2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Подагра белгилүү бир диетаны баштоону жана бир катар тамактарды чектөөнү талап кылат. Көп учурда буурчак өсүмдүктөрү жана алардын ушул ооруда колдонулушу боюнча түшүнбөстүктөр болот.
Төө буурчак, нокот жана жасмык пуринге бай. Курамында белок көп азыктарда пуриндер бар, бул буурчак өсүмдүктөрүнөн баш тартуу керек дегенди билдирбейт. Адистер жада калса подагра менен жабыркагандарга аларды баса белгилөөнү сунушташат.
Подагра организмде заара кислотасынын көп болушунан пайда болот. Экинчи жагынан, төө буурчак, нокот жана жасмык фитохимиялык заттарга бай, алар организмди анда топтолгон зыяндуу заттардан тазалоого жардам берген мыкты антиоксиданттардын бири деп таанылат.
Маалыматтар көрсөткөндөй, буурчак өсүмдүктөрүндөгү пуриндердин курамы подагра белгилерин такыр начарлатпайт. Бул оорудан сизди тынчсыздандырган нерсе, организм кабыл алган өсүмдүк белогу эмес, жаныбарлардын белогу.
Төө буурчак менен жасмыктын курамындагы пуриндерди кабыл алуу денедеги каныккан майлардын азайышына алып келет, бул өз кезегинде подагра пайда болушунун башкы күнөөкөрлөрүнүн бири.
Жашылча-жемиштер дээрлик күнүмдүк тамак-аш болгон Бомбейдеги 50,000 индиялыктардын арасында жүргүзүлгөн саламаттыкты сактоо боюнча изилдөө, подагра дээрлик белгисиз оору экендигин, айрыкча коомдун жакыр катмарынын арасында экендигин аныктады. Индиядагы бай индейлердин арасында оорунун учурлары катталып келген, аларда жасмыктан үзгүлтүксүз ичүү болгон.
Илгери подагра падыша оорусу деп аталып калгандыгы бекеринен эмес, анткени бул илдет негизинен ак сөөктөрдүн мүчөлөрүн жабыркаткан. Эт жакырларга дээрлик белгисиз болгон жана алар негизинен буурчак өсүмдүктөрүн жешкен.
Подагра менен ооругандар билиши керек болгон нерсе, катуу диетасыз кандай гана дарылоо болбосун, мааниси жок. Алкоголь, чай, кофе, татымал жана кондитер азыктарын колдонууну минимумга чейин азайтуу керек.
Майлуу куурулган эт, сорполор жана ичеги-карындар каршы. Диетада итмурун чайы, буудай кебегинин лимон ширеси кошулган кайнатмасы болушу керек. Витаминдерди, айрыкча В1 жана Сди көбүрөөк ичкен жакшы, подагра менен ооруган адамдарга күнүнө 4-5 жолу тамак ичип, суюктукту көбүрөөк ичүү сунушталат.
Сунушталууда:
Жай мезгилинде балмуздак жана пончиктерден этият болуңуз
Жай мезгилинде таптакыр жактырылбаган тамактар бар. Эң коркунучтуусу - бул балмуздактар жана пончиктер. Жайдын жылуу айларында жаныбарлардан алынган азыктар денеңиз үчүн чыныгы "бомба" болушу мүмкүн. "Тамак-аштын даярдалышы өздүк гигиенаны сакташы керек, анткени бул туура тамактанууну жана сапаттуу азыктарды камсыз кылуунун эң маанилүү элементтери"
Майрамдарда ашыкча тамактануудан этият болуңуз
Ашыкча тамактануу коркунучтуу болушу мүмкүн! Тамактануу адаттарыңызды өркүндөтсөңүз, бул органдардын рак оорусунан өлүү коркунучун тамекини таштоо сыяктуу эле азайта аласыз: эмчек, жоон ичеги, өпкө, тамак, ашказан, жатын, ошондой эле простата жана уйку бези.
Сиз кант диабети менен ооруйсузбу? Убагында чара көрүңүз
Болгарияда ар бир онунчу адам кант диабети менен ооруй тургандыгын билчү белеңиз? Бул оору дүйнө жүзү боюнча өлүмдүн төртүнчү себеби болуп саналат? Болгарияда жыл сайын 8000ден ашуун адам кант диабетинен көз жумат! Эгерде кант диабетинин - жүрөк-кан тамыр, бөйрөк, неврологиялык жана башка кыйынчылыктардан улам болгон өлүмдөрдү эске алсак, алардын саны кыйла көбөйөт.
Сиз кант диабети менен ооруйсузбу? Бул азыктарды суусундуктарга басым жасаңыз
Кант диабети - бул жашоо образын жана тамактанууну өзгөртүүнү талап кылган көйгөй. Эгер зарыл болгон өзгөртүүлөр киргизилсе, анда таблеткаларды дагы, инсулинди дагы токтотсо болот. Өзгөрүү уйку бези эс алышы үчүн, рациондун курамындагы белокту жана углеводду бир аз азайтуу менен башталат.
Бул азыктарга этият болуңуз - аларды жегенде галлюцинация пайда болот
Тамактануу аркылуу биз ачкачылыгыбызды кандырабыз, денебизди пайдалуу заттар менен камсыз кылабыз жана денебизди туура иштеши үчүн энергия жана күч менен кубаттайбыз. Бирок, биз физикадан тышкары, керектеген нерселерибиз түздөн-түз маанайыбызга жана психикабызга таасир этет деп ойлойбуз.
