2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эгерде ал ашыкча шакектерден арылууну чечсе, поп-дива Чер дайыма кубаныч менен жеген тамактардан баш тартат.
Тынчтанып баратканда Оскардын ээси Лунатиктер киносундагы ролу үчүн туз, шекер, алкоголь, нан жана унду унутат.
"Менин сүйүктүү жемишим болгон жаңгак, шоколад жана авокадо жегенди токтоттум", - деп түшүндүрөт ырчы, ошондой эле кинодо ондогон ролдорду ойногон.
"Мага күнүнө 25 грамм май жегенге уруксат берилет, мен жумасына төрт жолу гана эт жей алам", анын Шер диетасынын дагы көп сырларын ачып берет, мындайча:
Биринчи күнү эртең мененки тамак бир чыны кара кофе жана жемиш. Түшкү тамакта эки кайнатылган жумуртка, жаңы капустадан жасалган салат, кашык зайтун майы менен татымал жана бир стакан помидор ширеси ичилет. Кечки тамак бышырылган балык, жаңы капуста салаты жана десерт үчүн жемиш.
Эртеси ырчы эртең мененки кофе жана бир стакан айран кошулган эки печенье жеди. Түшкү тамак - бул жаңы жашылчалардын салаты, кечки тамак - жашылча кошулган күрүч жана бир стакан кефир.
Үчүнчү күнү эртең мененки тамакка бир гана кофе ичилет. Түшкү тамак - бул бир чийки жумуртка жана үч чоң кайнатылган сабиз. Кечки тамак - бул бир табак мюсли жана эки алма.
Төртүнчү күнү эстрада ырчысы эртең мененки кофени ичип, андан соң майдаланган алма менен бир кесе йогурт жейт. Түшкү тамак - бул шалгам жана петрушка жана алманын салаты. Кечки тамакта 200 г бышырылган уй эти жана жаңы жашылчалар бар.
Бешинчи күнү эртең мененки тамак 2 лимон ширеси менен майдаланган, майдаланган сабиз. Түшкү тамак: бышырылган балык жана бир стакан помидор ширеси. Кечки тамак: кашык зайтун майы кошулган жаңы капустадан жасалган салат.
Алтынчы күнү эртең мененки тамак бир гана кофе менен ичилет. Бирок түшкү тамак байыраак. Ага 500 г бышырылган тоок эти жана жаңы капуста менен сабизден жасалган салат кирет. Кечки тамак: 2 кайнатылган жумуртка жана лимон ширеси кошулган сабиз салаты.
Жетинчи күнү, ойгонуп жатканда бир чыны чай ич. Түшкү тамак - бул 200 г бышырылган балык жана сиз тандаган жемиштер. Кечинде Чер аябай бактылуу, анткени ал каалаган нерсесин, ченеми менен жей алат.
Поп дива Чердин мындай диетасы менен айымдар бир жарым ай бою сүйкөсө, 10 кгга чейин арыктай алышат.
Сунушталууда:
Күнүнө жарым литр сыра кан басымын түшүрөт
Кандай мезгил болбосун, алкоголду ченемсиз ичүү керек. Жайында болсо, көпчүлүк адамдар үчүн муздак сыраны ачпай, аны ичпеген күн дээрлик жок. Суук айларда сыранын курамын кара пиво дагы сактайт. Күнүнө жарым литр сыра ичүү ырахаттан тышкары, түзмө-түз сунушталат.
Күнүнө жарым авокадону жегиле - мындан ары! ошол үчүн
Жарым авокадо - бул пайдалуу жемиштин күнүмдүк дозасы. Эгер сиз бул жобону аткарбоону чечсеңиз, анда салмагыңызга тобокелдик болот. Авокадо акыркы жылдары эң популярдуу мөмөлөрдүн бири болуп калды. Ал ар кандай салатка эң сонун кошумча болуу менен бирге, биздин сүйүктүү Гуакамоленин негизги курамы болуп саналат.
Шарап диетасы менен күнүнө бир килограмм жоготосуз
Бардык диета спирт ичимдиктеринен жана ар кандай алкоголдук ичимдиктерден толугу менен баш тартууну талап кылат. Бул спирт ичимдиктеринде калория көп болгондуктан, күндүз керектелген калорияларды көбөйтөт, анткени бул керек. Мындан тышкары, диета учурунда организм идеалдуу абалда эмес жана аны алкоголь дагы күчөтөт.
Шоколад диетасы менен күнүнө бир килограмм арыктайсыз
Шоколад диетасы күндөн-күнгө алек болуп, күйөрмандардын санын көбөйтүп, күнүмдүк тиричиликте оңой ишке ашкандыктан улам барган сайын популярдуу болууда. Орточо суткалык калория 580 калорияны түзөт. Шоколад диетасы жети күндөн ашык сакталат, бирок аны үч күнгө чейин кыскартсаңыз болот.
Пиво заводу пивону айланма дөңгөлөк менен тартат
Америкалык Windmill Point пиво заводу кардарларына дөңгөлөктө педальдын бир аз айлануусунун ордуна сыра ичет. Детройт компаниясы өздөрү буюртма берген сыраны өздөрү чыгарууга азгырып, кардарларды өзүнө тартып турат. Пиво заводунда сыра жасоого жетиштүү энергия өндүрө турган бир нече велосипед бар.
