2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Тамактан уулануу көбүнчө капалануу, кусуу, жүрөк айлануу, оору жана ашказандагы карышуу менен коштолот. Бизге ууланган мааниге ээ эмес, белгилери бирдей. Эң коркунучтуу татаалдашкан бул суусуздануу, анткени биз кусуу жана ич өткөк аркылуу суюктукту көп жоготобуз. Жаш балдарга аяр мамиле жасаш керек, анткени алар аялуу болушат.
Мидия жана деңиз азыктары жөнүндө сөз болгондо, биз билишибиз керек болгон нерселер бар - мисалы, эгер алар чийки болсо, анда аларды жеп коюу чоң коркунуч. Гепатитти жуктуруп алуу коркунучу бар.
Мидияларды эч качан жылытпашыбыз керек, алар ар дайым муздаткычта сакталышы керек, анткени алардын жарактуулук мөөнөтү өтө кыска. Мидияда бактериялар өсүп, аны уулуу кылат. Биринчи белгилер уулануудан болжол менен бир саат өткөндөн кийин пайда болот, бирок аны ичкенден бир суткага чейин мүмкүн.
Биз уулангандан кийин жасай турган биринчи нерсе - кусуу, бирок албетте, продуктту жегенден бери бир аз убакыт өткөн болсо.
Биз сууну жана суюктуктарды көбөйтүп, тамак ичүүдөн алыс болушубуз керек. Эч кандай шартта биз сүт азыктарын, спирт ичимдиктерин, татымалдары көп тамактарды колдонбошубуз керек - жок дегенде өзүбүздү жакшы сезгенге чейин.
Эс алуу маанилүү, имбир кошулган чай бизге чоң жардам берет. Бул жүрөк айлануусун тез арада айыктырат жана тамак сиңирүү процессин жакшыртат. Лимон, алма уксусу, жалбыз чайы, банан жана бал дагы көп жардам берет. Эгерде симптомдор бир күндүн ичинде өтпөсө, анда сөзсүз түрдө доктурга көрүнүү керек.
Сунушталууда:
Жай мезгилинде тамактан уулануу - биз эмнени билишибиз керек?
Жылуу мезгилдерде тамак-аштан уулануу көп катталат. Ушундай шарттардын бардыгы жайкы сасык тумоонун аталышы менен бириктирилген. Тамактан уулануу, жайкы сасык тумоо жана тамак-аштан уулануунун бардык түрлөрү жыл бою бар. Ал эми ысык айларда алардын пайда болушу жана өнүгүшү үчүн шарттар бир топ жакшырат.
Мыкты торт үчүн биринчи жардам
Сиз торттун камырын сүрөттөлгөн рецепт боюнча жасадыңыз жана ошол сонун тортту журналдагы сүрөттөн аласыз деп күтүп жатасыз. Бирок дагы бир жолу, сиз каалагандай болбой жатат. Төмөндө бир нече нерсени туура эмес кылып, калыптан чыгарып жатканда торттун формасын бузуп аласыз, же болбосо аны жакшы бышыра албайсыз.
Эгерде сизде бир нече килограмм пайда болсо, биринчи жардам
Каникулдан жана берекелүү тамактан кийин, көпчүлүк адамдар өз салмагынан бир нече килограмм ашыкча салмак коштум деп ойлошот. Бизге ал жөнүндө дүрбөлөң салуунун кажети жок. Жакшы жаңылык ошол тез салмак кошуу алар адатта тез эле чыгып кетишет.
Шпинат - арыктоодо биринчи жардам
Шпинат - бул жалбырактуу өсүмдүк, аны каалаган тамакка кошуп, ар кандай тамак менен айкалыштыра аласыз. Анын сонун жаңы даамы бар жана денебизге пайдалуу таасир этет. Шпинат жүрөк-кан тамырлардын саламаттыгын жакшыртат, мээнин иштешин колдойт, көрүүнү курчутат жана сезгенүүгө каршы таасир берет.
Бышырууга жардам берүүчү тесттер жардам берет
Мештин бардык өзгөчөлүктөрүн билбеген кожоюндар конокторунун алдында кыйла ыңгайсыз абалда калышат. Эгерде сиздин духовка эски моделдердин бири болсо, анда ал жай жана бирдей эмес ысып турганы анык. Духовканын дагы жаңы үлгүлөрү кээде алардын мүмкүнчүлүктөрүн билүү үчүн сыноодон өтүшү керек.
