2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Македониялыктар адамзатта болуп өткөн эң сонун нерселерди башташты. Бул айрыкча диеталарга тиешелүү.
Жаңы диета - доктор Жан Митревдин эмгеги. Ал өзгөчө жылуу күндөргө карабастан, ашыкча фунттан арыла элек македониялык аялдар үчүн жасалат. Ал катары белгилүү болуп калды Македониянын диетасы, бул чындыгында ашыкча нерседен арылууга жардам берет жана бир нече күндө гана.
Македониялыктардын диетасы жакшы, анткени ал толук ачкачылыкты талап кылбайт. Мындан тышкары, жаз мезгилинде сиздин денеңизди жайкы мезгилге ылайыкташтыруу үчүн беш күн гана байкоо керек. Анын жаратуучусу, эгер эрежелер так сакталса, мезгил ичинде 2,5тен 5 кгга чейин арыктоого кепилдик берет. Доктор Жан Митрев режимди 3 жолу кайталасаңыз, минус 15 кг салмакка чейин убада кылат. Бул ар бир 5-күндөн кийин 2 күн эс алууга мүмкүнчүлүк берет.
Башка ийгиликтүү режим сыяктуу эле, бул режимдин да алтын эрежеси бар. Качан Македониянын диетасы ал тамакты так тартипте ичиш керек жана тамак учурунда бир күндө деле аралаштырбоо керек.
Эртең мененки тамак күн сайын бирдей. Бул сиз тандаган жемиштен турат. Банан менен жүзүмдөн башка баардыгына уруксат берилет. Кофеге дагы уруксат берилет, бирок кантсыз жана таттуусуз. Диетанын 5 күнүндө эмне жеш керек:
1-күн
Түшкү тамак: Апельсин, бышырылган жумуртка, бир табак айран;
Кечки тамак: 2 помидор, 2 кайнатылган жумуртка, 2 пияз, жарым бадыраң;
2 - күн
Түшкү тамак: Апельсин, бышырылган жумуртка, бир табак айран;
Кечки тамак: 125 г бышырылган уй эти, помидор, апельсин, русск, бир стакан чай канты жок;
3-күн
Түшкү тамак: Апельсин, бышырылган жумуртка, бир табак айран, бадыраң;
Кечки тамак: 125 г бышырылган уй эти, помидор, апельсин, русск, бир стакан чай канты жок;
4-күн
Түшкү тамак: 125 г уй сыры, помидор, орус;
Кечки тамак: 125 г бышырылган уй эти, 2 помидор, алма, саман;
5-күн
Түшкү тамак: 200 г бышырылган балык же эт, помидор, орус;
Кечки тамак: 500 г бышырылган жашылча - картошка, сабиз же буурчак, бышырылган жумуртка, раск.
Диета 5 күн жүргүзүлөт, андан кийин 2 күндүн ичинде режимден тышкары бардык нерсени жегенге уруксат берилет. Чыныгы эффекттерге ээ болуш үчүн, тамак-аш дагы деле ченемдүү болушу керек. Ар кандай түрдөгү алкоголдук ичимдиктерге тыюу салынат.
Өзүңүздү yo-yo эффектинен коргоо үчүн, режим аяктагандан кийин ар дүйшөмбү күнү түшүрүү керек. Сунушталган меню:
Эртең мененки тамак: Суу менен суюлтулган бир стакан лимон ширеси, бир стакан кофе шекерсиз;
Түшкү тамак: Apple and rusk;
Кечки тамак: Бышырылган жумуртка, помидор, орус.
Сунушталууда:
Француздар каштан менен балыкты ойлоп табышкан
Этти жактырбагандар үчүн Рождестводо сюрприз боло турган каштан менен даамдуу балыктын рецебин бир кылым мурун француз ашпозчусу түзгөн. Сизге форель же лосось филеси керек - төрт даана, жүз грамм май, бир чай стакан каймак, жүз грамм майдаланган сары сыр же Пармезан, төрт жүз грамм каштан, бир чай кашык кара мурч, татымына жараша туз.
Алар синтетикалык сүттү ойлоп табышкан
Бирок, лактоза жана холестерол болбогон сүттүн синтетикалык аналогун адистер иштеп чыгууда, деп жазат Daily Mail. Адистер жаңы суусундук өнөр жай малына болгон көзкарандылыкты азайтат деп үмүттөнүшөт. Муфир компаниясынын биоинженерлеринин айтымында, болжол менен бир кылымдан кийин бул сүттүн ордун алмаштырат.
Чалкан - дээрлик бардыгын айыктырган каражат
Тикенектүү жашыл чөп сизди ооруткан бардык нерсе үчүн панацея экени укмуштай сезилиши мүмкүн, бирок бул чын. Чалкан - бул артритти айыктыруучу өсүмдүк, аллергияга каршы дары чөптөрдүн дарылоосунун негизи, чачтын түшүүсүн басат, канды кетирет, табарсыктын инфекцияларына каршы күрөшөт, теринин даттануусуна, нерв ооруларына жана ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдүн узун тизмесине кирет.
Аялдар сыраны ойлоп табышкан
Алкоголдук ичимдиктердин эң эркек мүнөзүн, сыраны аял ойлоп тапкан. Бул тууралуу Daily Telegraph басылмасы келтирген британиялык изилдөөчү Джейн Пейтон билдирди. Анын изилдөөлөрүнө ылайык, аял бул суусундуктун тарыхында чечүүчү ролду ойногон.
Диета минус 60 шакекти ачкачылыктан жана жетишсиздиктен эритет
Көп салмактан арылгысы келген адамдар үчүн 2 жумага созулган диета таптакыр жетишсиз. Эгерде максат кескин арыктоо болсо, биринчи кезекте сизге чыдамдуулук жана туруктуулук керек. "Минус 60" диетасын дал ушундай көйгөйгө дуушар болгон орусиялык аял түздү - ашыкча фунт жоготуп.
