2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:26
Халл университетинин жүрөк-кан тамыр жана дем алуу маселелерин изилдөө бөлүмүнүн башчысы, профессор Алан Моррис тарабынан жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, шоколад балга караганда жөтөлгө каршы кыйла натыйжалуу дары.
Саламаттыкты сактоо жаатындагы адис көп жылдар бою жөтөлгө каршы күрөшүүнүн жолдорун изилдеп, шоколадды эң натыйжалуу дары деп эсептейт.
Профессор Морристин тажрыйбалары көрсөткөндөй, какао сиропун такай ичкен бейтаптарда жагымсыз жөтөл 2 күндүн ичинде басаңдаган. Шоколад дарысын ичкен адамдар аны айыктыруунун башка ыкмаларын талап кылгандарга караганда эртерээк жеңилдеп калышты.
Буга чейин Лондондогу King's College какаонун курамындагы теобромин жөтөлгө каршы дары-дармектердин негизги курамы болгон кодеинге караганда эффективдүү экендигин аныктаган.
Ачуу кара шоколаддын курамында болжол менен 450 мг теобромин, таттуу кара шоколад - 150 мг жана сүттүү шоколад - 60 мг. Келечекте дарыгерлер ашыкча салмактын терс таасирлерине карабастан жөтөлдү кара шоколад менен дарылай баштайбыз деп үмүттөнүшөт.
Изилдөөгө Лондондон 2 жума бою күнүнө эки жолу кара шоколад жеген 300 адам катышкан. Изилдөөнүн жыйынтыгында ыктыярчылардын 60% ден-соолуктарын чыңдашты.
Эксперименттердин натыйжасында, шоколадды көп колдонсоңуз, жөтөлдү көпчүлүк дары-дармектерди колдонуудан тезирээк айыктырабыз деген жыйынтыкка келген.
Окумуштуулар какао жөтөлгө туруштук бере алат деген ишенимде. Шоколад кадимки дары-дармектерден айырмаланып, жөтөлдү азайтуу үчүн тамактын нерв учтарында жабышчаак жабууну пайда кылат.
Ошондуктан, алгачкы белгилерди сезгенде, оозуңузда шоколаддын бир бөлүгү жай эрип кетсин, эки изилдөөнүн тең авторлоруна кеңеш бериңиз.
Сунушталууда:
Шоколад бизге тез ойлонууга жардам берет
Америкалык окумуштуулар тобу какао буурчактары кан айланууну жакшыртып, ошону менен биздин ойлорубуздун ылдамыраак агышына жардам берерин далилдөөгө киришти. Какао буурчактарынын курамындагы флаванол заты ойду өркүндөтүп, аны тезирээк жасаарын далилдөө үчүн эксперттер тажрыйба өткөрүүнү чечишти.
Шоколад арыктоого кандайча жардам берет
Биз билгендей, шоколад ар кандай болушу мүмкүн - сүт, ак жана караңгы. Ак шоколад негизинен шоколад эмес, анткени анда какао буурчактары жок, бирок какао майы гана бар. Сүт шоколадында какао буурчактары бар, бирок аз өлчөмдө - 35% га чейин.
Пончик жана шоколад кошулган эртең мененки тамак арыктоого жардам берет
Эртең мененки пайдалуу тамак-аш ден-соолук үчүн өтө маанилүү - бул сүйлөмдү биз миңдеген жолу укканбыз, бирок көпчүлүгүбүз аны укпайбыз. Көпчүлүк адамдар эртең мененки тамакты бир чыны кофе менен алмаштырышат. Чындыгында эртең мененки тамак , бул протеинге жана углеводдорго бай, арыктоого жардам берет, бул тема боюнча дагы бир изилдөөнүн жыйынтыгы боюнча.
Мөмө-жемиштер бизге алкоголго караганда көбүрөөк бакыт берет
Бакытты аныктоо кыйын. Бул кубаныч, тынч канааттануу, канааттануу жана ырахат толкунун алып келет деп айтууга болот. Кимдир бирөө үчүн ырахат жашоодогу кичинекей кубанычтардан келип чыгышы мүмкүн, башкаларын жалпы сүйүү бактылуу кылышы мүмкүн, үчүнчүсү - алардын кыялдарын ишке ашыруу.
Бышырууга жардам берүүчү тесттер жардам берет
Мештин бардык өзгөчөлүктөрүн билбеген кожоюндар конокторунун алдында кыйла ыңгайсыз абалда калышат. Эгерде сиздин духовка эски моделдердин бири болсо, анда ал жай жана бирдей эмес ысып турганы анык. Духовканын дагы жаңы үлгүлөрү кээде алардын мүмкүнчүлүктөрүн билүү үчүн сыноодон өтүшү керек.