2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Шириндердин зыяндуу экендигин жана алардын колдонулушун мүмкүн болушунча чектөө керектигин укпаган адам жок. Бирок сиз билбеген нерсе, таттууну ашыкча колдонуу чачыңыздын өсүшүнө алып келет.
Айымдар көбүнчө бетиндеги жагымсыз чачтардан жапа чегишет, бирок алардын эмнеден жасалгандыгы жөнүндө бүдөмүк түшүнүккө ээ болушат.
Балким, бул түкчөлөр адамдын тукумунан, же ата-энеси тарабынан берилген генден же денедеги эркек гормондорунун көп болушунан улам болушу мүмкүн, бирок көп учурда таттуулардын күнүмдүк бөлүктөрү денеге терс таасирин тийгизет, биздин столдо бар.
Байланыш деген эмне жана сиз окуп жаткан нерсе дагы бир жалган нерсе эмеспи?
Чындыгында, таттуулардын курамына кирген тазаланган углеводдордун көп болушу денебиздеги инсулиндин көлөмүн өзгөртөт. Ал өз кезегинде кандагы кантты туура жөнгө салуу үчүн жетишсиз болуп калат.
Ошентип, өндүрүлгөн инсулиндин көлөмүн көбөйтүүгө аракет кылып, денебиз башаламан болуп, гормондордогу дисбаланс пайда болот.
Жыйынтык - териңиз таза жана жылмакай болушун кааласаңыз, туздуу тамак жеген жакшы.
Сунушталууда:
Эмне үчүн биз уйкусуз түндөн кийин керексиз тамак-ашты каалайбыз?
Уйкунун канбай калышы ар бир адамда мезгил-мезгили менен болушу мүмкүн. Бул сиздин маанайыңызга жана концентрацияңызга гана эмес, салмагыңызга дагы таасир этет. Илим түшүндүргөндөй, бул грелиндин, ачкачылык сезимин башкарган, бирок сизди көбүрөөк кабыл алууга түрткү болгон гормон өндүрүшү менен байланыштуу.
Жалбыз чайы керексиз чачтарды азайтат
Жалбыз чайы алгач Түндүк Африканын чөлдөрүндө жасалып, Жер Ортолук деңизинен өтүп, ал жерден Европага өткөн. Жалбыздын чөп катары канчалык пайдалуу экендигин баарыбыз билебиз - аны сансыз нерселерге колдонобуз, алардын айрымдары тамакты оорутуп, нерв системасын тынчтандырып, узак убакыт бою суусаганды кандырат.
Чайдын эң көп күйөрмандары кайсы өлкөлөр
Бир нече адам бир чыны чайдан баш тартышмак, анткени жагымдуу болгондон тышкары, суусундук өтө пайдалуу. Бирок дүйнөнүн беш өлкөсү эң жогорку керектөөнү белгилеп, чайдын чыныгы күйөрмандары болуп саналат. Кытай Кытайлыктар чайды күндүн каалаган убагында ичишет - эртең мененки, түшкү, кечки жана тамактын ортосунда.
Бизде керексиз тамак-аштар толуп жатабы?
Пайдасыз тамак деп аталган тамактарда май жана углеводдор көп болот. Алар канттардын күтүүсүз агымына, бактылуу сезимди пайда кылган гормондордун бөлүнүп чыгышына алып келет, бизди энергиялуу сезишет. Бул таасир тез эле азайып, кандагы канттын деңгээлин жогору кармоо үчүн организм ачкачылыкты сезет.
Македониялыктар аны ойлоп табышкан - 5 күндүк диета керексиз нерсенин бардыгын эритет
Македониялыктар адамзатта болуп өткөн эң сонун нерселерди башташты. Бул айрыкча диеталарга тиешелүү. Жаңы диета - доктор Жан Митревдин эмгеги. Ал өзгөчө жылуу күндөргө карабастан, ашыкча фунттан арыла элек македониялык аялдар үчүн жасалат.
