2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Көп адамдар арыктап, сулуу болууну кыялданат, бирок алардын фигурасына көңүл бурууга баарынын эле мүмкүнчүлүктөрү жок. Арыкташ үчүн, сиз курмандыкка барышыңыз керек - сүйүктүү тамактардан баш тартуу жана спорт залда эс-учун жоготуп тердөө.
Арыктоо үчүн чөп чайлар спорт залга барбастан жана тамак-аш менен чектелбестен арыктоонун эң сонун мүмкүнчүлүгү.
Арыктатуучу чайдын курамы өзгөчө жана ашыкча шакектерге каршы касиети далилденген чөптөрдү камтыйт. Арыктоо үчүн бардык чайлардын мүнөздөмөлөрүн санап чыгуу кыйын, анткени чөптөрдүн ар кандай айкалышында көптөгөн түрлөрү бар.
Мындай даярдыктарды каалаган дарыканадан таба аласыз. Алар ар дайым так сүрөттөмө жана колдонуу боюнча көрсөтмөлөр менен коштолот. Бирок, бул чайлардын жалпы касиеттерин кыскача баяндоого болот.
Арыктатуучу чайлардын курамындагы дары өсүмдүктөрү бүт денеге пайдалуу таасир этиши үчүн тандалып алынган. Чайларда биздин тааныш чөптөр гана эмес, экзотикалык фаунанын чөптөрү дагы бар. Мисалы, лотос.
Лотос метаболизмди жөнгө салып, жүрөк-кан тамыр системасын, иммундук системаны чыңдап, кан басымын төмөндөтөт. Бөйрөк ооруларына сунушталат, шишикти басат жана жүрөктүн иштешин жакшыртат. Бул өсүмдүк табитти басаңдатып, ичеги-карын жолунун ишин жөнгө салат.
Арыктатуучу чайлардын кадимки ингредиенти болгон Карагат ичегилерди тазалап, майды азайтат. Мындан тышкары, карагат көздүн көрүүсүн жакшыртып, көздүн сезгенишин басат.
Долоно дагы бир өсүмдүк, арыктоо үчүн чайдын бир бөлүгү. Жүрөктүн иштешин жакшыртат, гипертония жана атеросклероздо абдан пайдалуу. Ошондой эле уйкусуздукка жана ашыкча нервдик дүүлүгүүгө каршы жардам берет. Башкача айтканда, арыктоочу чайлардын курамында болгон ар кандай өсүмдүк же чөптөрдүн ден-соолукка пайдалуу таасири бар.
Өсүмдүктөрдүн жана чөптөрдүн табитти азайтуу милдети бар. Бирок, биз катуу салмак жоготуу үчүн, бул ыкма ылайыктуу эмес деп эскертүү керек. Анткени чай менен көп салмактан арылуу сизге көп убакытты талап кылат.
Сунушталууда:
Шоколад арыктатуучу эффектке ээ
Эгерде сиз диетологдон кантип арыктоо керек деп сурасаңыз, анда ал шоколаддын рахатына тыюу салат. Бирок, шоколад арыктатуучу таасир берет экен. Шоколаддагы кошулма кыймылдын таасирин туурап, узак машыгуу сыяктуу эле булчуңга жооп кайтарат.
Бул тамактар ар дайым жөтөлгөндө ишенимдүү жардамчы болуп саналат
Адатта, тажатма жөтөл пайда болгондо эмне кылуу керектигин так билбейбиз. Тилекке каршы, айрымдарынын ынанымдуу далилдерин табуу кыйын тамактар жөтөлдү толугу менен айыктырат же белгилүү бир диета жогорку дем алуу жолдорунун инфекцияларынын алдын алат же төмөндөтөт.
Блендер - тамак бышырууда ишенимдүү жардамчы
Блендер ашканада жана тамак бышырууда ишенимдүү жардамчы, айрыкча пюре же каймак шорпосун даярдоону кааласаңыз. Пайдалуу "тез" бизге сүйүктүү майонез сыяктуу даамдуу соустарды жасоодо көп жардам берет. Мындан тышкары, пюре азыктары организмге оңой сиңип, тамак сиңирүү жолуна тоскоол болбойт.
Бул арыктоонун бирден-бир ишенимдүү жолу
Ондогон ар кандай сезондук жана түшүрүүчү диеталар бар. Айрым диеталар тең салмактуу - алардын курамына бардык негизги тамактар сунуш кылынган өлчөмдө, бирок жалпысынан төмөндөтүлгөн дозаларда кирет. Башка диеталар углеводдорду алууну кескин азайтууну сунуш кылышат.
Арыктатуучу чай бизди оорутушу мүмкүн
Арыктоочу мания ден-соолукка олуттуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Биринчиден, ар бир диета баарына ылайыктуу эмес, анын үстүнө кээде тамак-аштын чектелиши каалаган натыйжага алып келбейт. Ансыз деле дарыгерлердин көрсөтмөсүнөн тышкары дары-дармектер жана кошумча азык-түлүктөр сизди дароо жакшы формага келтирүүгө мүмкүнчүлүк берет.
