2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ай жана планеталар биздин сырткы көрүнүшүбүзгө жана сезимибизге таасир этет. Ошол себептен адистер аптанын ар кайсы күндөрү ар кандай планеталар менен Айдын аракетине шайкеш келген атайын диета түзүштү.
Эгерде сиз ушул схема боюнча тамак ичсеңиз, анда сиз мыкты денеден ырахат алып гана тим болбостон, денеңизди бардык керектүү азык заттар менен камсыз кыласыз.
Дүйшөмбү
Аптанын биринчи күнү - Ай күнү, анын элементтери суу болгондуктан, дүйшөмбү күнү суу көп камтылган жер-жемиштерди жеген жакшы. Бадыраң, дарбыз жана помидор жакшы иштеп бермек.
Шейшемби
Аптанын экинчи күнү Марс таасирин тийгизгендиктен, ал "ысык" тамак-аш менен байланыштуу. Бул жерден ысык климаты бар жерлерде өскөн экзотикалык мөмөлөрдү жесе болот. Ананас жана манго диетага толук ылайыкташмак.
Шаршемби
Сымап шаршемби үчүн жооп берет жана ал кош планета болгондуктан, бул күнү каалаган тамакты жегенге уруксат берилет.
Бейшемби
Бейшемби күнү Юпитер башкарат. Бул күнү сабиз, лимон, апельсин жана банан сыяктуу сары жана кызгылт сары мөмө-жемиштерге тынчтаныңыз.
Жума
Шаршемби да, Жума да Меркурийдин таасири астында, ошондуктан дагы бир жолу элестетүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болуп, жүрөгүңүз каалаган нерсени жесеңиз болот.
Ишемби
Эгерде сиз жуманын калган күндөрүндө негизинен мөмө-жемиштерди кармасаңыз, анда ишембиде (Сатурн күнү) майлуу жана зыяндуу тамактарды сатып алууга болот.
Жекшемби
Аптанын акыркы күнү ар кандай тамактарды айкалыштырып, ар түрдүүлүккө ээ болуу жакшы. Сүт азыктары, ширелүү эт жана жаңы жашылчалар менен эркелеңиз.
Диета акыркы мезгилде таасирин тийгизип, кемчиликсиз фигурага ээ болуш үчүн, зат алмашууну тездетүү үчүн спорт менен машыгууну унутпаңыз. Эгер спортту жактырбасаңыз, аба ырайынын жакшы ырахатына бөлөнүп, сейилдеңиз.
Эгер убактыңыз жетишпесе, лифтти колдонбостон, тепкич менен өйдө көтөрүлүңүз. Ошондой эле организмди токсиндерден тазалоо үчүн күнүнө эки-үч литр суу ичип туруңуз.
Сунушталууда:
Маанайга жараша тамак-аш
Күндүз ашыкча стресстин кесепеттерин баштан кечиргендигин сезгенде, үйгө кеткенден кийин, бир табак кайнатылган сулу боткосун жегиле, балким, коландер аркылуу сейрек кездешүүчү пюре абалына сүртүп ал. Сулу каныктырат жана тынчтандыруучу жана стресске каршы таасир этет.
Кан тобуна жараша кандай чай ичүү керек
Кыш - биз эң көп чай ичкен мезгил, жана тандоо ушунчалык сонун. Көптөгөн илимий изилдөөлөргө ылайык, кан тобу тамак-аш менен тыгыз байланышта. Топтордун ар бири үчүн адамдын турмуштук активдүүлүгүн төмөндөтө турган жана аны көбөйтө турган азыктар бар.
Радуга түсүнө жараша диета
АКШнын Айыл чарба министрлигинин маалыматы боюнча, жашылча-жемиштердин түстөрүн жеп, биз рак, гипертония жана кант диабети сыяктуу оорулардын алдын алабыз. Асан-үсөндүн 7 түсүн ээрчүү менен, биздин мезгилде көп кездешкен ар кандай ооруларга каршы денебизге жардам бере алабыз.
Салмагыңызга жараша натыйжалуу диета
Диета кескин түрдө жеке мүнөздө жана анын түрлөрү көп. Арыктоого, салмакты жөнгө салууга, дененин айрым бөлүктөрүнө, сергек жашоо образына жана башка көптөгөн нерселер үчүн диеталар бар. Бул жерде биз өзүбүздү өзүңүз кура турган диетага көңүл буруп, кайсы күнү эмне жей турганыңызды аныктайбыз.
Жаш курагына жараша диета
Убакыттын өтүшү менен организм өзгөрөт жана ошондуктан, эгерде сиз арыктоо үчүн диетаны сактоону чечкен болсоңуз, анда сиздин жашоо образыңыздан тышкары, ал сиздин курагыңызга ылайыкташтырылышы керек. Жылдар өткөн сайын метаболизм басаңдап, жаш кезинде мыкты натыйжаларды берген диета иштебей калышы мүмкүн.
