2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ар бир адамдын табити ар башка, бирок адамдар алардын маанайына жараша ар кандай даам тандоолорун сезишет. Таттууга болгон каалоо адам жалкоо болгондо пайда болот.
Денедеги ашыкча шекерден иммунитет төмөндөйт, зат алмашуу бузулат, боордун иштеши начарлайт, көрүү начарлайт. Көйгөйлөрүн чечүүгө аракет кылбаган адамдарды жеген абдан жагымдуу.
Кайгырганда ачуу тамактарга - кычы, кара буудай наны, кофеге жетет. Ачуу азыктарды ашыкча дозалап ичүүнүн натыйжасында өнөкөт инфекциялар жана сөөк оорулары пайда болот.
Пессимист көңүлү начар болгондо, баарына окшоп кычкыл келет, - таң калыштуу көрүнгөнү менен, бул стрессте ичкен таттууларга альтернатива болот.
Кышкылдуу тамактарды ашыкча колдонуу жүрөккө, өпкөгө, ашказанга, муундарга зыян келтирип, дененин тең салмактуулугун бузат. Дайыма шашып турган чыңалган адам туздуу тамакты каалайт.
Нервдик адамдар тамагына көп туз салып беришет. Тузду ашыкча колдонуу бүт денеге зыян келтирет, негизинен бронхторго, бөйрөккө жана муундарга кол салат.
Тарт тамакка болгон каалоо максатка жетүүгө аракет кылганда пайда болот. Ашыкча тамакты көп ичүү муундардын жана сөөктөрдүн оорусуна алып келет.
Ачуу тамакты ачууланган адамдар тандашат. Ачуу тамактарды ашыкча колдонуу боордун, ашказандын жана репродуктивдик системанын сезгенүү процесстерине алып келет.
Куурулган тамак-ашка болгон муктаждык чарчоодон жана жумуштан жийиркенүүдөн келип чыгат. Ашыкча куурулган азыктар кан тамырлардын жана мээнин тыгылышына, тамак сиңирүү тутумунун бузулушуна алып келет.
Сунушталууда:
Бышыруу үчүн кандай тамакты тандоо керек
Ар кандай идиштердин оң жана терс жактары бар. Өзүңүзгө ылайыктуу нерсени тандоо үчүн, алардын айрымдарын талдайбыз. Чоюн идиштер - өтө жай ысытылат, бирок жылуулукту көпкө сактайт. Алардын бетин тырмап алам деп чочулабай эле кессе болот.
Маанайга жараша тамак-аш
Күндүз ашыкча стресстин кесепеттерин баштан кечиргендигин сезгенде, үйгө кеткенден кийин, бир табак кайнатылган сулу боткосун жегиле, балким, коландер аркылуу сейрек кездешүүчү пюре абалына сүртүп ал. Сулу каныктырат жана тынчтандыруучу жана стресске каршы таасир этет.
Эмне үчүн киви бизди маанайга бөлөйт
Эгерде сиз күн сайын эки киви жесеңиз, анда сиз жакшы маанайда болосуз жана жумуш үчүн ар дайым сизден көп энергия талап кылынат. Ден-соолугуңузга бир киви жегениңиз жетиштүү, бирок депрессиядан коргоп, психикалык жактан күчтүү сезгиңиз келсе, ушул экзотикалык өсүмдүктүн эки жемишин жеп алыңыз.
Эртең мененки тамакты падышадай, түшкү тамакты ханзададай, кечки тамакты кедей адамдай жегиле
Мындан ары катуу диеталар жана тыюу салынган тамактардын узун тизмелери жок! . Арыктагысы келген, бирок ар дайым ар кандай тамак-аш менен чектелип калуу кыйынга туруучу ар бир адам эми эс алат. Көрсө, мунун сыры бир гана жегенибизде эмес, тамакты жегенде дагы болот экен, деп билдирет Попшугер.
Кандай тамакты кезиктиресиз? Бул сиздин эмоционалдык абалыңызга байланыштуу
Ар бир адам даамдуу тамак жегенди жакшы көрөт, бирок организмдин даамга болгон муктаждыгы максатка ылайыктуулуктан эмес, адамдардын психикалык абалынан көз-каранды. Адамдын эмоцияларына ылайык, алты даам бар - таттуу, кычкыл, туздуу, ачуу, тарт, ачытуучу.
