2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Агуайо - курма дарагынын бир түрү / Мавритания flexuosa /. Тропикалык Түштүк Американын саздак жерлерине жана башка саздак жерлерге жакын жайгашкан. Мөмөлөрүнөн шире, кыям жана балмуздак жасалат. Бышып бүткөндөн кийин, алар жегенге даяр - күрөң кабырчыктарды тазалап, ичиндеги кытырак сары этти байкап көрсөңүз болот.
Buriti жемиши деп да белгилүү, алардын курамында С витамини көп, бул аларды күчтүү иммуностимулятор кылат. Агуайо бета каротиндин же башкача айтканда, дүйнөдөгү А витамининин эң бай топтолгон табигый өсүмдүк булагы. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал тери рагына өбөлгө түзгөн ультрафиолет нурларын чыпкалап, сиңирип алат.
Мөмөсүндө фитохормондордун өнөр жай көлөмү дагы бар. Бул адам денесиндеги эстроген сыяктуу аял гормондорун тууроочу табигый жол менен пайда болгон бирикмелер. Ошентип, Агуайото менопаузага кирген аялдарга колдоо көрсөтөт.
Ушул гормондордун курамына байланыштуу аны керектөөнүн дагы бир натыйжасы - аялдардын көкүрөк, жамбаш жана сан сандарынын көбөйүшү. Ошондуктан аны ийри мөмө деп да аташат - анткени ал аялдардын ийрилигин көбөйтөт.
Сүрөт: Pinterest
Бурит майын жергиликтүү Амазонка уруулары терини күндүн зыянынан сактоо үчүн колдонушат. Бул пальма жемишинин майы көптөгөн пайдалуу заттарга, анын ичинде май кислоталарына, витаминдерге жана бета-каротинге бай. Ал күйүк учурунда терини дарылап, тынчтандыруу үчүн колдонулат. Ошондой эле, коллаген менен эластиндин өндүрүлүшүн колдойт жана терини нымдайт.
Агуайонун курамында Е витамини да бар, ал терини эркин радикалдардан коргой турган күчтүү антиоксидант. Жемиш экзема жана псориаз менен күрөшөт. Теринин көрүнүшү үчүн анын пайдасы укмуштай - ал коргойт, нымдайт, тынчтандырат.
Сүрөт: Күчтүү жана булчуңдуу ден-соолук
Анын курамында көп өлчөмдөгү ретинол бар, ал былжыр челдин, сөөктүн жана кан түзүүнүн (жаңы кан клеткаларын түзүү) өсүшүн жана туура өнүгүшүн стимулдайт. Бул Amazon суперфуду жалпы ден-соолукту жана сулуулукту жакшыртууга жардам берет жана дүйнөдөгү эң пайдалуу тамак-аш рейтингинде кокустан ардактуу орунга ээ эмес.
Сунушталууда:
Алча - бул супер жемиш! Алар бизди чачтын түшүүсүнөн, диабетке чейин сактайт
Чие жазында өсө баштайт. Алар алчага абдан окшош. Айырмасы, алчанын даамы бир аз ачуу. Ошондуктан, адатта, жаңы эле колдонулбайт. Алчадан шире, кыям же мармелад жасоо үчүн көп колдонушат. Айрыкча жайдын аптаптуу күндөрүндө муздак алчанын ширеси көп колдонулат.
Майоран чайы - бул эмне үчүн пайдалуу жана эмне үчүн аны ичишибиз керек?
Майоран өтө пайдалуу чөп. Бул кызыл же ак түстө болуп, өтө күчтүү жыпар жыттуу чөп өсүмдүгү. Бул орегано окшойт. Бул чөп негизинен Жер Ортолук деңизинде жана Түндүк Африкада өстүрүлөт. Майоран чөп катары да, татымал катары да колдонсо болот.
Белоктуу диета аялдарды бактысыз кылат
Аялдарда ушунчалык катуу бактысыздык сезимин жаратуучу эки гана нерсе бар. Алардын биринчиси - эркектер, алардын мамилеси аялуу аялдын жүрөгүн бороон булутуна айландырууга же аны алсыз абалга жеткирүүгө жөндөмдүү. Алсыз жыныстын маанайына ушунчалык күчтүү таасир эткен экинчи нерсе - бул диета.
Топурактуу тамак - бул эмне жана аны жеш эмне үчүн маанилүү?
"Негизделген азык" деген сөз айкашы кызыктай угулат. Эмне деп жатасың? Бул чындыгында бизди планетанын энергиясы менен байланыштырып, ден-соолукту чыңдап, стресске жана ооруларга туруштук берген азык. Альтернативдик медицинанын айтымында, мындай азыктарды жегенде биздин энергетикалык тең салмактуулук сакталат, бизге күч-кубат, жакшы иммунитет, сергек дене-бой, токтоо акыл жана туруктуу психика берилет.
40тан кийин аялдарды кантип жана эмне менен жеш керек
Жетилген аялдын денеси жаш аялдыкынан кескин айырмаланат. Демек, жаш курактын өзгөрүшүн эске алып, тамактанууну өзгөртүү керек. Биринчиден, 40-жылдардан кийин гормоналдык фон өзгөрүлөт. Натыйжада теринин абалы, зат алмашуу жана нерв системасы өзгөрөт.
