2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бадыраң жаш-кары дебей эң жакшы көргөн жашылчалардын бири. Ден-соолукка тийгизген пайдасы жана териге пайдалуу таасири жөнүндө уккан чыгарсыз. Бул кокустук эмес бадыраң бир катар косметикалык каражаттардын бөлүгү.
Келгиле, 7 карайлы күн сайын бадыраң жей турган себептер:
1. Жүрөктүн ден-соолугун жакшыртат - сүйүктүү жашылчаларыңыздын курамындагы айрым элементтер К витамини, магний жана калий жүрөктүн ден-соолугуна жакшы өбөлгө түзөт. Алар жүрөктүн иштешин колдоп, кан айланууну жана кан басымынын деңгээлин көзөмөлдөшөт. Мындан тышкары, бадыраңды керектөө жогорку холестеролго каршы профилактикалык иш-чара болуп саналат. Мунун бардыгы биригип, жүрөк ооруларынын пайда болуу коркунучун азайтат.
2. Арыктоого жардам берет - бадыраңда суу көп болот. Ушул себептен дененин нымдалышына жана анын токтугуна кам көрөт. Аны менен ашыкча тамак жей албайсыз, салмак кошо албайсыз, анткени анын көпчүлүгү суу.
3. Гидраттар - жогоруда айтылгандай, жашылчалардын 95% курамы суу гана. Бул денеңизди суудан арылтуунун жана ошол эле учурда ачкачылыкты сезбөөнүн оңой жолу. Бадыраң - бул сиздин денеңизди салмактуу сезген күнүмдүк тону жана сергектик дозасы.
4. Бул нерв системасына оң таасирин тийгизет - курамында физетин бар болгондуктан, жашылчалар нерв системасына тынчтандыруучу таасирин тийгизет. Бул ар кандай нерв ооруларынан сактайт.
5. Ашказандагы сиңирүү процессин жеңилдетет - курамындагы суу жана клетчатканын жардамы менен. Бул тамак сиңирүүнү өтө жеңил жана тез кылат. Дагы бир плюс - жашылчаларда организмдин ден-соолугун чыңдаган бир топ витаминдер бар.
6. Жалтырак жана дени сак чач үчүн - бадыраңдын курамындагы заттар чачты бекемдеп, чачтын бекемдигин жана ийкемдүүлүгүн жакшыртат. Жашылча-агартууга жана чачтын түшүшүнө каршы далилденген каражат.
7. Кооз териге - үйүңүздө жок дегенде бир бадыраң бар бир косметикалык каражат бардыр. Бул кокустук эмес, анткени ал С жана В витаминдерине, цинкке жана башка элементтерге картаюуну жайлатат, терини жаш жана сергек кылат.
Сунушталууда:
Жыпар жыттуу заттарды өстүргөндө жей турган гүлдөрдү өстүрүңүз! ошол үчүн
Аба ырайы, майрамдар жана деңиздин сыдырым жели сезонунда, бардыгы ушунчалык кооз жана түркүн-түстүү болуп турганда, эмне үчүн дасторкондогу тамакты ушундай кылып жасабаска? Эгер сиз азырынча божомолдой элек болсоңуз, анда жегенге жарактуу жана күнүмдүк жашообузду жаңы түстөрү жана күчтүү даамдары менен ар тараптан өзгөртө турган гүлдөр жөнүндө.
Өсүмдүктөрдүн күчү! Аларды колдонууга 5 жүйөлүү себеп
Көптөгөн адамдар ар кандай өсүмдүктөрдү жегенге күмөн санашат. Эң көп тараган себеби, алар тоңдурулган стендден эт же башка тамак-ашты тойбойт. Бирок чындык такыр башкача. Бул жерде өсүмдүктөрдүн азыктануусуна басым жасоонун 5 себеби бар.
Фундукту көбүрөөк жегенге 7 жүйөлүү себеп
Фундук - Корилус дарагынан чыккан жаңгактын бир түрү. Негизинен Түркия, Италия, Испания жана АКШда өстүрүлөт. Фундуктун жыпар жыты бар, аны чийки, куурулган же майдалап жесе болот. Бул жаңгактар абдан даамдуу, анткени биздин сүйүктүү суюк шоколад жана торт, токочтор жана браунилер сыяктуу ар кандай даамдар.
Күн сайын кечинде бир стакан шарап ичүүгө дагы бир нече себеп бар
Шарапта антиоксиданттар жана таниндер бар, алар жүрөк-кан тамыр системасына жакшы таасир этет. Америкалык илимпоздор жүргүзгөн узак мөөнөттүү изилдөөлөрдүн жыйынтыгында, шарапты такай ичкен адамдардын жүрөк-кан тамыр оорулары менен оорушу 30% аз.
Кош бойлуулук учурунда жей турган 7 жемиш
Кош бойлуулук учурунда мөмө-жемиштерди керектөө сиздин жана балаңыздын ден-соолугуңуздун чың болушун камсыз кылат. Ушул себептен, көптөгөн жашылча-жемиштерди камтыган тең салмактуу тамактануу маанилүү. Кош бойлуу кезде жемиш жегендин пайдасы Кош бойлуу кезиңизде пайдалуу заттарга бай тамактарды жеш керек.
