2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бардык оорулар нервден келип чыгат. Чарчаган жана чарчаган адам натыйжалуу иштей албайт, ал эс алуусунан толук ырахат ала албайт.
Чайкалган нерв системасы неврозду, уйкусуздукту, шакыйды, жалпы чарчоону, ачууланууну жана туруктуу баш ооруну пайда кылат. Мунун бардыгын лимондун жардамы менен өздөштүрсө болот.
Лимондун курамында тынчтандыруучу касиетке ээ атайын заттар бар. Мисалы, мигрендерге лимон менен кол салуу мүмкүн.
Катуу баш оорусу жана кыжырдануу менен коштолгон бул неврологиялык оору бир нече күнгө чейин созула турган азаптуу кол салууларда көрүнөт.
Катуу баш оору башталганда, башыңызга ысык сүлгү ороп, чекеңизге жана ибадатканаларыңызга бир кесим лимонду сүлгүнүн астына коюңуз.
Кийинки кол салуунун алдын алуу үчүн, эки кашык жалбыз менен мелиссадагы чайга аралаштырылган жарым стакан лимон ширесин ичип, бир чай кашык суу куюңуз.
Муздаган чайга лимон ширеси кошулат. Күнүнө үч маал тамак менен үч аш кашыктан ичип туруңуз. Шакыйлар үчүн жарым стакан алма ширесине аралаштырылган жарым стакан лимон ширесин ичкен пайдалуу.
Бул суусундукту эки чай кашык бал менен таттуу кылсаңыз болот. Суусундук күнүнө эки маал тамактангандан жарым сааттан кийин стаканда ичилет.
Нерв системасынын функционалдык бузулушу болгон невроз көңүлдүн тез-тез өзгөрүп турушу, себепсиз тынчсыздануу жана коркуу, ачуулануу, капалануу, баш оору жана булчуңдардын спазмы менен билинет.
Бир стакан сууга төрттөн бир лимондун ширесин жана бир аш кашык шекерди кошуп, муз кубун кошуңуз. Нерв болгондо ушул суусундуктун эки стаканын ичип алыңыз.
Көптөгөн нерв ооруларынын белгиси болгон уйкусуздукту эки чай кашык балга аралаштырылган бир лимондун ширесин ичип койсоңуз болот.
Сунушталууда:
Дени сак меню үчүн жумасына 2ден 4кө чейин жумуртка
Жумуртканы керектөө адамдын организмине келтирген пайдасы жана зыяны жөнүндө талаш-тартыштар ансыз деле макал-лакапка айланып баратат, дээрлик дилемма биринчи орунда турат - жумуртка же тоок. Ошентип, талаш-тартыштарда чындык жаралат жана ар кандай пикирлердин арасынан бир адам чындык катары эмнени кабыл алууну өзү чечүүгө укуктуу.
Жай мезгилинде дени сак тери үчүн эмне жеш керек
Ушул азык-түлүктөрдү жана суусундуктарды соодаңыздын тизмесине кошуп туруңуз тери жай бою дени сак . Кулпунай, помидор, бадыраң жана балык жай айларында теринин ден-соолугу үчүн милдеттүү азык. Бардык даамдардын арасында алдыңкы пайдалуу ингредиент кооз териге арналган буюмдар биздин тизмедеги дээрлик бардык азыктарда кездешүүчү сыйкырдуу кошулма - ликопен.
Алманын жана помидордун дени сак өпкө үчүн жегиле
Күнүнө үч алма жана эки помидор өпкөнүн табигый эскирүүсүн жайлатат жана тамеки чеккенден кийин зыянын калыбына келтирет, деп билдирди Daily Mailге америкалык илимпоздор. Мурун тамеки тарткандар алма менен помидордон көбүрөөк пайда көрүшөт.
Дени сак жана тынч уйку үчүн азык-түлүк
Уктай албай кыйналсаңыз, магний жетишсиз болуп калышы мүмкүн! Магнийдин айрым органдардын жакшы иштеши үчүн канчалык маанилүү экендигин билгендер аз. Ал иммундук системаны колдойт, кээ бир рак ооруларынан сактайт, жүрөк пристубу коркунучун азайтат.
Эмне үчүн шпинат алсыз жана дени сак адамдар үчүн негизги тамак болуп саналат
Бул жалбырактуу жашылча көпчүлүгүбүздүн сүймөнчүгүбүз. Ал негизинен темирдин жогорку курамы менен белгилүү, бирок бул анын эң маанилүү пайдасынан алыс. Шпинат - бул биздин ден-соолугубузга өтө пайдалуу пайдалуу заттардын чыныгы казынасы. Шпинат темир, магний, кальций, В тобундагы витаминдерден жана башка көптөгөн фитохимиялык заттардан тышкары, хлорофилл түрүндө концентрацияланган күн энергиясын камтыйт жана фолий кислотасына жана лютеинге бай.
