2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Денени детоксикациялоо бул ден-соолукка пайдалуу тамактануунун жаңы модасы эмес, ден-соолукка пайдалуу заттар менен эмес, денебизди күнүмдүк тамак-ашка топтолуучу бардык токсиндерден арылтуу зарылдыгы.
Жакшы детокс оңой эле эмес, тамак аркылуу жасалса, даамдуу болот. Ичеги-карын ишин активдештирип, боорун жана бөйрөктөрү ткандарда, органдарда жана кан айлануу тутумунда топтолгон токсиндерди сыртка чыгарат.
Идеалдуу тамактар бар detoxifier. Күнүмдүк менюга кирсе, жоон ичегинин ишин колдоп, ички органдардын активдүүлүгүн жогорулатат. Бул жерде эң күчтүү тазалоочу таасири бар тамактар.
Артишок
Бул жашылча боорго жана бөйрөккө ылайыктуу. Курамындагы цинарин жаратылыштагы эң жакшы тазалоочу каражат. Була жоон ичегинин ишин колдойт жана минималдуу калория көлөмү аны салмак көйгөйү бар адамдарга ылайыктуу кылат. Тамак-аштын эң пайдалуу жолу бууга бышырылат. Ошондой эле салаттарга жана ар кандай макарон түрлөрүнө кошумча катары колдонсо болот.
Жашыл жалбырактуу жашылчалар
Бул тамактардын көпчүлүгү щелочтуу. Курамында хлорофилл көп болгондуктан, алар канды тазалашат. Рукола, капуста, алебастр, шпинат - бул салаттарга, мөмө-жемиш жана жашылча-жемиштерге кошууга ылайыктуу болгон жашыл жалбырактардын өкүлдөрү.
Лимон
Бул цитрустун пайдалуу касиеттери көп жана белгилүү. Бул жемиш С витамининин булагы катары баарына белгилүү, бирок курамында организмдеги уулуу кендерди кетирүүгө жардам берген щелочтук заттар бар. Күн сайын эртең менен бир стакан лимон кошулган жылуу суу денени нымдап гана тим болбостон, ашказан-ичеги-карын жолун стимулдай турган күндүн башталышы болуп саналат.
Куркума
Аюрведа бул татымды боорду детоксиктетүүчү каражат катары колдонот. Куркумин курамындагы ууларды иштетип, денени сезгенүүдөн сактайт. Аны ар кандай тамактарга - күрүч, жумуртка же макарон азыктарына кошумча катары колдонуу жакшы.
Жаңгактар жана уруктар
Жаңгак, бадам, кедр жаңгагы, ошондой эле жер жаңгак, кара куурай жана кендир эркин радикалдардын таасиринен келип чыккан кычкылдануу стрессинен коргой турган омега-3 май кислоталарын камтыйт. Е витамини жана антиоксиданттар дагы ишенимдүү денени тазалоодо жардамчы уулуу топтолуудан.
Сунушталууда:
Какырык чыгаруучу таасири бар азыктар
Какырык чыгаруучу көбүнчө суюк сироп түрүндө кездешет, ал какырыкты бошотуп, жөтөлгөндө ооз аркылуу чыгарууга жардам берет. Ошентип, көкүрөгүңүз какырыктан улам пайда болгон тыгындардан тазаланат. Кээ бири бар какырык чыгаруучу таасири бар тамактар анткени алар аба жолдорундагы какырыкты кетирүүгө жардам берет.
Ич алдырма таасири бар азыктар
Ич катуудан көп кыйналасызбы? Эгер ошондой болсо, анда бул маселени чечүү үчүн жигердүү чараларды көрүшүңүз керек. Биз сизге сунуш кылган кийинки 15 тамак табигый диуретиктер. Алар ич катуунун белгилерин жана башка ичеги-карын ооруларын жоюуга жардам берет.
Денеге тазалоочу таасири бар азыктар
Биз жөнүндө сөз болгондо организмди зыяндуу токсиндерден тазалоо , тамак чындыгында эң мыкты дары. Сүйүктүүлөрүңүздүн көпчүлүгүн билгенде таң каласыз тамактар адамдын денесиндеги детоксикация органдарын тазалайт мисалы, боор, ичеги-карын, бөйрөк жана тери.
Далилденген таасири бар эң күчтүү чөптөр
Дүйнө жүзү боюнча адамдар өстүргөн сансыз чөптөр бар, бирок алардын айрымдарынын таасири далилденип, элдик медицинада колдонулат. Мына алардын эң күчтүүсү жана алардын дарылык касиеттери. Сибирь пиязы - ал пияздын үй-бүлөсүнө кирет. Ал А, С витаминдери, ошондой эле тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотен кислотасы, фосфор, магний, фолий кислотасы, калий, кальций, темир, жез, марганец жана цинк жана тамак-аш талчалары менен байытылган.
Ден-соолукка жана айлана-чөйрөгө эң начар таасири бар азыктар
Бул белгилүү тамак биздин ден-соолугубуз үчүн чоң мааниге ээ. Кантсе да, биз чындыгында өзүбүз жеген нерсебиз. Туура тамактануу азыркы коомдогу көптөгөн адамдардын жашоо философиясына айланган жана бул тандоонун себептери бар. Органикалык азык-түлүктү кымбат баага ээ боло турган адамдар көбүрөөк жактырышат, ал эми органикалык дыйканчылык адамзатты куткаруучу панацея катары каралат барган сайын зыяндуу тамак-аш , уулуу мүнөздөмөлөргө ээ боло баштайт.
