2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Организмди уулуу заттардан тазалоо жана арыктоо сиздин эрте жаздагы жаңы милдетиңиз. Арыктап, сулуу болуп калуу үчүн ачкачылыктын же каргашалуу диетаны колдонуунун кажети жок.
Айрым ширелер гана эмес, жардам бере аларын билүү сизди кызыктырат организмди зыяндуу заттардан тазалоо, бирок ошондой эле май күйүү. Мындан тышкары, алар даамга жагымдуу. Мына биз тандадык тогуз мыкты шире ашыкча майларды күйгүзүүгө жана организмдеги токсиндерди кетирүүгө жардам берет, бул өз кезегинде теринин таза жана жаркырашына алып келет.
Помидор жана бадыраң ширеси. Бул популярдуу май күйгүзүүчү формула, ал тамак-аштагы клетчатканын көлөмүн дагы көбөйтөт. 1 помидорду 1-2 бадыраң менен блендерге аралаштырыңыз, кааласаңыз, бир аз деңиз тузун, кара же ачуу кызыл калемпирди кошсоңуз болот. Ошондой эле 1 чай кашык бал кошсоңуз болот. Аралашманы бийик стаканга куюп, жалбыз жалбырактары же сельдерей сабагы менен кооздоңуз.
Суу сарайы жана сабиз ширеси. Watercress антиоксиданттарга жана тамак-аш талчаларына бай. Ичегилерди азыктандырат жана жакшыртат. Сабизди жана крестти кесип алыңыз. Жашылчаларды блендерге аралаштырыңыз, бир аз суу же лимон ширесин кошсоңуз болот. Узун стаканга ширени куюп, Сент-Джон суслосу же петрушканын бутагы менен кооздоңуз. Бул ширени эртең менен ичип, натыйжа жакшы болот. Баса, эртең мененки тамактын курамына киргизилген сабиз теринин өңүн жакшыртып, ысыктан сактоого жардам берет.
Сельдерей жана кызылча ширеси. Сельдерей булага бай дагы бир жашылча-жемиш, кызылчанын ден-соолукка пайдасы көп. Блендерге сельдерейдин бир нече сабагын жана 1-1 / 2 кызылчаны аралаштырыңыз, бир аз суу (50 мл) кошуңуз. Аралашманы бир кесим лимон менен кооздолгон стаканга куюңуз. Шире антиоксиданттарга бай жана организмди детоксикациялоого жардам берет.
Шпинат жана алманын ширеси. Шпинат Е витамининин, фолий кислотасынын, темирдин жана тамак-аш буласынын эң бай булактарынын бири. Бул ден-соолукка пайдалуу ширени жасоо үчүн, алмаларды кубиктерге бөлүп, аларга майда тууралган шпинатты кошуңуз. Бул ингредиенттерди блендерге аралаштырыңыз. Ширени стаканга куюп, 1-2 чай кашык кошуңуз. лимон ширеси. Сиздин сонун суусундук даяр! Мындай жашыл шире теринин ар кандай сезгенүүлөрүнө каршы күрөшүүдө, эгерде 10 күн бою ач карын ичсе, жакшы жардам берет.
Калемпир жана грейпфрут ширеси. Грейпфрут жана башка цитрус жемиштери арыктоонун жакшы каражаты. Бул даамдуу ширени жасоо үчүн ингредиенттерди бирдей пропорцияда кесип, аларды блендерде 5 мүнөткө чейин чаптаңыз. 2-3 тамчы стевия же 1 чай кашык бал кошуп, таттуу даамга ээ болуңуз.
Анар, карагат жана сельдерей ширеси. Бул үчүн ширесин тазалоо, блендер идишке жаңы сыгылган анар ширесин кошуп, бир нече аш кашык карагатты (тоңдурулган менен дагы даамдуу болот) жана 1 сельдерей сабагын кошуңуз. Текши чейин согуп. Даамы жаңы болуп турушу үчүн ширеге бир нече жалбыз жалбырагын кошсоңуз болот.
Сабиз, имбирь жана алма. Бул бир детоксикация ширеси курамында жетиштүү лимон кислотасы бар, ошондуктан ал арыктоо үчүн эң сонун. Бир нече сабиз, алма жана имбирдин кичинекей бөлүгүн (1-2 см) алыңыз да, аларды кубиктерге бөлүп, блендерде бир калыпка жеткенге чейин сабаңыз. Муз же муздак суу (50 мл) кошсоңуз болот. Аралашманы стаканга куюп, ырахаттаныңыз.
Алма, капуста жана лимондун ширеси. Суусундук А витаминине, кальцийге бай жана ракка каршы касиетке ээ. Мындан тышкары, бул булчуңдардын релаксациясына каршы күрөшүүгө жардам берет. Бардык ингредиенттерди аралаштыргычка кошуп, текши массага келтиргенче сабаңыз. Кечки тамактын ордуна ушундай ширени алуу белдеги ашыкча дюймдардан арылууга жана териге ден-соолукту чыңдап, жаркыраган көрүнүшүн берет.
Апельсин, сабиз жана кызылча ширеси. Апельсин, сабиз жана кызылча витаминдерге жана пайдалуу заттарга толгон. Таттуу жана кычкыл ширеси арыктоого жардам берет организмден токсиндерди чыгаруу. Бардык ингредиенттерди блендерге аралаштырыңыз. Ширеси дагы пайдалуу болуш үчүн алма кошсоңуз болот. Бул ширени жума сайын эртең менен ач карынга ичиңиз, ошондо теринин абалында жагымдуу өзгөрүүлөр байкалат.
Сунушталууда:
Пасха орозосу - денени жана жанды тазалоо
Орозо бул жөн гана жыргалдуу тамактан баш тартуу эмес денени тазалоо . Денедеги орозо же деп аталган нерсе орозо денебизди баш ийдиргенибиз, Кудайга жагууга аракет кылган руханий орозо менен түздөн-түз байланыштуу. Денеден баш тартуу менен тазаланууну руханий айкалыштырбаганда, орозо жөнөкөй тамак болуп калат.
Зыгыр уну менен бүт денени тазалоо жана жашартуу
Зыгыр уну уулуу заттарды, шлактарды сиңирип, бөлүп чыгара алат, кандагы холестеролдун деңгээлин төмөндөтөт, курттардын, козу карындардын жана вирустардын көптөгөн түрлөрүн жок кылат. Зыгыр липиддик зат алмашууну жөнгө салууга оң таасирин тийгизет.
Ашыкча былжырды денени тазалоо үчүн
Денеде топтолгон былжыр жагымсыз кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Организмде негизинен кээ бир азыктарды - йогурт жана сүт, быштак, сыр, май, каймак, эт, нан жана макарон азыктарын (спагетти, макарон, кесме, булочка, притчел ж.б.) колдонуудан пайда болот.
Денени тазалоо үчүн шорпосу бар үч күндүк диета
Мезгил-мезгили менен сизге керек биз денени тазалайбыз жакшыраак иштөө жана ошол эле учурда биздин ден-соолугубуз чыңдалат. Бул үчүн үч күндүк диетаны колдонсоңуз болот - анда каалаганыңызча жей берсеңиз болот … шорпо! Ооба - шорпо, кантсе да - бул организмдеги токсиндерди чыгарып, аны бардык керектүү азык заттар менен камсыз кылган эң сонун тамак.
Денени токсиндерден тазалоо үчүн детокс смузи
Детокс жөнүндө сөз кылганда, биз детокстун жаңы азык кошумчасын же денени тазалоонун эң заманбап косметикалык процедурасын жарнамалоону автоматтык түрдө чечебиз, аны сулуулук салонунда жасай аласыз. Ооба, мындай продукцияларсыз жана процедураларсыз сулуулукту сактап калуу кыйын болуп, денеңизден топтолгон токсиндерди кетирип алмаксыз, айрыкча, картайып калсаңыз.
