2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Көптөгөн Голливуд жылдыздарынын катарында ызы-чууну жараткан Аткинстин диетасы кыска убакыттын ичинде хитке айланган, бирок андан көп өтпөй ал катуу сынга кабылды. Дүйнө жүзүнүн адистери Аткинстин диетасын кармоо менен келип чыгуучу көптөгөн зыяндар - акылсыздык жана башка белгилүү диетологдун күйөрмандары үчүн жалпы зыяны жок деп эскертишти.
Азыр Аткинстин диетасы жана башка ушул сыяктуу аз көмүртектүү диеталар бир катар оорулардын пайда болуу тобокелдигин жогорулатары айдан ачык. Ошондуктан "Толук тамактануу боюнча өнөктөштүк" коалициясы биринчилерден болуп арызданган. Бул уюм АКШдагы керектөөчүлөрдүн укуктарын коргоо, ден-соолук маселелери жана жалпы ден-соолук маселелери менен алектенген 11 алдыңкы коомдук уюмду бириктирет.
Коалициянын негизги максаттарынын бири - балансташпаган тамактануунун зыяндуулугу жөнүндө калкка жакшы маалымат берүү. Күндөлүк менюда углеводдордун азайышы боордун жана бөйрөктөрдүн олуттуу бузулушуна алып келиши мүмкүн.
Аткинстин режиминде жана курамында аз углевод бар диетада пайда болгон терс таасирлердин көпчүлүгү ден-соолукту начарлатышы мүмкүн - ашказандын олуттуу бузулушу, жүрөк айлануу, баш оору, чарчоо. Анын үстүнө, деталдуу изилдөөлөрдүн натыйжалары мындай диеталардын таасири убактылуу гана экендигин көрсөттү.
Ошол замат, аларды токтотуу, салмагы калыбына келтирилет. Адистештирилген уюмдардын жана эксперттердин көптөгөн сын-пикирлерине карабастан, Аткинстин диетасы кеңири популярдуулукка ээ болууда. Америка Кошмо Штаттарында кондитердик азыктарды өндүрүүчүлөр өз бизнесине коркунуч туудурат.
Сунушталууда:
Орозо Зодиак белгисине байланыштуу
Жакында, бир күндүк орозо сырткы келбетине кам көргөн жана ар дайым идеалдуу формада жана жаркыраган териде болгусу келген адамдар арасында барган сайын популярдуу болууда. Ошондой эле ден-соолугу чың болгусу келген адамдар арасында популярдуу.
Шарап диетасына семирип алыңыз
Бардык диеталар алкоголдук ичимдиктерди колдонууну толугу менен жокко чыгарат. Бирок жакында эле австралиялык окумуштуулар кызыл диета менен жаңы диетаны сынап көрүштү. Баарын таң калтырган нерсе, бул өтө натыйжалуу болду. Жаңы диета алкоголдук ичимдиктерге тыюу салбастан, аны колдонууга түрткү берет.
Америкалыктар эскертет: Аткинстин диетасы зыян
Көңүл бургула, айымдар! Өзгөчө сиз диетаны жана арыктоону эңсегендер! Белгилүү Аткинстин диетасы жана курамында аз углевод бар диеталар ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн! АКШнын 11 алдыңкы бейөкмөт уюмунун мүчөсү болгон "Толук тамактануу өнөктөштүгү"
Эко-Аткинстин диетасы
Аткинс экодиети ашыкча салмакка ээ адамдарга сунушталат. Ал углеводору аз тамактарды колдонот, анын жардамы менен адам жумасына 2 килограмм арыктай алат. Бул диетанын артыкчылыктары жүрөктүн ден-соолугун чыңдоо, демек кан басымын жөнгө салуу деп мүнөздөлөт.
Кантип балдардын диетасына темирди көбүрөөк кошсо болот
Чоңдор жана жакшы маалымат алган ата-эне катары биз темирдин денебиз үчүн гана эмес, балдарыбыз үчүн да канчалык маанилүү экендигин билебиз. Бир катар себептерден улам аны белгилеген жаз мезгили экендигин билебиз тартыштык ошондой эле балдарыбызга темир алардын ден-соолугу үчүн өтө маанилүү экендигин түшүндүрүү кыйын экендигин билебиз.
