2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ар бир адам даамдуу тостту жакшы көрөт. Эртең мененки тамак үчүн, закускадан же негизги тамак катары - бутерброддор ар дайым жакшы чечим. Бирок, диета кармаганда же ден-соолукка пайдалуу тамак жегенге аракет кылсак, күнүмдүк менюдан даамдуу тостторду алып салууга көнүп калганбыз. Бирок, бул таптакыр кереги жок.
Көрсө, калориялуу нан жок, даамдуу тост жегендин бир варианты бар экен. Бул таттуу картошка менен мүмкүн. Тосттун даамдуу рецепттери - бул менюсундагы даамдуу тостту сактап калууну каалагандар үчүн ылайыктуу альтернатива.
Таттуу картошка жай углеводдорго жана омега-3терге бай. Пайдалуу болгондон тышкары, алардын даамы сонун.
Даамдуу сэндвич даярдоо үчүн таттуу картошка керек. Аны жука тилимдерге бөлүп, тостерге салыңыз. Эгер сизде жок болсо, анда аларды бышыруучу кагазга тизип, духовкага салыңыз.
Куурулган таттуу картошканын кесиндилери сендвич үчүн негиз болуп саналат. Анын жардамы менен сиз каалаган бутерброд даярдай аласыз. Туздуу Жер Ортолук ашканасынын күйөрмандары үчүн үстүнө кичинекей тунец, майда тууралган кызыл пиязды тизип койсоңуз болот. Кадимки жөнөкөй же вегетериандык майонез менен татымал алыңыз.
Дагы бир варианты - жер жаңгак майы жана банан менен тост. Эгерде сиз фундук тахинасын татып көрсөңүз, анда жыйынтык жакшы эмес.
Өтө пайдалуу закускалардын сүйүүчүлөрү үчүн авокадо, итмурун тузу, калемпир жана бир нече тамчы лимон ширеси бар сэндвич. Эгер каршы тура албасаңыз, анда үч жолдун бирин тең жасаңыз.
Сунушталууда:
Куркума пайдалуу эмес, зыяндуу болушу мүмкүн
Азия жана өзгөчө Индия ашканасынын блогерлери жана эксперттери активдүү сунушташат куркума ден-соолукту жана сырткы көрүнүштү жакшыртуу каражаты катары. Бирок бул сары татымал зыяндуу болушу мүмкүн , эгер сиз салттуу дарылануудан өтүп жатсаңыз.
Бул эң пайдалуу төө буурчакпы? Болушу мүмкүн
Канеллини төө буурчак бөйрөк формасындагы ак буурчак деп аталат. Ачык каймак-ак буурчак Перудан келип чыккан. Даршын дүйнө жүзүндөгү көптөгөн маданияттарда популярдуу. Ак буурчакты жыл бою сатып алууга болот. Бул көптөгөн тамактарга эң сонун жана арзан кошумча.
Колбаса балдар аки менен пайдалуу болушу мүмкүн
Акыркы жылдары саламидеги сапатсыз жана зыяндуу ингредиенттер жөнүндө көп айтылууда. Бул практика өзгөрүшү мүмкүнбү? Жиронадагы Каталониянын Азык-түлүк жана айыл чарба изилдөө институтунун микробиологдорунун айтымында - мүмкүн. Окумуштуулардын айтымында, саламилер даамдуу жана пайдалуураак болуш үчүн, аларга бир гана нерсени - бөбөктөрдүн акиин кошуу керек.
Нансыз тамактануу күнөө болгон
Байыркы Грециянын тургундары дасторкондо нан жебей отурган адам коркунучтуу кылмыш жасап жатат деп эсептешкен. Көптөгөн кылымдар мурун, Байыркы Индияда, оор кылмыштары үчүн эң чоң жаза нан жегенге тыюу салуу болгон. Көптөгөн кылымдар мурун, адамдарда нанды мыйзамдуу деп эсептеген окумуштуулар болгон эмес.
Жаңы жылга карата столдо эмне болушу мүмкүн жана болушу мүмкүн эмес
Жаңы жыл ар бир үйдө салтанаттуу белгиленип жаткан эң чоң майрамдардын бири. Жакынкы убакка чейин аны тосуп алуу көбүнчө белек-бечкек алмашуу менен байланыштуу болсо, эми бул көпчүлүк үй-бүлөлөрдө Рождестводо жасалууда. Акыркы он жылдыктарга жана коомдун өзгөрүүсүнө карабастан, өзгөрүлбөгөн нерсе - Жаңы жылдык дасторкон.
