканда, бөйрөк системасы аркылуу каныңыздагы суюктуктарды башка суюктуктарга караганда тезирээк чыгарып салат.
Суук тийүү жана сасык тумоонун белгилери менен күрөшүү боюнча пайдалуу кеңештер
Көптөн күткөн майрамдар жана көңүл ачуу мезгили келди, бирок тилекке каршы, суук тийип, вирустук инфекциялар күч алган жылдын мезгили келди. Эгер сенин бактың болсо, андан кутулуп кетишиң мүмкүн, бирок андан ооруп каласың суук же сасык тумоо , кээ бир пайдалуу бар кеңештер Сиз эмне кыла аласыз жагымсыз симптомдор менен күрөшүү жана айыгуу процессин тездетүү.
Суук тийүү жана сасык тумоонун белгилери менен күрөшүүчү 5 эс алдыруучу чай
Чарчаганыңызды сезгенде, чүчкүрүүнү токтото албаңыз, жөтөлүп, суук тийип же тумоолоп ооруңуз, болгону жумшарган төшөгүңүзгө жатып, жылуу жуурканга чалкалап жатсаңыз болот. Мындай учурларда үйдүн кереметтүү дарысы - бул бир стакан эс алуучу жана ысык чай.
