2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бардык диета спирт ичимдиктеринен жана ар кандай алкоголдук ичимдиктерден толугу менен баш тартууну талап кылат. Бул спирт ичимдиктеринде калория көп болгондуктан, күндүз керектелген калорияларды көбөйтөт, анткени бул керек.
Мындан тышкары, диета учурунда организм идеалдуу абалда эмес жана аны алкоголь дагы күчөтөт. Ичкилик адамдын ыктыярдуу көзөмөлүн азайтып, ал диетаны сактоодон баш тарткан.
Бул талаптар эки же үч жумадан ашык убакытка созулган диеталарга байланыштуу акылга сыйгыс нерсе, анткени ар дайым адам жок дегенде бир стакан шарап ичкен майрамдар болот.
Диетанын жагымдуу өзгөчөлүгү шарап диетасы болуп саналат, ал натыйжалуу жана алкоголдук ичимдиктерди жокко чыгарбайт, жана тескерисинче - шарап бул диетанын негизги активдүү ингредиенти.
Шарап диетасы кыска - беш күндүн ичинде беш килограммга арыктайсыз. Ушул беш күндүн ичинде шекерге, ошондой эле тузга тыюу салынат. Бул организмден ашыкча суюктукту чыгарууга жардам берет.
Суусундуктардан шарап жана суу гана ичилет, чай, кофе жана ширелер такыр тыюу салынат. Шарап диетасынын беш күнүнүн ичинде меню бирдей.
Эртең мененки тамак - бул бир помидор жана бир кайнатылган жумуртка. Жашыл алманын экинчи эртең мененки тамагы бар, бирок аны өткөрүп жиберсе болот. Түшкү тамак - эки жүз грамм быштак жана бадыраң.
Кечки тамак - эки жүз миллилитр кургак кызыл шарап. Түшкү быштакты майсыз сыр менен алмаштырсаңыз болот. Шараптан кечки тамакка тамаксыз жашай албасаңыз, кичинекей быштак кошсоңуз болот.
Белгиленген өлчөмдө кызыл шарапты колдонуу кан айлануу системасына жана жүрөккө жакшы таасир этет. Шарап диетасын анын жардамы менен арыктоого жетишкенден эки айдан кийин кайталаса болот.
Сунушталууда:
Шер нан менен авокадодон баш тартат, күнүнө жарым килограмм арыктайт
Эгерде ал ашыкча шакектерден арылууну чечсе, поп-дива Чер дайыма кубаныч менен жеген тамактардан баш тартат. Тынчтанып баратканда Оскардын ээси Лунатиктер киносундагы ролу үчүн туз, шекер, алкоголь, нан жана унду унутат. "Менин сүйүктүү жемишим болгон жаңгак, шоколад жана авокадо жегенди токтоттум"
Майрамга чейин бир кило эт болгондой эле, бир килограмм калемпир
Жаздын эң чоң майрамы - Пасха майрамына даярдануу үчүн, Болгариянын азык-түлүк коопсуздугу агенттиги салттуу тамак-аш коопсуздугун текшерүүнү баштайт. Тамак-ашка кандай текшерүүлөр жүргүзүлөт? Көбүнчө майрамдык дасторкондо болушу керек болгон тамактар текшерилет - козу, жумуртка жана Пасха токочтору.
Дени сак жүрөк үчүн күнүнө бир стакан шарап
Жакында жүргүзүлгөн бир изилдөөгө ылайык, күнүнө бир стакан шарапты колдонуу диабет менен ооруган адамдардын жүрөгүнө өтө пайдалуу таасир этет. Бул айрыкча кызыл шарапка тиешелүү, дешет изилдөөчүлөр. Изилдөөнү жүргүзгөн изилдөөчүлөрдүн айтымында, мындай биринчи изилдөө - эксперттер АКШ жана Израилден келишкен.
Күнүнө бир стакан шарап вакциналардын таасирин күчөтөт
Күнүнө бир стакан шарап вакциналардын таасирин күчөтүп, дарыгерди алыс кармайт деген кабар ар бир кыштын кечинде ушул суусундукту ичип отурган көпчүлүгүбүздүн күнөөбүздү жумшартат. Алкоголь иммундук системаны колдойт жана вакциналардын таасирин күчөтөт.
Шоколад диетасы менен күнүнө бир килограмм арыктайсыз
Шоколад диетасы күндөн-күнгө алек болуп, күйөрмандардын санын көбөйтүп, күнүмдүк тиричиликте оңой ишке ашкандыктан улам барган сайын популярдуу болууда. Орточо суткалык калория 580 калорияны түзөт. Шоколад диетасы жети күндөн ашык сакталат, бирок аны үч күнгө чейин кыскартсаңыз болот.
