2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Көптөн күткөн майрамдар жана көңүл ачуу мезгили келди, бирок тилекке каршы, суук тийип, вирустук инфекциялар күч алган жылдын мезгили келди.
Эгер сенин бактың болсо, андан кутулуп кетишиң мүмкүн, бирок андан ооруп каласың суук же сасык тумоо, кээ бир пайдалуу бар кеңештер Сиз эмне кыла аласыз жагымсыз симптомдор менен күрөшүү жана айыгуу процессин тездетүү.
Ысык душка түшүңүз
Күндү баштоонун эң мыкты жолу - ысык, эс алуучу душка түшүү. Бул сизге сөзсүз пайда алып келет. Жылуу суу булчуңдардагы ооруну басаңдатып, буу мурундун суюктугун суюлтуп, синусын тазалоону жеңилдетет.
Сүрөт: 1
С витаминин көбүрөөк ичип алыңыз
Жаңы сыгылган апельсин ширеси, жаңы лимон, алма кошулган даамдуу жемиш салаты, киви, мөмө сыяктуу С витаминине бай тамактарды жана суусундуктарды жегиле. Бул сиздин иммундук системаңызды жасалма кошумчалар жана витаминдерди ичпей, табигый жол менен бекемдейт. Жаңгактын рационуңузда болушу жакшы, анткени анда иммундук системаны бекемдөөчү селен бар.
Даамдуу ысык шорпо жегиле
Шорпо аш болумдуу болуудан тышкары, тонду көтөрүүгө жардам берет жана анын суюк консистенциясы денени жакшы нымдайт.
Суук тийгенде жана сасык тумоо учурунда кофе менен чайды токтотуңуз
Белгилүү диетологдун айтымында, суусундуктарга жана сасык тумоого бул суусундуктар сунушталбайт, анткени алардын курамындагы кофеин организмди дагы суусуздандырат. Спирт ичимдиктерин суусуздандыруучу касиетке да ээ, андыктан андан бир аз убакытка баш тартуу жакшы. Анын ордуна апельсин же башка жаңы сыгылган жемиш ширесине көңүл буруңуз.
Калпак менен уктаңыз
Бул таң калыштуу жана ал тургай акылга сыйбас нерседей сезилиши мүмкүн, бирок калпак менен уктоо синус менен кулактын жылышына жардам берет жана бул тез айыгууга өбөлгө түзөт.
Бутка массаж жасоо
Сыналган суук тийүү менен күрөшүү ыкмасы жана кан айланууну стимулдаштыруунун эң сонун жолу. Жалбыз майын колдонсоңуз болот, анткени чөп жогорку дем алуу жолдоруна күчтүү таасир этет. Жалбыз эфир майын кошкон жылуу сууга бутуңузду чылаңыз. Он мүнөттөн кийин аларды алып чыгып, укалаңыз. Бул айыгуу процессин тездетет.
Ингаляция жасаңыз
Үчүн дагы бир пайдалуу ыкма сасык тумоо белгилери менен күрөшүү туздар менен дем алышат. Алар жөтөлдү жана чүчкүрүүнү басууга жардам берет.
Сыртка чыгууну чектеп, үйдө жылуу болуңуз
Үйдө болуу жана башка бейтаптар менен байланышты чектөө инфекциянын жайылышын азайтат. Шашылыш жолугушууга дайындалып, сыртка чыгууга туура келсе, сөзсүз түрдө жылуу болуш үчүн мурдуңуздун алдына жоолук салып коюңуз. Мурун суук болгондо иммундук система оптималдуу иштебейт жана адам инфекцияларга көбүрөөк кабылат. Керек болсо, нымдандыруучу мурун спрейин колдонуңуз.
Сунушталууда:
Эмне үчүн тоок шорпосу сасык тумоо жана суук тийгенде пайдалуу?
Тоок шорпосу сасык тумоого жана суук тийүүгө каршы эң популярдуу каражаттардын бири. Тарыхый жылнаамалардан көрүнүп тургандай, көптөгөн кылымдар мурун анын керемет таасиринен ар кандай элдер пайдаланып келишкен. XII кылымда гана дарыгер бейтапка дары катары жазып берген.
Келгиле, даамдуу шорполор менен суук тийип, сасык тумоо менен күрөшөлү
Кыштын суук күндөрүндө, муздактар туруктуу шерик болуп, сасык тумоо бизге келип калса, бизди жылытуучу жана суук тийүү, ысытма же чарчоо белгилерин кетирүүчү бир нерсе керек. Бул сыйкырдуу дары даамдуу жана пайдалуу болушу мүмкүн. Шорполор - бул менюдагы эң сонун азыктардын бири, аны биз дагы колдоно алабыз биз кышкы ооруларды жеңебиз .
Сасык тумоонун пайдалуу рецепттери
Сасык тумоо, суук тийгенде жана начарлоодо биз жалпы ден-соолугубузга жана органдарга терс таасирин тийгизген дарыларга дароо кайрылбашыбыз керек. Кайра-кайра жана рецептсиз колдонулган кээ бир дары-дармектер терс таасирин тийгизип, көптөгөн терс кесепеттерге алып келет.
Уйкусуздук жана суук тийүү семирүүнү шарттайт
Ашыкча тамактануу жана физикалык кыймылдын жетишсиздиги семирүүнүн негизги себептери болушу мүмкүн, бирок анын башка себептери бар экен. Күтүлбөгөн нерселер ашыкча салмак кошууга алып келет - уйкунун жетишсиздигинен "семирүү гендери"
Суук тийүү жана сасык тумоонун белгилери менен күрөшүүчү 5 эс алдыруучу чай
Чарчаганыңызды сезгенде, чүчкүрүүнү токтото албаңыз, жөтөлүп, суук тийип же тумоолоп ооруңуз, болгону жумшарган төшөгүңүзгө жатып, жылуу жуурканга чалкалап жатсаңыз болот. Мындай учурларда үйдүн кереметтүү дарысы - бул бир стакан эс алуучу жана ысык чай.
