2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ар кандай оорулар жана терс таасирлер фаст-фуддан келип чыгат. Арам тамак деп аталган бул майлуу жана даамдуу кулинардык азгырыктар бизге биротоло зыян келтириши мүмкүн. Муну көпчүлүгүбүз билсек дагы, көзүбүздү жумуп, Макдоналдска кезекке турганыбыз сейрек эмес.
Илимпоздор арамза гамбургерлер менен фри картошкасына дагы бир чоң зыян келтирилгенин аныкташты. Алардын акыркы изилдөөлөрүнө жана изилдөөлөрүнө ылайык, сүйүктүү зыяндуу тамактарды жегенибиз фигурага зыян келтирип, ашыкча салмак кошпостон, астма белгилерин күчөтүп жибериши мүмкүн.
Башка сөз менен айтканда, сиз астматикалык болсоңуз, даамдуу француз картошкаларын, куурулган фрикаделькалар, ышталган сыр жана калориялуу соустар менен кошулган гамбургерлерди унутуңуз. Ньюкасл университетинин адистеринин айтымында, бул тамактар астманы күчөтөт.
Медиктердин изилдөөсүнө 40 астматик катышты, алар негизинен май көп болгон бургер жана картошканы, ошондой эле аз майлуу айранды жешти.
Адатта, курамында майлуулугу жогору тамак-аш азыктарынын бөлүктөрү болжол менен 1000 калориядан турат, анын 52% денеге майдан келишкен), ал эми майсыз тамактардын диетикалык бөлүктөрү болжол менен 200 порцияны камтыган, алардын 13% майлуу заттардан түзүлгөн.
Адистер картошка жегендердин жана айранды жактыргандардын аба жолдорун карап чыгышты. Бургер сүйүүчүлөрү сезгенүү процесстерин баштоодо маанилүү ролду ойногон иммундук клеткалардын, нейтрофилдердин концентрациясынын жогорулагандыгын билдиришти.
Сунушталууда:
Мөмө-жемиштерди колдонуу ачкачылыкты күчөтөт
Мөмө-жемиштер жакшы энергия булагы болуп саналат, анткени алар организмге керектүү өлчөмдө азык берип, ошондой эле аны суусуздандырбайт. Ошондой эле алар кан айланууну жана тамак сиңирүүнү жакшыртып, терини жаркыратып, чачты жалтыратат. Жашылча-жемиштерге бай диета ылайыктуу детоксикация жана ашыкча салмакты азайтуучу табигый ыкма болуп саналат.
Инжир жалбырагынын сыйкырдуу чайы кант диабети менен астманы айыктырат
Күзгү сезондун башында турганыбыз менен, кыш өзүбүздү эсибизге салууга аракет кылып жатат. Суукта, жада калса суук күндөрүбүздө жана түндөрүбүздө биз даамдуу жана жыпар жыттуу чөптөрдүн кайнатмасы менен жылынып аларыбызды эсибизге сала баштайбыз.
Йогурт, шпинат жана кайен калемпири зат алмашууну күчөтөт
Метаболизмди жогорулатуучу белгилүү бир тамак-аш жана суусундуктар бар, ошондуктан жагымдуу ийилүүгө жана салмакты натыйжалуу башкарууга өбөлгө түзөт. Аларга йогурт, шпинат, кайен калемпири, кофе жана суу кирет. Орозо же деп аталган нерсе "
Алар кофени күчөтөт деген жомокту жокко чыгарышты
Эгер сиз кофенин туруктуу колдонуучусу болсоңуз жана эртең менен ачуу суусундук сизди эмне үчүн жактырбайт деп ойлонсоңуз, анын логикалык түшүндүрмөсү бар. Кофеинге болгон көзкарандылык тынчтандыруучу касиетке ээ. Ошол себептен кофени тез-тез көтөргөн адамдар, андагы суюктук сизди ойготпой турган мезгил келет.
Нутелланын курамына кирген зат рак оорусун күчөтөт
Популярдуу суюк шоколаддуу Nutella брендинин курамына кирген азыктардын бири канцероген, ал эми банкалардагы шоколад рактын пайда болушунун себеби деп жарыяланат. Бул тууралуу Европанын азык-түлүк коопсуздугу боюнча агенттиги Reuters агенттигине шилтеме берүү менен жарыялады, ага ылайык Нутелладагы пальма майы потенциалдуу канцероген болуп саналат.
