2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жылуу мезгилдерде тамак-аштан уулануу көп катталат. Ушундай шарттардын бардыгы жайкы сасык тумоонун аталышы менен бириктирилген.
Тамактан уулануу, жайкы сасык тумоо жана тамак-аштан уулануунун бардык түрлөрү жыл бою бар. Ал эми ысык айларда алардын пайда болушу жана өнүгүшү үчүн шарттар бир топ жакшырат. Бул шарттар микроорганизмдер же бактериялык токсиндер менен булганган тамактарды жегенден пайда болгон синдромдор тобуна кирет.
Ушул типтеги оорулар эки баскычтан турат. Биринчиси жарылуучу зат деп аталат. Анда бир эле булганган тамакты жеген көптөгөн адамдар бир эле учурда жуккан. Бул көбүнчө деңиздин жээгиндеги лагерлерге, ашканаларга жана мейманканаларга мүнөздүү, бирок ал гана эмес. Экинчи түрү - жалгыз, кокустан жуккан инфекциялар.
Жай мезгилинде, жогорку температура идиштердеги азык заттар менен айкалышып, микроорганизмдердин өнүгүшү үчүн мыкты инкубатор болуп саналат. Микробдор оозеки-фекалдык механизм менен жугат.
Демек, оорулуу жана жуулбаган жумушчу кардарларга бүтүндөй бир ресторанда жугушу мүмкүн. Жуктуруунун дагы бир жолу - суу аркылуу. Эгерде ал көбүнчө булганган деңизден же бассейнден булганса, вирус бар.
Ууланууну кепилдеген кооптуу факторлордун катарына чийки жер-жемиштерди көзөмөлсүз керектөө кирет. Өзүңүздү коргоо үчүн, колдонуудан мурун азыктарды жакшылап жууп, мүмкүн болсо, кабыгын тазалоо керек.
Ошондой эле эң экзотикалык багыттарда эс алууну тандаган адамдар үчүн коркунуч бар. Ал жакта тамак-аш туристтик микрофлорага белгисиз бактерияларга толушу мүмкүн.
Эгерде бактериялар патогендүү болсо, анда ич өткөк жана ашказан бузулушу мүмкүн. Андыктан жергиликтүү ашкананын тереңдигине өзүңүздү толугу менен чөмүлтпөгөнүңүз жакшы, эгерде коркунучка кабылбасаңыз.
Сунушталууда:
Жай мезгилинде дени сак тери үчүн эмне жеш керек
Ушул азык-түлүктөрдү жана суусундуктарды соодаңыздын тизмесине кошуп туруңуз тери жай бою дени сак . Кулпунай, помидор, бадыраң жана балык жай айларында теринин ден-соолугу үчүн милдеттүү азык. Бардык даамдардын арасында алдыңкы пайдалуу ингредиент кооз териге арналган буюмдар биздин тизмедеги дээрлик бардык азыктарда кездешүүчү сыйкырдуу кошулма - ликопен.
Жай мезгилинде эмне жеш керек
Жайдын аптаптуу күндөрү чындык, бирок жогорку температуранын кемчиликтери бар экендигин унутпайлы. Ысык күндөр денебизди бузуп, ачууланууга, чарчоого, алаксытып, уйкубузду кандырат. Бирок, тамак-аш жана суусундуктар ысык мезгилде денебиздин чың болушуна жардам берет.
Жай мезгилинде кооптуу суусундуктар - мына эмнеге көңүл буруу керек
Жай мезгили, биздин температура дагы келип жатат. Бирок, зыяндуу суусундуктардан ашып түшсө, жылуулук бир топ коркунучтуу. Суюктукту ичүү жылуу күндөрү өзгөчө маанилүү, бирок бардыгы эле ылайыктуу эмес. Алкоголь, кофеин жана энергетикалык суусундуктар - аларды жайында минимумга чейин азайтыш керек.
Жай мезгилинде ашкана тактайын кантип тазалоо керек
Кесүүчү такта ашканада эң көп колдонулуучу шаймандардын бири - ыңгайлуу жана эт, жашылча-жемиштерди кесүү жагымдуу иш-аракеттерди жасайт. Бирок, бул каражатты өтө кылдаттык менен колдонуу керек, анткени туура эмес жуу биздин ден-соолугубузга зыян келтириши мүмкүн.
Бейиш алмасынын мезгилинде - бул жөнүндө эмнелерди билишибиз керек
Көпчүлүгүбүз бейиш алмасын Жаңы жылга чейинки мезгилде гана талап кылып, дүкөндөрдү жана базарларды каптаган продуктыларды керектейбиз. Бирок, асмандагы алмалар айыктыруучу касиетке ээ болгондуктан мезгил-мезгили менен ичип туруш керек.
