2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ашыкча тамактануу коркунучтуу болушу мүмкүн! Тамактануу адаттарыңызды өркүндөтсөңүз, бул органдардын рак оорусунан өлүү коркунучун тамекини таштоо сыяктуу эле азайта аласыз: эмчек, жоон ичеги, өпкө, тамак, ашказан, жатын, ошондой эле простата жана уйку бези.
Рождестводо жана [Жаңы жылда] тез жардам бөлмөлөрү тамак-ашты жана спирт ичимдиктерин ашыкча ичкен адамдарга толот. Майрамдар көбүнчө денебиз үчүн өтө маанилүү, айрыкча, тамак-ашты жана алкоголдук ичимдиктерди эсептей албай калсак.
Ашыкча тамактануу жана ичүү негизинен ашказан, өт, боор жана уйку безине терс таасирин тийгизет. Эртеси эртең менен өзүңүздү жаман сезип жаткандыгыңыздын негизги себеби - кандагы канттын аздыгы. Ошол себептен, мурунку түнү ашыкча тамак жегениңиз менен, ордунан туруп эле ырайымсыз ачкачылыкты сезишиңиз мүмкүн.
Майрамдык кечтен кийин өзүн жакшы сезүүнүн мыкты жолу - кечки тамак учурунда жеген тамагыбызга көңүл буруу. Бирок, сиз тиштегениңизди жана ууртуңузду өлчөгөндү жактыргандардын бири болбосоңуз, сизге тезирээк калыпка келүүгө жана денеңизди тазалоого жардам берген бир нече ыкмаларды сунуш кылабыз.
- Көк чай - кофенин ордуна оор кечтен кийин, бал кошулган көк чай менен калыбына келе баштаңыз. Денени тазалоо маселесине келгенде баа жеткис. Кан жана кан тамырларды тазалайт, канды нормалдаштырат жана заара чыгаруу системасынын иштешине көмөктөшөт. Мунун баарына биз С витамининин жогорку курамын жана анын күч-кубат берүүчү таасирин кошобуз.
Каныңыздагы май менен алкоголду тезирээк арылтыш үчүн сөзсүз түрдө суюктук менен куралданууңуз керек. Сууга жана чайга ставка коюңуз. Жок дегенде оор күндүн эртеси газдалган суусундуктар, таттуу ширелер жана сыраны унутуп коюңуз. Алар кырдаалды начарлатып, калыбына келтирүүнү жайлатат.
- Цитрус - бул жеңил азык, витаминдерге жана баалуу микроэлементтерге өтө бай. Цитрус жемиштери диеталардын сүйүктүү жемиши болуп саналат жана ден-соолук жана сергектик менен камсыз кылат. Алар менен сиз кечээ кечинде жеген оор майыңыз үчүн денеңизден кечирим сурайсыз. Fresh - бул мыкты вариант. Ага лимон, грейпфрут же апельсин салыңыз.
- Активдештирилген көмүр - ашказаныңыз бузулбаса, сиз аны ойлобойсуз. Бирок активдештирилген көмүр сиз күткөндөн алда канча баалуу. Ал денеңизден мурунку түнү топтолгон зыяндуу ингредиенттердин бардыгын жаркылдатып чыгарып салат.
Эгер сиз болжолдуу болсоңуз, анда оор түнгө чейин бир же эки таблетка ичсеңиз болот, ал эми эртең менен сиз дээрлик эч кандай ыңгайсыздыкты сезбейсиз, анткени токсиндер жок кылынат. Эгерде күмөн санасаңыз, жок дегенде бир жолу аракет кылып көрүңүз, анда активдештирилген көмүр канчалык натыйжалуу болорун көрө аласыз.
Сунушталууда:
Жай мезгилинде балмуздак жана пончиктерден этият болуңуз
Жай мезгилинде таптакыр жактырылбаган тамактар бар. Эң коркунучтуусу - бул балмуздактар жана пончиктер. Жайдын жылуу айларында жаныбарлардан алынган азыктар денеңиз үчүн чыныгы "бомба" болушу мүмкүн. "Тамак-аштын даярдалышы өздүк гигиенаны сакташы керек, анткени бул туура тамактанууну жана сапаттуу азыктарды камсыз кылуунун эң маанилүү элементтери"
Ушул жөнөкөй трюктар менен ашыкча тамактануудан алыс болуңуз
Эс алуу күндөрү кызуу жүрүп жатат. Анын мааниси эмнеде экени баарыбызга белгилүү - жык-жыйма столдор, жагымдуу жыттар жана тамак-аш көп. Майрамдарда эс алуу логикалык жактан салмак кошууга алып келет. Бактыга жараша, куткарылуу бар - жети амал, ал ашыкча тамактан куткарат.
Ошондуктан курма жегенде этият болуңуз
Даталар алар, балким, планетанын эң таттуу тамактарынын бири. Бирок ден-соолукка пайдалуу жемиштердин бири деп эсептелгендердин дагы терс таасирлери бар. Курамында канттын көлөмү жогору экендигин эске алганда, кандагы канттын көп болушунан кутулуу үчүн алардын керектелишин чектөө керек.
Сиз подагра менен ооруйсузбу? Ушул азыктарга этият болуңуз
Подагра белгилүү бир диетаны баштоону жана бир катар тамактарды чектөөнү талап кылат. Көп учурда буурчак өсүмдүктөрү жана алардын ушул ооруда колдонулушу боюнча түшүнбөстүктөр болот. Төө буурчак, нокот жана жасмык пуринге бай. Курамында белок көп азыктарда пуриндер бар, бул буурчак өсүмдүктөрүнөн баш тартуу керек дегенди билдирбейт.
Адистер: Рождестводогу жарнамаларга этият болуңуз
Адистер Рождествонун тегерегинде чоң азык-түлүк чынжырлары кардарларды майрамдык жарнамалары менен кызыктырат, бирок алардын айрымдарында сатуучу жөн гана жегенге жарактуу товарларды сатууга аракет кылып жатат деп эскертишет. Рождествонун алдында, көзөмөлдөө органдары, мөөнөтү өтүп кеткен азык-түлүктү саткан соодагерлерге көптөгөн сигналдар келип түшкөнүн, алардын таасири төмөндөп кеткенин аныкташты.
