2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эгерде сиз диетологдон кантип арыктоо керек деп сурасаңыз, анда ал шоколаддын рахатына тыюу салат. Бирок, шоколад арыктатуучу таасир берет экен.
Шоколаддагы кошулма кыймылдын таасирин туурап, узак машыгуу сыяктуу эле булчуңга жооп кайтарат. Уэйн университетинин окумуштуулары мындай натыйжаны чычкандар менен болгон тажрыйбаларда далилдешкен.
Бирок, алар адамдарда натыйжалуу экенине ишенишет, деп билдирет Daily Express.
Аз санда кара шоколад курамында антиоксиданттар жана сезгенүүгө каршы дары-дармектер көп болгондуктан пайдалуу. Кара шоколадда жемиш ширесине караганда бир граммга пайдалуу өсүмдүк ингредиенттери бар.
Жогорку сапаттагы кара шоколаддын курамында 64төн 85% га чейин какао бар. Какао флавоноиддерге бай жана алар оорулардан сактайт.
Британиялык окумуштуулардын жаңы изилдөөсү, иштетилбеген какаодо - эпикатечинде кездешкен белгилүү бир флавоноиддин артыкчылыктары жөнүндө.
Бул жүрөк-кан тамыр ооруларына, ракка, Альцгеймерге жана диабетке каршы жардам берет. Кыймылдын таасирин тууроочу эпикатехин. Чычкандар менен жүргүзүлгөн тажрыйбалар көрсөткөндөй, митохондрияны - клеткалардын энергия борборлорун көнүгүү жасоого жардам берет.
"Аэробикалык машыгуу, мисалы, чуркоо жана велосипед тебүү булчуң клеткаларындагы митохондриялардын санын көбөйтөт. Биздин изилдөөдө эпикатечин да ушундай реакцияны жаратат", - дешти изилдөөчүлөр.
Бирок, алар спортту шоколадга алмаштырып, арыктоону ойлонбоо керектигин белгилешет. Тилекке каршы, шоколад булчуңдарды чоңойтпойт, бирок адам гана салмак кошот.
Эгерде сиз дагы деле болсо шоколад менен арыктоого аракет кылууну чечсеңиз, сизге төмөнкү диетаны сунуштайбыз:
Диета эң көп дегенде 5-7 күнгө эсептелген. Күндүз 40 граммдан турган эки шоколад, ошондой эле суусундуктар - канты жок кофе жана майсыз сүттү жесе болот.
Ичкенден кийин 3 сааттан кийин ичүүгө болот. Адистердин айтымында, аны менен диета 6 кг чейин арыкташы мүмкүн.
Бирок, шоколад боорго зыяндуу экендигин унутпаңыз, андыктан этият болуңуз!
Сунушталууда:
Бүгүн улуттук шоколад торт күнү
Бүгүнкү күндөн бери сиз шоколад десертинен салтанаттуу түрдө ырахат ала аласыз 27-январь деп белгиленет Улуттук шоколад торт күнү . Сүйүктүү шоколад торту көптөгөн жылдар бою чоң өнүгүүгө дуушар болду. Баарына жаккан шоколад тортун жеп жатып, ал жөнүндө кызыктуу фактыларды биле аласыз.
Алар ысыкта эрибей турган шоколад жасашкан
Бельгиялык илимпоз Фредерик Дипере ысыкта эрибей турган касиетке ээ шоколад жасады. Бул идея туулуп-өскөн Бельгияга көп жааган жамгыр менен жана анчалык деле жылуу эмес температура менен эмес, беш жыл мурунку илимий конференцияда болгон алыскы Шанхайга келген.
Арыктатуучу чай бизди оорутушу мүмкүн
Арыктоочу мания ден-соолукка олуттуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Биринчиден, ар бир диета баарына ылайыктуу эмес, анын үстүнө кээде тамак-аштын чектелиши каалаган натыйжага алып келбейт. Ансыз деле дарыгерлердин көрсөтмөсүнөн тышкары дары-дармектер жана кошумча азык-түлүктөр сизди дароо жакшы формага келтирүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Арыктатуучу чай - жай, бирок ишенимдүү
Көп адамдар арыктап, сулуу болууну кыялданат, бирок алардын фигурасына көңүл бурууга баарынын эле мүмкүнчүлүктөрү жок. Арыкташ үчүн, сиз курмандыкка барышыңыз керек - сүйүктүү тамактардан баш тартуу жана спорт залда эс-учун жоготуп тердөө. Арыктоо үчүн чөп чайлар спорт залга барбастан жана тамак-аш менен чектелбестен арыктоонун эң сонун мүмкүнчүлүгү.
Париждеги шоколад салону үчүн шоколад көйнөктөрү жана даамдар парады
Жыл сайын өткөрүлүүчү Шоколад Салону үчүн Франциянын борбору жакынкы күндөрү шоколад менен капталган 20000 чарчы метр аянттагы сүйүктүү таттуу азгырыктын күйөрмандарын тосуп алат. Быйылкы иш-чарада шоколад таттууларын өндүрүүнүн акыркы тенденциялары көрсөтүлөт жана жогорку шоколад модасынын алкагында шоколад көйнөктөрүн жана шоколад үйлөрүн көрө аласыз.
